Публикации

⚡СТРЕССЫ – БИЧ НАШЕГО ВРЕМЕНИ

Современный человек практически всегда находится в состоянии стресса. Всевозможные проблемы буквально окружают нас на каждом шагу!
Сегодня избежать стресса практически невозможно. В умеренных количествах он даже необходим – держит организм в тонусе. Но в условиях нашей действительности говорить об умеренности не приходится…

🚫СТРЕСС – это физиологическая и психологическая реакция организма, нарушающая его гомеостаз (внутреннее постоянство), возникающая при воздействии на него экстремальных факторов внутренней и внешней среды (перегрузки на работе, тяжелая атмосфера в семье, физическое перенапряжение и т.д.)
Важно понимать, стресс - это не само воздействие, а именно наша РЕАКЦИЯ на это воздействие. И у разных людей может возникать как нормальная, так и стрессовая реакция на одно и то же событие.
Один человек может пережить взбучку у начальства и даже не заметить, другой же не будет спать 3 дня.

❗Именно стресс является причиной многих заболеваний, а значит, нельзя недооценивать его негативное влияние на здоровье и качество жизни человека!
Чтобы снять стресс и облегчить свое состояние, часто человек прибегает к алкоголю или даже наркотикам. Такие способы приносят кратковременное облегчение, но в целом лишь усугубляют ситуацию, загоняя человека в порочный круг.
Основная причина хронического стресса - гормональный дисбаланс. Из-за постоянного воздействия стрессового фактора уровень «стрессовых» гормонов возрастает, а уровень «противострессовых» - эндорфинов- снижается!

✅ВЫВОД: Необходимо восстановить способность организма самостоятельно вырабатывать собственные эндорфины.

С этим успешно справляется методика, в течение нескольких лет успешно применяемая в Медицинском центре «Открытие».

❓Хотите узнать больше? Пишите в личные сообщения группы.
______________________
МЦ «Открытие» - избавление от стресса, программа «Антистресс», ТЭС-терапия

#самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #краснодарновости #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск #досугкраснодар #избавлениеотстресса #антистресс

Доброй пятницы, дорогие друзья!🙌

Любите шоколад? А выпечку со вкусом шоколада?
Если да- скорее сохраняйте сегодняшний рецептик, обязательно попробуйте приготовить и не забудьте про ❤ Нам будет приятно!

🍫Брауни ПП-маффины
Калорийность – 160 кКал/100 г.

📌Ингредиенты:
2 ст.л рисовой муки
1 среднее яйцо
3 ст.л молока 1,5-2% жирности
Натуральный какао – по вкусу
Щепотка соли
100 г спелого банана
1/2 ч.л разрыхлителя или соды, погашенной уксусом.

👩‍🍳Готовим:
Все ингредиенты взбиваем блендером. Раскладываем тесто в бумажные или силиконовые формочки (можно смазать кокосовым маслом). Можно в каждый маффин добавить по маленькому кусочку горького шоколада. Калорийность немного увеличится, зато вкус…ммм… Либо ягоды, сухофрукты – на ваш вкус.
Запекаем 10 минут в духовке, разогретой до 200°.
Все! Наслаждаемся!

Приятного аппетита!💗

Ваш медицинский центр «Открытие»
______________________________________
#тольятти #самара #ульяновск #похудетьтольятти #похудетьульяновск#похудетьсамара #полезноепитание #ппрецепты #полезныерецепты#вкусноиполезно #готовимдома #полезныйзавтрак

🚬Рефлекс курильщика – это бессознательное поведение человека.

К примеру, при укусе комара мы машинально хлопаем по нему. Это действие так называемой мышечной памяти. Примерно то же происходит, когда курильщик закуривает автоматически, машинально, не контролируя при этом количество выкуренных в день сигарет.

Вот почему бросить курить самостоятельно, без помощи специалистов, не так легко, а подчас и невозможно.

В чем же преимущество лечения табакокурения в клинике?

В МЦ "Открытие" на помощь приходит ТЭС-терапия. Если вкратце описать этот метод, то специальный аппарат импульсами воздействует на определенные точки головы и снимает зависимость от сигарет.

Также данный метод помогает организму вырабатывать эндорфины – гормоны счастья и радости. Они как раз и позволят не нервничать и не вскипать по незначительным поводам, а, наоборот, находиться в приподнятом настроении и максимально легко переживать отказ от сигарет.

Но у ТЭС-терапии есть и другие положительные эффекты: метод поднимает иммунитет, снимает психологическое напряжение, которое испытывает человек, бросающий курить.

Если вы хотите бросить курить, но самостоятельно это сделать не получается - всё, что от вас требуется сейчас – принять решение попрощаться с последней сигаретой и перейти от размышлений к активным действиям – взять телефон, позвонить нам и обратиться за помощью!

🙌Безусловно, это будет наиболее приятное расставание в вашей жизни.

☎Наши телефоны для связи:
г. Самара +7 (846) 375-71-25
г.Тольятти +7 (8482) 94-90-76
г.Ульяновск +7 (8422) 29-50-06
________________________________
МЦ "Открытие" - бросить курить за 2 часа, без мук и усилий воли
⠀
#броситькуритьсамара #броситькуритьтольятти #броситькуритьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНДОРФИНЫ?☀

Продолжение (начало в посте от 8 августа)

Уровень эндорфинов можно попытаться восстановить самостоятельно.

Для этого используйте:
🎈Искусство и новые впечатления. Поход в театр, кино или концерт
любимого исполнителя.
Плюсы – большой выбор, каждый найдет что-то по душе;
Минусы – не всегда есть возможность – отсутствие культурных центров в населенном пункте; дорогие билеты.
🎈Солнце. Ультрафиолет поможет восполнить недостаток эндорфинов.
Плюсы – бесплатное и доступное средство;
Минусы – есть противопоказания нахождению на солнце, чувствительность кожи, тенденция к обгоранию.
🎈Дозированное воздействие холода. Канадские ученые выяснили, что кратковременное хождение босиком по снегу избавляет от неврозов и депрессий.
Плюсы – доступно, бесплатно, весело;
Минусы – есть противопоказания, аллергия на холод, простудные заболевания.
🎈Медицинские препараты, которые по действию схожи
на эндорфины.
Плюсы – мгновенное действие;
Минусы – такие препараты вызывают зависимость, организм перестает вырабатывать гормоны счастья самостоятельно.

📌Если Вам по каким-либо причинам эти способы не подходят, приходите к нам!
В нашем медицинском центре вот уже несколько лет с успехом используется метод ТЭС-терапии (тренинг эндорфиновой системы) – действенный безмедикаментозный, а главное – не имеющий противопоказаний!

☎Позвоните нам и узнайте больше:
г. Самара +7 (846) 375-71-25
г.Тольятти +7 (8482) 94-90-76
г.Ульяновск +7 (8422) 29-50-06
______________________
МЦ «Открытие» - избавление от стресса, программа «Антистресс», ТЭС-терапия

#самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #краснодарновости #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск #досугкраснодар #избавлениеотстресса #антистресс

📈ИМТ или НУЖНО ЛИ ВАМ ПОХУДЕТЬ?

Оценивая свое телосложение при решении вопроса "нужно ли мне похудеть" - не стоит ориентироваться на на мнение знакомых или, тем более, с кем-то себя сравнивать.

Одним из наиболее объективных способов узнать об отсутствии либо наличии лишнего веса является такой критерий, как ИМТ (индекс массы тела).

Он вычисляется по следующей формуле: массу тела (в килограммах) делим на ваш рост (в метрах), значение которого возведено в квадрат.

👉Пример: если вы обладаете ростом 1,75 м, и весом в 85 кг, тогда ваш ИМТ= 85/(1,75*1,75) = 27,76.
Согласно данным из системы подсчета нормы ИМТ, подобное значение индекса соответствует избыточному весу.

✅Если у вас есть проблемы с лишним весом - всегда рады видеть вас в нашем медицинском центре.
Мы работаем с людьми обоего пола, разных возрастных категорий.
Тактика похудения разрабатывается индивидуально, исходя из ваших ожиданий, образа жизни, уровня физической активности, состояния здоровья и т.д.
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале

#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск