Публикации

👩‍⚕ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ: Поговорим о КОЛЛАГЕНЕ

В наше время, когда каждая женщина стремится оставаться молодой и красивой как можно дольше, практически все слышали о коллагене и его роли в сохранении той самой молодости и красоты.

И практически всегда когда заходит речь о коллагене, имеется в виду прием коллагена в виде таблеток или порошка. Но так ли полезен и необходим такой коллаген?

👇Разберемся кому действительно нужен коллаген, откуда его получить с максимальной пользой для здоровья.

Коллаген присутствует во всех тканях организма и везде он играет важную роль. Это белок, который наш организм умеет синтезировать сам из определенных аминокислот.

🆘Признаки того, что вам нужен коллаген:
- Ухудшение зрения
- Ухудшение состояния зубов
- Сухость кожи, а также волос (волосы ломаются, секутся и выпадают)
- Целлюлит
- Скованность движений
- Апатия, плохое настроение

🚫Причины, вызывающие нехватку коллагена:
- Неправильное питание
- Стрессы
- Нарушение режима сна и отдыха
- Курение, прием алкоголя
- Низкая физическая активность
- Хронические дефициты витаминов и минералов

Как же восстановить уровень коллагена?

📝Об этом поговорим в следующих постах

Ваш медицинский центр «Открытие»
______________________________________
#тольятти #самара #ульяновск #похудетьтольятти #похудетьульяновск#похудетьсамара #полезноепитание #ппрецепты #полезныерецепты#вкусноиполезно #готовимдома #полезныйзавтрак

🥃 КАК ОТНИМАЕТСЯ ТРЕЗВОСТЬ
(Продолжение. Начало в посте от 16 октября).

👉Первое заблуждение, которое внедряется в голову человека, гласит, что «алкоголь – это пища». Из-за подмены понятий человек не видит опасности. Намеренное стирание границы различения яда и пищи приводит к тому, что алкогольный яд продается в продуктовых магазинах, чем программирует человека к самоотравлению.

Как так случилось? Исторически это началось после 1950-55 г.г., когда понемногу были изменены госты, а в 1993 году поменяли и закон, который гласил, что алкоголь – это специфическое пищевое вещество. В данный же момент этот стереотип поддерживается с помощью СМИ, фильмов и т.д.

👉Первое заблуждение тянет за собой второе: раз «алкоголь – это пища», то пища должна быть качественной. В сознании людей создается различие на качественный алкоголь и суррогат, на левый и правый, тогда как действующее отравляющее вещество одно и то же – спирт, он же этанол, он же алкоголь.
Известен случай, когда в Европе умельцы стали вырабатывать спирт из фекалий, за что на них подали в суд. В ответ на это они выставили химикам две пробирки со спиртом: из фекалий и из винограда и предложили различить. Естественно, ничего не вышло, так как формула спирта проста – C2H5OH и в том, и в другом случае. Качества и свойства яда от этого не меняются.

👉И, наконец, третье заблуждение, которое вводится в сознание людей, это мера. Раз алкоголь это пища, а пища должна быть качественной, то нужно знать и меру. Однако умалчивается, что мера может быть, например, в поедании хлеба, т.к. это действительно пища, а меры в самоотравлении ядом быть не может.

Как же удалось ввести людей в заблуждение? Вышеупомянутые различия введены в общественное сознание с помощью так называемой «теории умеренного культурного пития».

Эта теория, разрезая сознание людей, ставит человека, семью, общество в целом перед ложным выбором: травись умеренно, культурно, учи этому детей, иначе станешь алкоголиком. Наша задача приоткрыть завесу информационного террора и научить людей различать ложь.

🙌Друзья! Единственный правильный путь взаимоотношений с алкоголем - не иметь с ним НИКАКИХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ! Живите ТРЕЗВО!

☝Ну а если алкогольного плена избежать не удалось - не теряйте времени! Алкоголизм успешно лечится на второй стадии. На третьей уже может быть поздно.
Обратитесь к специалистам.
_______________________________________________________
МЦ "Открытие" - вывод из запоя / кодирование / лечение алкоголизма
⠀
#броситьпитьсамара #броситьпитьтольятти #броситьпитьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

😴🙎‍♀ВЛИЯНИЕ СНА НА ЖЕНСКУЮ КРАСОТУ

Ничто так не красит женщину, как здоровый цвет лица, ясный искрящийся взгляд, бодрость и активность. Всего этого невозможно добиться без ежедневного глубокого сна.

Учеными уже давно доказано, что полноценный сон необходим каждому человеку, а женщине он необходим вдвойне - для сохранения красоты и здоровья.

👇Какое же влияние оказывает сон на нашу внешность?

✅В покое у человека улучшается регенерация тканей, организм восстанавливается, настраивается на трудовые подвиги будущего дня. Во сне кожа восстанавливается после облучения ультрафиолетом, а организм вырабатывает больше белка, необходимого для строительства мышц, клеток, волос.

✅Стресс, который испытывает женщина, не всегда связан с ее эмоциональностью: достаточно один раз не выспаться, как сразу же повышается уровень сахара, организм начинает работать на износ, повышается давление. При регулярных недосыпаниях возможен гормональный дисбаланс, сбой цикла, нарушения обмена веществ.

✅Тем, кто борется с лишним весом, рекомендуют спать не менее 8-9 часов в прохладном помещении. Чем ниже температура в спальне, тем больше калорий сжигает организм.

💢Вот основные 8 Правил сна для сохранения женской красоты:

1) Отход ко сну должен происходить в одно и то же время. Отводить на сон нужно столько, сколько вам требуется для восстановления. 8 часов – это усредненная цифра. Некоторым людям достаточно 7 часов, а некоторые чувствуют себя разбито, если не проспят 9 часов.

2) Пересыпать вредно. Проспав больше, чем требуется, человек чувствует себя разбитым. Происходит смещение обычного режима, и на следующую ночь он ляжет в кровать позже, чем обычно. Пересыпание так же плохо действует на организм, как и недосыпание.

3) Йога, фитнес, ходьба на свежем воздухе и плаванье способствуют глубокому и крепкому сну. Однако не стоит развивать физическую активность за 3 часа до сна.

📝Продолжение в следующих постах.

Ваш медицинский центр «Открытие»
______________________________________
#тольятти #самара #ульяновск #похудетьтольятти #похудетьульяновск#похудетьсамара #полезноепитание #ппрецепты #полезныерецепты#вкусноиполезно #готовимдома #полезныйзавтрак

👩‍⚕ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ: Поговорим о КОЛЛАГЕНЕ - Продолжение
(начало в посте от 20 октября)

Итак, как же восстановить уровень коллагена?
Сегодня на рынке можно найти очень много препаратов с названием «Коллаген», которые, якобы решат все проблемы. Если бы не одно НО👇

Коллаген – это белок, состоящий из аминокислот. Его можно синтезировать искусственным путем, но это не означает, что в виде добавок он попадет в ваш организм как аминокислоты.

☝Для того, чтобы белок усвоился в ЖКТ, он должен расщепиться до элементарных аминокислот. В результате, если вы принимаете добавки, в организм попадают отдельные аминокислоты, а не цельный коллаген.

Зачем же тогда тратить немалые деньги на добавки? Если вполне можно получить коллаген из пищи? Тем более аминокислоты из продуктов усваиваются легче.

А вот перечень продуктов, которые помогут восстановить запасы коллагена:

✔ Рыба
✔ Яйца
✔ Морепродукты
✔ Субпродукты
✔ Мясо
✔ Костный бульон

Питайтесь сбалансированно, будьте Здоровы и Красивы!

Ваш медицинский центр «Открытие»
______________________________________
#тольятти #самара #ульяновск #похудетьтольятти #похудетьульяновск#похудетьсамара #полезноепитание #ппрецепты #полезныерецепты#вкусноиполезно #готовимдома #полезныйзавтрак

🚬Курение – одна из самых убийственных пагубных привычек человечества. Причем убийственных в прямом смысле слова.

Раз за разом затягиваясь сигаретным дымом, задумывались ли вы, какое действие прямо сейчас, в этот самый момент, оказывает сигарета на ваш организм? Что происходит с вашими легкими, сосудами, и одним из важнейших органов, без которого невозможна жизнь - сердцем?

👇Поговорим об этом?

Итак, для нормального функционирования сердечной мышцы, сердцу необходим кислород.
Ежедневно мы вдыхаем примерно 35 фунтов воздуха, совершая около 20 000 вдохов. Когда мы совершаем вдох, воздух проходит через глотку и гортань, а затем устремляется вниз, в дыхательное горло, иначе говоря – в трахею. В трахее путь доходит до развилки и разделяется на две части. Эти части называются бронхи и они проводят воздух в каждое лёгкое.
До поступления воздуха в лёгкие по пути он проходит очистку с помощью крохотных волосков (так называемых ресничек) и слизи.

Воздух, которым мы дышим, состоит из различных составляющих, из которых самым необходимым для нас является кислород.

Задача лёгких состоит в том, чтобы извлечь этот кислород из воздуха и направить его в кровоток. Кровь переносит кислород непосредственно к сердцу, а оно в свою очередь прогоняет насыщенную кислородом кровь через всё тело. Каждой клетке нашего организма нужен кислород, чтобы функционировать, поэтому надлежащий уход за лёгкими так важен. Они также удаляют из воздуха углекислый газ, и мы возвращаем его обратно в атмосферу, когда выдыхаем. Легкие выполнят свою работу при помощи миллионов крошечных тонкостенных пузырьков, которые называются альвеолы.

👉А теперь немного физиологии: Как только концентрация кислорода в альвеолах станет очень высока, он проходит через мембрану в лёгочные капилляры – самые крохотные кровеносные сосуды. Теперь в работу включается гемоглобин – доставщик белков. Он переносит кислород с помощью красных кровяных клеток.
Внутри легочных капилляров гемоглобин связан также и углекислым газом, и, на первый взгляд, там очень мало кислорода. Но гемоглобину необходим кислород, по этому он позволяет ему скрепиться, освобождая некоторое пространство, с помощью удаления углекислого газа. К счастью, это занимает всего доли секунды и газообмен продолжается. Углекислый газ покидает альвеолы, когда вы выдыхаете, и богатая кислородом кровь возвращается к сердцу.

💭Во время курения этот процесс нарушается, вызывая кислородное голодание сердечной мышцы. Ваше тело буквально умирает без кислорода. Вы вдыхаете в свои лёгкие угарный газ и ещё боле 4 000 других химических веществ. Окись углерода тут же заменяет сам кислород, процесс этого обмена описан выше. Угарный газ также отравляет красные кровяные клетки, и они больше не могут доставлять к сердцу кислород. А сердце, в свою очередь, не может насыщать им другие части тела.

🚭Если вы дочитали до конца — это хороший знак и повод задуматься - а стоит ли сигарета всего того вреда, что вы причиняете себе день за днем? Может быть, пришло время БРОСИТЬ КУРИТЬ?
________________________________
☎По всем вопросам, связанным с лечением табачной зависимости звоните нам:
г. Самара +7 (846) 375-71-25
г.Тольятти +7 (8482) 94-90-76
г.Ульяновск +7 (8422) 29-50-06
________________________________
МЦ "Открытие" - бросить курить за 2 часа, без мук и усилий воли
⠀
#броситькуритьсамара #броситькуритьтольятти #броситькуритьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск