Публикации

ЖИРЫ: ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?

Многие люди, особенно худеющие, склонны опасаться жиров. Некоторые даже впадают в панику при одном упоминании жиров, и без меры скупают обезжиренные продукты в магазинах.
Правильно ли бояться жиров?
Конечно же, НЕТ!

Жиры необходимы всем людям для нормального функционирования организма, точно также как белки, углеводы и клетчатка.
Все дело в том, что жиры делятся на 3 категории: насыщенные, ненасыщенные и трансжиры.

💛Насыщенные жиры в небольших количествах необходимы организму. Они содержатся в яйцах, рыбе, морепродуктах, мясе, молочной продукции.

💛Ненасыщенные жиры также нужны. Они в свою очередь делятся на мононенасыщенные - влияющие иммунную систему, внешний вид (в том числе волосы), фертильность у мужчин. Можно найти в орехах, семенах, растительных маслах.

И полиненасыщенные - их должно быть в рационе как можно больше. Они отвечают за красоту кожи, волос, здоровье щитовидной железы, сердца, надпочечников, участвуют в синтезе многих гормонов.
Ищите их в различных сортах рыбы и морепродуктах.

⛔Трансжиры абсолютно неполезны. Это жиры, не существующие в природе, созданные искусственно.
Основная их опасность состоит в том, что при нагревании (а очень многие из нас выбирают для жарки именно их) в них вырабатываются канцерогены, которые очень вредны для организма.

Черный список продуктов, содержащих трансжиры:
🖐Полуфабрикаты;
🖐Фастфуд;
🖐Кулинарный жир;
🖐Майонезы, соусы;
🖐Жареные блюда.

🙌ДЕЛАЕМ ВЫВОД: Не бойтесь жиров. Выбирайте полезные жиры в разумном количестве.
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале

#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

🤰Беременность - прекрасная пора, в течение которой в организме женщины зарождается и развивается новая жизнь.

Без слов понятно, что в данный период будущая мама должна позаботиться о том, чтобы в ее организм поступали все необходимые для развития малыша питательные вещества, и по максимуму оградить себя от воздействия токсичных веществ. К которым относится никотин и алкоголь в первую очередь.

🍸🚫Запомните: ЛЮБАЯ ДОЗА ЛЮБОГО АЛКОГОЛЯ вредит вашему, еще не родившемуся ребенку. Никакой речи не может идти ни о бокале красного вина, ни о бутылочке пива, ни тем более о более крепких напитках. Любой алкоголь - яд для вашего будущего ребенка.

❓Какие же последствия употребления алкоголя в период беременности?

В организме пьющей женщины алкоголь приводит к повреждению яйцеклетки. Именно поэтому у таких женщин часто появляются дети с врожденными физическими уродствами и аномалиями в развитии органов и систем.

У женщины, страдающей алкоголизмом, очень велик риск рождения ребенка с различными отклонениями.
Они могут выражаться различной степени проблемами со здоровьем - начиная с сложностей с поведением, социализацией и обучением, и заканчивая серьезными патологиями нервной системы, аномалиями в строении лица и тела, отставанием в физическом и психическом развитии.

Такие дети труднообучаемы, у них нарушена координация движений, их неврологические и поведенческие реакции неадекватны. Со временем эти нарушения не проходят, и ребенок на всю жизнь может остаться инвалидом.

🙌Дорогие будущие мамы, позаботьтесь о здоровье своих детей заранее! Не употребляйте алкоголь. Посвятите это прекрасное время общению со своим будущим ребенком, больше гуляйте на свежем воздухе, питайтесь правильно, слушайте классическую музыку.
________________________________
А если у вас есть проблемы с алкоголем - мы всегда рады видеть вас в нашем медицинском центре.
✅
Лечение алкоголизма в нашем центре абсолютно АНОНИМНО. Мы не передаем сведения о вас ни в какие организации.
_______________________________
📞Записаться на прием и задать все интересующие вопросы можно по телефонам:
г. Самара +7 (846) 375-71-25
г.Тольятти +7 (8482) 94-90-76
г.Ульяновск +7 (8422) 29-50-06
_______________________________________________________
МЦ "Открытие" - вывод из запоя / кодирование / лечение алкоголизма
⠀
#броситьпитьсамара #броситьпитьтольятти #броситьпитьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

⚡СТРЕССЫ – БИЧ НАШЕГО ВРЕМЕНИ

Современный человек практически всегда находится в состоянии стресса. Всевозможные проблемы буквально окружают нас на каждом шагу!
Сегодня избежать стресса практически невозможно. В умеренных количествах он даже необходим – держит организм в тонусе. Но в условиях нашей действительности говорить об умеренности не приходится…

🚫СТРЕСС – это физиологическая и психологическая реакция организма, нарушающая его гомеостаз (внутреннее постоянство), возникающая при воздействии на него экстремальных факторов внутренней и внешней среды (перегрузки на работе, тяжелая атмосфера в семье, физическое перенапряжение и т.д.)
Важно понимать, стресс - это не само воздействие, а именно наша РЕАКЦИЯ на это воздействие. И у разных людей может возникать как нормальная, так и стрессовая реакция на одно и то же событие.
Один человек может пережить взбучку у начальства и даже не заметить, другой же не будет спать 3 дня.

❗Именно стресс является причиной многих заболеваний, а значит, нельзя недооценивать его негативное влияние на здоровье и качество жизни человека!
Чтобы снять стресс и облегчить свое состояние, часто человек прибегает к алкоголю или даже наркотикам. Такие способы приносят кратковременное облегчение, но в целом лишь усугубляют ситуацию, загоняя человека в порочный круг.
Основная причина хронического стресса - гормональный дисбаланс. Из-за постоянного воздействия стрессового фактора уровень «стрессовых» гормонов возрастает, а уровень «противострессовых» - эндорфинов- снижается!

✅ВЫВОД: Необходимо восстановить способность организма самостоятельно вырабатывать собственные эндорфины.

С этим успешно справляется методика, в течение нескольких лет успешно применяемая в Медицинском центре «Открытие».

❓Хотите узнать больше? Пишите в личные сообщения группы.
______________________
МЦ «Открытие» - избавление от стресса, программа «Антистресс», ТЭС-терапия

#самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #краснодарновости #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск #досугкраснодар #избавлениеотстресса #антистресс

Доброй пятницы, дорогие друзья!🙌

Любите шоколад? А выпечку со вкусом шоколада?
Если да- скорее сохраняйте сегодняшний рецептик, обязательно попробуйте приготовить и не забудьте про ❤ Нам будет приятно!

🍫Брауни ПП-маффины
Калорийность – 160 кКал/100 г.

📌Ингредиенты:
2 ст.л рисовой муки
1 среднее яйцо
3 ст.л молока 1,5-2% жирности
Натуральный какао – по вкусу
Щепотка соли
100 г спелого банана
1/2 ч.л разрыхлителя или соды, погашенной уксусом.

👩‍🍳Готовим:
Все ингредиенты взбиваем блендером. Раскладываем тесто в бумажные или силиконовые формочки (можно смазать кокосовым маслом). Можно в каждый маффин добавить по маленькому кусочку горького шоколада. Калорийность немного увеличится, зато вкус…ммм… Либо ягоды, сухофрукты – на ваш вкус.
Запекаем 10 минут в духовке, разогретой до 200°.
Все! Наслаждаемся!

Приятного аппетита!💗

Ваш медицинский центр «Открытие»
______________________________________
#тольятти #самара #ульяновск #похудетьтольятти #похудетьульяновск#похудетьсамара #полезноепитание #ппрецепты #полезныерецепты#вкусноиполезно #готовимдома #полезныйзавтрак

🚬Рефлекс курильщика – это бессознательное поведение человека.

К примеру, при укусе комара мы машинально хлопаем по нему. Это действие так называемой мышечной памяти. Примерно то же происходит, когда курильщик закуривает автоматически, машинально, не контролируя при этом количество выкуренных в день сигарет.

Вот почему бросить курить самостоятельно, без помощи специалистов, не так легко, а подчас и невозможно.

В чем же преимущество лечения табакокурения в клинике?

В МЦ "Открытие" на помощь приходит ТЭС-терапия. Если вкратце описать этот метод, то специальный аппарат импульсами воздействует на определенные точки головы и снимает зависимость от сигарет.

Также данный метод помогает организму вырабатывать эндорфины – гормоны счастья и радости. Они как раз и позволят не нервничать и не вскипать по незначительным поводам, а, наоборот, находиться в приподнятом настроении и максимально легко переживать отказ от сигарет.

Но у ТЭС-терапии есть и другие положительные эффекты: метод поднимает иммунитет, снимает психологическое напряжение, которое испытывает человек, бросающий курить.

Если вы хотите бросить курить, но самостоятельно это сделать не получается - всё, что от вас требуется сейчас – принять решение попрощаться с последней сигаретой и перейти от размышлений к активным действиям – взять телефон, позвонить нам и обратиться за помощью!

🙌Безусловно, это будет наиболее приятное расставание в вашей жизни.

☎Наши телефоны для связи:
г. Самара +7 (846) 375-71-25
г.Тольятти +7 (8482) 94-90-76
г.Ульяновск +7 (8422) 29-50-06
________________________________
МЦ "Открытие" - бросить курить за 2 часа, без мук и усилий воли
⠀
#броситькуритьсамара #броситькуритьтольятти #броситькуритьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск