Публикации

🍳НА КАКОМ МАСЛЕ ЛУЧШЕ ЖАРИТЬ?-2

👉Продолжение (начало в посте от 15 сентября)

✅3 место – ОЛИВКОВОЕ масло.

По поводу жарки на оливковом масле споры не прекращаются никогда. Мы скажем так – оливковое масло содержит лишь 14% насыщенных жиров и имеет сравнительно высокую точку дымления. Поэтому жарьте на нем на здоровье, только необходимо использовать оливковое масло первого холодного отжима и с минимальным значением кислотности (не более 0,8).

✅На 4 месте находится ЖИВОТНЫЙ ЖИР.

И опять-таки важно то, что ест животное. Если его кормили в основном зерном, его жир содержит много полиненасыщенных кислот, соответственно, для жарки его лучше не использовать. Если же животное домашнее, и питалось травой, то его жир будет содержать больше насыщенных и мононенасыщенных жиров, и можно смело жарить на нем.

Как и в случае со сливочным маслом, для жарки лучше подходит смалец – масло, вытопленное из сала и лишенное белков и других ненужных составляющих.

✅И, наконец, на 5 месте – всем известное ПАЛЬМОВОЕ масло, причем, даже сравнительно дешевое. Мы также привыкли считать его злом, однако пальмовое масло по большей части состоит из насыщенных жирных кислот и имеет высокую точку дымления – около 230 градусов. Оптимально подходит для жарки красное пальмовое масло – нерафинированное, холодного отжима. Плюсом к вышесказанному является высокое содержание в нем витамина Е. Единственной проблемой является то, что пальмовое масло производят в таких огромных масштабах, что найти действительно качественное масло не так легко.

🙌Готовьте с пользой и будьте здоровы!

Ваш медицинский центр «Открытие»
______________________________________
#тольятти #самара #ульяновск #похудетьтольятти #похудетьульяновск#похудетьсамара #полезноепитание #ппрецепты #полезныерецепты#вкусноиполезно #готовимдома #полезныйзавтрак

Друзья, это важная тема, которая действительно беспокоит и пациентов и их родных, и имеет место быть, к сожалению. Вот почему так важно говорить о том, почему случаются срывы после кодирования.

❓Почему один человек кодируется и потом не пьет 10 лет и больше, а у другого – всё сначала? Давайте порассуждаем.
Если после кодирования человек начинает пить, люди обычно рассуждают так: лекарство досталось некачественное, врач шарлатан, либо пациент конченый алкоголик, ему уже не помогает ничего.
ЭТО НЕ ТАК! Подумайте: даже если взять одного и того же врача, и одно и то же лекарство для 100 человек, добиться одинакового 100% результата у всех 100 пациентов невозможно. Если бы это было возможно, никто бы никогда не пил. Это происходит потому, что все люди РАЗНЫЕ, разница не во врачах и лекарствах, разница – в мозгах! Согласны?

☝Каждый пациент после кодирования возвращается в свою реальную жизнь, где естественно рано или поздно столкнется с соблазном выпить. Праздники, дни рождения, проводы, похороны, свадьбы, крестины… Естественно, что будут приглашать и будут наливать…А также уговаривать выпить. К тому же, снова будут какие-то стрессы, которые захочется решить старым проверенным способом – алкоголем. Но раньше это помогало, а сейчас нельзя! Поэтому, очень часто люди не выдерживают, становятся нервными, агрессивными, злыми.
Таким образом, после кодирования каждый столкнется с соблазном выпить десятки раз. И каждый примет СВОЕ решение. Поэтому от срыва не застрахован ни один человек.

Бывают и другие причины срывов. О них, а также о том, что делать в ситуациях возможных срывов, мы поговорим в следующих постах.

‼Если в вашей семье или семье ваших друзей и близких есть пьющий человек, НЕ БУДЬТЕ РАВНОДУШНЫМИ, не бросайте человека в беде! Обратитесь в специализированную клинику.
Алкоголизм – не прихоть, а серьезная болезнь, и меры нужно принимать как можно быстрее!

✅В МЦ «Открытие» уже не первый год успешно лечат алкоголизм. Хотите узнать больше?

📞Позвоните нам!
г. Самара +7 (846) 375-71-25
г.Тольятти +7 (8482) 94-90-76
г.Ульяновск +7 (8422) 29-50-06
_______________________________________________________
МЦ "Открытие" - вывод из запоя / кодирование / лечение алкоголизма
⠀
#броситьпитьсамара #броситьпитьтольятти #броситьпитьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

🍏🥩Еда - это источник энергии и топливо для всех жизненных процессов. Но случается, что еда приобретает совершенно иное значение – превращается в источник удовольствия, а потом и проблем.

☝Да, зависимость бывает не только алкогольная или наркотическая. Пищевая зависимость также признана одной из сильнейших, и также серьёзно может повлиять на наше здоровье.

Поговорим об этом👇

🆘Одной из разновидностей пищевой зависимости является компульсивное переедание. Оно характеризуется неконтролируемым поглощением пищи в больших количествах, и чувством вины после этого. Это, как правило, способ уйти от проблем - еда становится своеобразной защитой человека от чувства страха, тревоги, одиночества.

🆘Следующая разновидность пищевой зависимости - булимия. Встречается довольно часто и представляет собой периоды острого, постоянного голода. Человек поглощает огромное количество разнообразной пищи, вызывая тем самым перерастяжение стенок желудка и непроизвольную рвоту. Если этого не происходит, мучаясь угрызениями совести и чувством вины, он вызывает у себя рвоту.

Булимией чаще страдают женщины и молодые девушки. Как и другие виды пищевой зависимости, булимия имеет психологический характер. Недостаток или избыток каких-либо эмоций ведет к попытке компенсации этого едой. Булимия – серьёзное пищевое расстройство, справиться с которым самостоятельно под силу не каждому. Иногда ситуация ещё более усугубляется и может привести к другим проблемам со здоровьем.

Если вы страдаете пищевой зависимостью либо просто хотите избавиться от лишнего веса, но самостоятельно это сделать не получается -

✅Медицинский центр «Открытие» оказывает помощь в избавлении от лишнего веса комплексно, с участием нескольких специалистов и с применением различных методик и технологий.

Хотите узнать больше? С удовольствием вас проконсультируем:
📞Наши телефоны:
г. Самара +7 (846) 375-71-25
г.Тольятти +7 (8482) 94-90-76
г.Ульяновск +7 (8422) 29-50-06
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале

#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

Вкусной и полезной пятницы, друзья!🤗

Если вам надоели каши и яичница на завтрак, и хочется побаловать себя чем-то вкусным и не очень калорийным - предлагаем вам рецепт. который приятно разнообразит ваши утренние приемы пищи:

Итак, ПП-СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА🌮

✅Ингредиенты:
• 3 яйца
• 150 г натурального несладкого йогурта
• 80 г рисовой муки (можно заменить нутовой – еще больше полезного белка и меньше углеводов)
• 150 г твердого сыра (можно брынзу)
• Соль по вкусу
• 1/3 ч.л. соды, погашенной уксусом

👩‍🍳Готовим:
Натираем сыр на тёрке.
Смешиваем яйца, йогурт, муку, соль, соду и 2/3 тёртого сыра.
Выливаем тесто на разогретую а/п сковороду, выпекаем под крышкой на среднем огне примерно 7 минут.
Поднимаем крышку, посыпаем оставшимся сыром и зеленью по вкусу и даем расплавиться.

Приятного аппетита!😇

✅Вместо начинки из сыра можно использовать мясо, куриную грудку, грибы, в общем кто что любит.

Ваш медицинский центр «Открытие»
______________________________________
#тольятти #самара #ульяновск #похудетьтольятти #похудетьульяновск#похудетьсамара #полезноепитание #ппрецепты #полезныерецепты#вкусноиполезно #готовимдома #полезныйзавтрак

🚭Расставим все точки над i.

☝Курение – это не просто вредная привычка. Это БОЛЕЗНЬ.
Лечится она ничуть не легче, чем алкоголизм или наркомания. А иногда и труднее.

Почему так непросто вылечить никотиновую зависимость?
Для ответа на этот вопрос рассмотрим механизм ее формирования👇

🚬Когда вы вгоняете в свой организм никотин, через 7 секунд он поступает в кровь. Дело в том, что в нервных узлах, в нервно-мышечных соединениях существуют особые рецепторы, чувствительные к никотину. Никотин стимулирует их, вызывая выброс в кровь адреналина, а также гормонов радости – эндорфинов, и вы испытываете расслабление, но через 20-30 минут концентрация никотина снижается почти вдвое, мозг требует новой порции.

Это объясняет, почему в среднем курильщику нужно примерно 20 сигарет в день. Когда же никотин покидает организм, человек испытывает боль отвыкания, у него появляется тяга, он очень хочет закурить, чтобы эту тягу снять.

🆘При отказе от курения возникает абстинентный синдром (ломка), сопровождаемый снижением работоспособности, сбоями в работе сердечно-сосудистой системы, головными болями, депрессиями и т.п. Это проявление физической зависимости.

🚫Нельзя забывать и о том, что, во время затяжки в легких откладываются маленькие капельки смолы и других токсических химикатов. Помимо никотина в табачном дыму содержатся окись углерода, углекислота, соединения мышьяка, окиси азота, ряд альдегидов и фенолов, канцерогенные вещества, которые способствуют росту злокачественных образований. Все эти компоненты табачного дыма образуют клейкую смесь, так называемый, табачный деготь.

Только представьте - в легких курильщика за год оседает около 200 г табачного дегтя! При вскрытии видно, что легкие курильщика тёмно-бурого или чёрного цвета, а не розового, какими должны быть.

Даже эти изложенные выше факты ясно дают понять, насколько серьезна проблема. Но никотиновая зависимость - это не только физическая зависимость.

📝О другой составляющей никотиновой зависимости - в следующем посте.
________________________________
МЦ "Открытие" - бросить курить за 2 часа, без мук и усилий воли
⠀
#броситькуритьсамара #броситькуритьтольятти #броситькуритьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск