Публикации

Воспитывать бережное отношение к здоровью и приобщать к культуре здорового образа жизни нужно с детства. Дети интересуются увлечениями родителей, охотно перенимают привычки близких взрослых, поэтому личный пример – лучше всякой морали. Здоровье ребёнка во многом зависит от здоровья мамы и папы, традиций, обычаев и благополучия семьи.

✅ Основные составляющие ЗОЖ для детей:
• Полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки – 8-9 часов.
• Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться. Половина детского рациона должна состоять их некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, цветная капуста, брокколи, морковь, шпинат, бобовые). Четверть рациона – крахмалосодержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д.). Оставшаяся часть – это нежирное мясо или рыба. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребёнка.
• Физическая активность для детей крайне важна. Прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загазованных улиц – ежедневная потребность здорового ребёнка. А спортивные тренировки помогут в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепят кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
• Основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс. Если ребёнку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет.
• Как и взрослым, детям и подросткам тоже рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

Помните: здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны!

❗ВИЧ — вирус, который может долгое время быть незаметным, подавляя при этом иммунитет. Человек может даже не догадываться, что является носителем опасного вируса. Его организм просто перестает бороться с инфекциями, которые раньше мог легко победить.

Избегай незащищенных половых контактов, пользуйся одноразовым медицинским инструментарием в косметологии и тату-салонах и регулярно сдавай тест на ВИЧ. Были риски? Обследование на ВИЧ - это возможность положить конец своим страхам и неопределенности.

✅ Бесплатно сдать тест на ВИЧ можно во всех отделениях областного СПИД-центра:
г. Самара, ул. Ново-Садовая, д. 226
г. Новокуйбышевск, ул. Чернышевского, д. 1а
г. Тольятти, бульвар Здоровья, д. 25
г. Тольятти, ул. Зеленая, д.15
г. Сызрань, ул. Астраханская, д. 41

⚡ Согласно исследованиям, более чем у половины ВИЧ-положительных людей наблюдаются те или иные проблемы с кожей. Неприятные дерматологические проявления могут быть спровоцированы самим вирусом, сопутствующими инфекциями, которые возникают при снижении иммунитета, а также последствиями приема антиретровирусных препаратов. Негативный вклад вносят психологические аспекты ВИЧ-инфекции и принятия диагноза — тревога провоцирует развитие так называемой «стрессовой кожи» или «кожи атопика», которая характеризуется повышенной сухостью, раздражениями и шелушениями.

❗ Если человек непрерывно принимает препараты антиретровирусной терапии — в большинстве случаев эти проблемы не причиняют людям больших неудобств и при должном и своевременном уходе поддаются лечению.

Какая же профилактика кожных заболеваний для человека с ВИЧ-положительного статусом должна быть?
✔ Самое главное условие для ВИЧ-положительного человека — регулярная и непрерывная антиретровирусная терапия, которая позволяет держать вирусную нагрузку и иммунный статус на уровне здорового человека. А значит, большинства серьёзных проблем с кожей удастся избежать.
✔ Регулярные анализы и обследования у лечащегося врача. Так, лечащий врач может на раннем этапе заметить новообразование и оперативно назначить лечение, пока ситуация ещё под контролем.
✔ Самонаблюдение, заключающееся в регулярном осмотре кожи. Настоятельно рекомендуем при обнаружении любого беспокоящего новообразования показать его дерматологу. Своевременные шаги избавят от возможных проблем в дальнейшем, причём в большинстве случаев удаление новообразования на ранних стадиях — это быстрая и несложная процедура. Помните: несмотря на то, что саркома Капоши — самое распространённое из злокачественных новообразований среди ВИЧ-положительных людей, при раннем обнаружении и должной терапии позитивный исход лечения достигается у более 70 процентов больных.
✔ Не злоупотребляйте нахождением на открытом солнце, поскольку приём антиретровирусных препаратов делает кожу более уязвимой к солнечным лучам. Всегда используй крем от загара, причём с SRF не ниже 30. Его настоятельно рекомендуется наносить не только во время пляжного отдыха, но и в любых других случаях, когда на незащищённую кожу падают прямые лучи солнца.
✔ Сам ВИЧ и некоторые антиретровирусные препараты могут провоцировать сухость кожи, поэтому рекомендуем использовать увлажняющий лосьон для тела после каждого приёма душа.
✔ Следите за присутствием в рационе продуктов, богатых полезными для кожи витаминами А, С, Е, F, D, а также витаминами группы В. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, возможно, он посчитает необходимым прописать вам поливитаминные комплексы или определённые витамины.
✔ Используй более мягкие моющие средства. При возникновении аллергических реакций попробуйте использовать мыло без запаха.
Если в первые дни приёма антиретровирусных препаратов или при смене схемы лечения наблюдается сыпь или другие кожные реакции — обязательно обратись к лечащему врачу.

Любой интересующий вас вопрос касаемо ВИЧ вы можете задать нашему специалисту в личные сообщения нашего сообщества Вконтакте, или заполнив специальную форму на официальном сайте https://samaraspidcenter.ru/faq/#add. Мы постараемся ответить как можно быстрее на все ваши вопросы.
Найди свой ответ по хэштегу #Спроси_врача_про_ВИЧ

✅ Что в первую очередь необходимо знать каждому о ВИЧ и почему важно проводить профилактические беседы начиная с подросткового возраста? Об этом и многом другом расскажут сегодня на канале Россия 24 в 21:00 специалисты Самарского областного СПИД Центра: врач-эпидемиолог Андрей Дереза и психолог Ольга Силинская.

Не пропустите эфир!