Публикации

Доброго дня, друзья!😊

Лето набирает обороты ☀️🍀
Хочется и полакомиться иногда, и фигуру не испортить к отпуску на море.

Поэтому предлагаем вам несложный, но вкусный, а главное пп-рецептик:

🍌 Банановый чизкейк

✅ Ингредиенты:
Для основы
100г овсяных хлопьев
70г спелого банана
1 белок
1/2 ч.л. подсластителя

Для начинки
1 яйцо
1 желток
200г творога
125г мягкого творога
30г кукурузного крахмала
200г банана
Щепоть ванилина
50г подсластителя

👩‍🍳Готовим:
Перемалываем овсяные хлопья в кофемолке (слегка).
Разминаем банан вилкой, добавляем хлопья, разрыхлитель, белок и перемешиваем.
Выкладываем в форму, формируем дно и бортики.
Разогреваем духовку до 180 градусов, выпекаем основу примерно 15 минут.
Для начинки все ингредиенты кроме банана взбиваем в блендере.
Банан режем на кусочки, вмешиваем в творожную массу, выкладываем на слегка остывший корж.
Выпекаем при 180 градусов около 40-45 минут.

Приятного аппетита!🤗

Ваш МЦ "Открытие"

🙍‍♀🍸ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ БЫСТРЕЕ СТАНОВЯТСЯ АЛКОГОЛИКАМИ?

В первую очередь по причине генетических гендерных различий, из-за которых женский и мужской организм по-разному перерабатывает алкоголь. Факты говорят сами за себя.
Как показывает опыт, с пьющей женщиной муж обычно не живет – сразу подает на развод.

Сложность в том, что общество по-разному относится к мужскому и женскому алкоголизму.
Но женщина даже больше нуждается в понимании и поддержке со стороны родных. И если близкие ей помогают, то женский алкоголизм вполне излечим.

🆘Одни из причин женского алкоголизма, наряду с физиологическими – стрессы, неприятности на работе, проблемы в семье. И, также, как и мужчины, женщины зачастую пытаются убежать от проблем, заливая их алкоголем. Не подозревая, что алкогольное «болото» засосет их незаметно и гораздо быстрее, чем лиц мужского пола!

✅Нужно обсуждать свои семейные проблемы с психологом, а не с подругами за «рюмкой чая». Вы только потеряете драгоценное время. Чем раньше вы обратитесь к настоящему специалисту, тем быстрее начнете новую жизнь.

Узнали себя? Своих жен, дочерей, родственниц? Не теряйте время!
Обратитесь к специалистам.
_________________________________
☎По всем вопросам, связанным с лечением алкогольной зависимости звоните нам:
г. Самара +7 (846) 375-71-25
г.Тольятти +7 (8482) 94-90-76
г.Ульяновск +7 (8422) 29-50-06
_________________________________
МЦ "Открытие" - вывод из запоя / кодирование / лечение алкоголизма
⠀
#броситьпитьсамара #броситьпитьтольятти #броситьпитьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

🍌🙅‍♂Худеете и ставите жирный крест на бананах? Хотя и очень любите этот солнечный фрукт?
Совершенно зря!

Нужно лишь правильно выбирать бананы исходя из ваших целей.

Как это сделать? Читайте пост!

✅Зеленые бананы
Содержат высокий уровень крахмала, который не всегда может усвоить наш ЖКТ. Что может привести к повышенному газообразованию и дискомфорту в кишечнике.
Однако, именно недоспелые бананы защищают организм от скачков сахара, также являются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

✅Желтые бананы
Сахара в них больше, выше гликемический индекс.
Но также выше содержание калия, витаминов В6, С и пищевых волокон.

✅Бананы с коричневыми пятнышками
Уровень сахара в них еще выше, а ценного крахмала меньше. Однако, такие фрукты богаты антиоксидантами.

✅Коричневые бананы
Крахмала в них практически нет, так как он преобразован в глюкозу. Но в них много питатальных веществ, которые необходимы организму для поддержания костей и мышц в хорошем состоянии. Плюс их употребление снижает уровень стресса и улучшает настроение.

🍌А какие бананы любите вы?
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале

#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

«Да, я курю! Ну и что??»

Заявляют курильщики. Не задумываясь зачастую, какое воздействие оказывают компоненты современных сигарет (да-да, это уже далеко не просто табак!) на организм.

🆘Сердце: после каждой выкуренной сигареты частота сердечных сокращений увеличивается примерно на 30%
🆘Легкие: компоненты табачного дыма (никотин, окись углерода, углекислота, соединения мышьяка, окиси азота и др.) образуют в легких клейкую смесь- табачный деготь.
🆘Внутренние органы: дефицит кислорода снижает приток крови, что увеличивает риск заболеваний и приводит к обострению хронических проблем со здоровьем.
🆘Иммунитет: яд нейротоксин, который содержится в никотине, убивает и нервную, и иммунную системы. Отсюда и синдром хронической усталости, повышенное напряжение, утомляемость, подверженность частым простудным заболеваниям, апатия.
🆘САМЫЕ ОПАСНЫЕ последствия табачной зависимости:
Рак горла и легких (из 100 человек, умерших от этих заболеваний 93 – курили)
ХОБЛ – хроническая обструктивная болезнь легких. Такой диагноз имеет каждый третий курильщик. Если не бросить курить и не лечить заболевание, результат – смерть.

⁉ОНО ТОГО СТОИТ?

✅Вы можете БРОСИТЬ КУРИТЬ ВСЕГО ЗА 2 ЧАСА.
Без мук и усилий воли.
Просто позвоните нам и узнайте подробности.
________________________________
МЦ "Открытие" - бросить курить за 2 часа, без мук и усилий воли
⠀
#броситькуритьсамара #броситькуритьтольятти #броситькуритьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск