Публикации

⚡ Психолог амбулаторно-поликлиническое отделение №3 Самарского областного СПИД Центра Мария Макарова провела серию просветительских встреч с учащимися Тольяттинских школ № 69 и №26. Ребята получили всестороннюю и достоверную информацию о возможных путях заражения ВИЧ и мерах по предупреждению инфицирования, а также об обстоятельствах, повышающих риск заражения.

💬 "Обучая уже со школьной скамьи безопасному поведению, мы заботимся о здоровье молодёжи, а значит – и о будущем нашей страны", – отметила Мария Александровна.

❗Напомним, что в нашем регионе преобладает половой путь передачи ВИЧ – 77 заболевших из 100 заражаются ВИЧ-инфекцией половым путём. Проходить тестирование на ВИЧ-инфекцию необходимо как минимум один раз в год каждому, а после случая, связанного с риском заражения ВИЧ - каждые 3 месяца в течении года.

⚡С 16 по 22 октября 2023 Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября)
Остеопороз прогрессирует с возрастом, постепенно делая кости все более хрупкими. Поэтому даже легкие травмы в быту, резкие движения — чихание, кашель, могут приводить к переломам костей.

Симптомы остеопороза:
- уменьшение роста человека от 2-3 до 10-15 см (из-за компрессионных переломов позвоночника и формирования кифоза);
- искривления позвоночника;
- хронические боли в спине;
- усталость спины;
- характерны переломы шейки бедра, лучевой кости, плечевой кости, компрессионные переломы позвонков.

✅ Сбалансированное питание очень важно. Основным источником кальция являются:
- молочные продукты (в особенности, твердые сыры и творог);
- консервированная рыба с косточками (лосось, сардина);
- из растительных продуктов – курага, орехи миндаль, подсолнечник, кунжут, сельдерей, шпинат, кресс-салат, цикорий, морская капуста.

❗Важно постоянно следить за осанкой, чтобы нагрузка на позвоночник была минимальной, а также знать механику тела, особенности движений, которые не позволяют костям скелета получать избыточную нагрузку. Есть ряд рекомендаций, которые помогают безопасно передвигаться и осуществлять привычную деятельность в течение дня.

✅ Для профилактики остеопороза необходимо:
- увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости, кальциевых таблеток);
- потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе);
- адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба», гимнастика);
- отказ от курения, умеренное потребление алкоголя;
- ограничение кофе (до 2 чашек в день);
- поддержание нормальной массы тела;
- правильное питание (в рационе должно быть достаточно свежих фруктов и овощей);
- стараться избегать падений.

Берегите себя! Наше здоровье - в наших руках! Будьте здоровы!

⚡ Специалисты службы профилактики Самарского областного СПИД Центра провели акцию "Знать о ВИЧ - значит ЖИТЬ!" для студентов Самарского машиностроительного колледжа. Врач-эпидемиолог Савирова Анастасия выступила с презентацией, в которой рассказала участникам мероприятия об особенностях ВИЧ-инфекции, способах ее профилактики и путях передачи, дала рекомендации о том, как можно себя защитить от вируса иммунодефицита человека. Ребята активно задавали вопросы о профилактике заражения и об особенностях жизни человека с ВИЧ-положительным статусом. В конце мероприятия желающие смогли пройти анонимное экспресс-тестирование на ВИЧ-инфекцию.

💬 "ВИЧ может заразиться каждый, невзирая на пол, возраст и социальный статус. ВИЧ-инфекция уже давно вышла за пределы групп риска в общую популяцию, – пояснила Анастасия Багадуровна. – На сегодняшний день основной путь передачи ВИЧ-инфекции – половой, поэтому любой сексуально активный человек находится в зоне риска. Чтобы быть уверенным в своём здоровье, нужно использовать презервативы, проходить тестирование на ВИЧ хотя бы раз в год и знать ВИЧ-статус своего полового партнёра."

❤ Благодарим за тёплые слова!
Вы можете сказать «Спасибо!» своему доктору в личные сообщения, или заполнив специальную форму на нашем сайте https://clck.ru/35Gbg9.
Все сообщения мы обязательно передадим адресатам!

⚡Встреча с врачом-эпидемиологом по профилактике ВИЧ-инфекции в Тольяттинском колледже сервисных технологий и предпринимательства: более 150 человек получили важные знания о здоровье

✅ В Тольяттинском колледже сервисных технологий и предпринимательства прошла встреча со специалистом Самарского областного СПИД Центра, посвященная профилактике ВИЧ-инфекции. Это значимое событие собрало более 150 человек, готовых узнать больше о важности заботы о своем здоровье.

На встрече присутствовал врач-эпидемиолог отделения эпидемиологии №2 Калмыкова Ольга, которая поделилась актуальной информацией о ВИЧ-инфекции и методах предотвращения инфицирования. Участники получили полезные знания о способах передачи вируса, а также о том, как защититься от ВИЧ. Ольга Вячеславовна также подчеркнул важность регулярного прохождения тестирования на ВИЧ-инфекцию, ознакомила слушателей с современными методами тестирования и доступностью услуг в области консультации и лечения.

Студенты и преподаватели проявили большой интерес к встрече и активно задавали вопросы, что позволило получить более глубокое понимание проблемы ВИЧ-инфекции. Мероприятие стало отличной возможностью для всех присутствующих обсудить важность здорового образа жизни, снять существующие стереотипы и распространенные мифы о ВИЧ-инфекции. Преподаватели колледжа обратили внимание на то, что подобные мероприятия являются важной частью образования и заботы о здоровье студентов. Они планируют проводить еще больше подобных мероприятий, чтобы повысить осведомленность учащихся о вирусе иммунодефицита человека и его профилактики.

💬 "На таких встречах стараемся дать ребятам максимальное количество полезной информации. Благодаря таким мероприятиям мы можем выстраивать здоровое будущее для нашего общества. Важно помнить, что знания и правильная достоверная информация - это первый шаг к профилактике и борьбе с ВИЧ-инфекцией", - подытожила Ольга Вячеславовна.

#ЗнатьоВИЧзначитьЖИТЬ #Профилактика_ВИЧ #Забота_о_здоровье #СамараСПИДцентр
#СамарскийСПИДЦентр