Публикации

📣 ВАКАНСИЯ☝🏿

✅ГБУЗ СО СГБN5 требуется:

🔵медицинский лабораторный техник/фельдшер — лаборант в отделение медицинской профилактике по договору с АО «Самарский металлургический завод».
5/2 (выходные - суб. и вскр.)
⏰с 08:00 до 15:50
З/П от 50 000 руб.

📣DASH-диета для нормализации артериального давления

🥗Dietary Approaches to Stop Hypertension или DASH-диета — это подход в питании, который был разработан специально для нормализации артериального давления.

Многочисленные исследования продемонстрировали разнообразные преимущества DASH-диеты для здоровья:
• снижение артериального давления (АД) у людей с гипертонической болезнью;
• снижение уровня мочевой кислоты в сыворотке крови;
• снижение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, заболеваний почек и подагры.
Это гибкий и сбалансированный рацион, который помогает создать здоровый для сердца стиль питания на всю жизнь.

DASH-диета богата овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами. Она включает в себя обезжиренные или маложирные молочные продукты, рыбу, птицу, бобовые и орехи.
Эти продукты богаты калием, кальцием и магнием, которые помогают контролировать АД.

Исследования показали, что DASH-диета может снизить АД на 5-6 мм. рт. ст. всего за две недели, а в долгосрочной перспективе способствует снижению уровня холестерина низкой плотности (ЛПНП) в крови. Высокий уровень АД и высокий уровень ЛПНП являются двумя основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Берегите свое здоровье!

📣Признаки артериальной гипертонии и методы ее профилактики.

📣 С 20 по 26 мая
Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы.

📣 21 мая в 13:00 состоится занятие в 🏫"Школе по Сахарному диабету"
Занятие пройдет на базе 🏥СГБ N5
по адресу:
ул. Республиканская, д. 56.,
здание Поликлиники, 4 этаж;
конференц-зал
👫 Приглашаем пациентов принять участие.