Публикации

🍌🙅‍♂Худеете и ставите жирный крест на бананах? Хотя и очень любите этот солнечный фрукт?
Совершенно зря!

Нужно лишь правильно выбирать бананы исходя из ваших целей.

Как это сделать? Читайте пост!

✅Зеленые бананы
Содержат высокий уровень крахмала, который не всегда может усвоить наш ЖКТ. Что может привести к повышенному газообразованию и дискомфорту в кишечнике.
Однако, именно недоспелые бананы защищают организм от скачков сахара, также являются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

✅Желтые бананы
Сахара в них больше, выше гликемический индекс.
Но также выше содержание калия, витаминов В6, С и пищевых волокон.

✅Бананы с коричневыми пятнышками
Уровень сахара в них еще выше, а ценного крахмала меньше. Однако, такие фрукты богаты антиоксидантами.

✅Коричневые бананы
Крахмала в них практически нет, так как он преобразован в глюкозу. Но в них много питатальных веществ, которые необходимы организму для поддержания костей и мышц в хорошем состоянии. Плюс их употребление снижает уровень стресса и улучшает настроение.

🍌А какие бананы любите вы?
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале

#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

«Да, я курю! Ну и что??»

Заявляют курильщики. Не задумываясь зачастую, какое воздействие оказывают компоненты современных сигарет (да-да, это уже далеко не просто табак!) на организм.

🆘Сердце: после каждой выкуренной сигареты частота сердечных сокращений увеличивается примерно на 30%
🆘Легкие: компоненты табачного дыма (никотин, окись углерода, углекислота, соединения мышьяка, окиси азота и др.) образуют в легких клейкую смесь- табачный деготь.
🆘Внутренние органы: дефицит кислорода снижает приток крови, что увеличивает риск заболеваний и приводит к обострению хронических проблем со здоровьем.
🆘Иммунитет: яд нейротоксин, который содержится в никотине, убивает и нервную, и иммунную системы. Отсюда и синдром хронической усталости, повышенное напряжение, утомляемость, подверженность частым простудным заболеваниям, апатия.
🆘САМЫЕ ОПАСНЫЕ последствия табачной зависимости:
Рак горла и легких (из 100 человек, умерших от этих заболеваний 93 – курили)
ХОБЛ – хроническая обструктивная болезнь легких. Такой диагноз имеет каждый третий курильщик. Если не бросить курить и не лечить заболевание, результат – смерть.

⁉ОНО ТОГО СТОИТ?

✅Вы можете БРОСИТЬ КУРИТЬ ВСЕГО ЗА 2 ЧАСА.
Без мук и усилий воли.
Просто позвоните нам и узнайте подробности.
________________________________
МЦ "Открытие" - бросить курить за 2 часа, без мук и усилий воли
⠀
#броситькуритьсамара #броситькуритьтольятти #броситькуритьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск