Публикации

❗Уважаемые пациенты!

Коллектив Самарского областного СПИД Центра поздравляет вас с наступающим 🇷🇺 Днём народного единства!

⚠ Обращаем ваше внимание на график работы центра в ноябре.
6 ноября – выходной день.

Позаботьтесь о посещении СПИД центра и получении препаратов заранее!

⚡ С 30 октября по 5 ноября 2023 года Минздравом России объявлена Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

Когда человек находится в добром расположении духа и испытывает положительные эмоции — он находится в состоянии душевного комфорта. Именно от позитивного настроя зависит благополучие и качество жизни каждого человека. Всем знакомо, что если утром «встал не с той ноги» и пребываешь в плохом настроении, то в этот день все пойдет не так, как хотелось бы. Ведь, пребывая в раздраженном состоянии, мы уже не можем испытывать радость бытия.

✅ Специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики дали советы, как можно обрести душевный комфорт:
- Старайтесь смотреть на окружающие вас вещи с оптимизмом и не переживать по пустякам. Все мы время от времени испытываем разочарования и переживания — это неизбежно в реальной жизни. Но не стоит культивировать страдания. Излишние переживания лишь усугубляют ситуацию, а отрицательные мысли приводят к ненужному пессимизму, потере надежды, мешают вникнуть в суть проблемы и принять правильное решение. Позитивное мышление дает возможность не зависеть от внешних факторов и посторонних людей.
- Стремитесь выстраивать добрые отношения с окружающими вас людьми. Общение помогает справиться с невзгодами и преодолеть состояние тревоги. Добрые взаимоотношения позволяют не поддаваться отрицательным чувствам и эмоциям, таким как чувство вины, печали, а также преодолевать личные трудности и стрессовое состояние.
- Будьте благодарны за все хорошее, что у вас есть и не стесняйтесь выражать признательность. Вместо постоянного недовольства, вы начнете ощущать радость от того, что имеете. Чем больше мы благодарны, тем больше позитивных событий происходит в нашей жизни.
- Стремитесь увидеть прекрасное, в том, что вас окружает: живописный пейзаж, нарисованный морозом рисунок на стекле, облака причудливой формы, веточки рябины и многое другое. Остановитесь хоть на минутку и полюбуйтесь красотой, которую раньше не замечали.
- Чаще улыбайтесь, смейтесь. Тем самым вы настроите себя на доброе расположение духа, и тогда сработает механизм, который запустит положительные эмоции. Всегда начинайте день с улыбки, просто скажите себе, что сегодня прекрасный день, и хорошее настроение будет сопровождать вас на протяжении всего дня.

Специалисты напомнили поговорку «В здоровом теле – здоровый дух». Доказано, что физическая активность поднимает настроение, потому что в головном мозге выделяются гормоны, называемые эндорфинами, и у человека улучшается самочувствие и психоэмоциональное состояние. Вы непременно получите отличный результат — улучшение показателей своего здоровья, более привлекательный внешний вид и, как следствие, более высокую самооценку и комфортное состояние.

Помните, что сохранение психологического комфорта – это профилактика многих болезней.

Любой интересующий вас вопрос касаемо ВИЧ вы можете задать нашему специалисту в личные сообщения нашего сообщества или заполнив специальную форму на официальном сайте https://clck.ru/35c5cT. Мы постараемся ответить как можно быстрее на все ваши вопросы.
Найди свой ответ по хэштегу #Спроси_врача_про_ВИЧ

Друзья!
Коллектив Самарского областного СПИД Центра поздравляет вас с Днем народного единства! Этот особый день является символом согласия, гармонии и объединения всех граждан Российской Федерации 🇷🇺.

Праздник Народного единства напоминает нам о том, что только вместе мы сильнее, только объединив свои усилия, мы способны преодолеть любые трудности и достичь новых высот. Он призывает нас к единению вокруг общих ценностей, к мирному сосуществованию и взаимовыручке.

Пусть наше единство будет основой процветания и благополучия нашей родины. Пусть каждый из нас приносит свою лепту в развитие нашего государства, сохранение его культуры и традиций. Вместе мы можем создать сильную, процветающую и справедливую Россию.

От всей души желаем вам счастья, здоровья и благополучия. Пусть День народного единства наполняет нас чувством гордости за нашу страну и сплачивает нас всех вокруг общей цели - становления России сильной и процветающей державой.

С праздником, дорогие соотечественники!

⚡ На сегодняшний день в мире зарегистрировано почти 350 миллионов человек с сахарным диабетом, и эта цифра только растет. В России – живет почти 4 миллиона больных сахарным диабетом, при этом реальная цифра значительно выше – по неофициальным оценкам количество больных составляет более 9 млн.

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или, когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин.
Инсулин – это гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови. Результатом неконтролируемого диабета является гипергликемия — повышенный уровень содержания глюкозы в крови.

Диабет бывает первого и второго типов. Отдельно выделяют гестационный диабет, который может возникнуть у женщин во время беременности.

При диабете 1 типа (ранее известного как инсулинозависимый), характерна недостаточная выработка инсулина. Причина не известна. Развивается состояние, при котором иммунная система полностью разрушает инсулиновые клетки поджелудочной железы. Человек нуждается в инъекциях инсулина всю жизнь. И ничего тут, к сожалению, изменить нельзя.

При диабете 2 типа (ранее именуемый как инсулиннезависимый) свой инсулин есть, но клетки, чувствительные к инсулину – клетки печени, мышечной и жировой ткани, – его не воспринимают и, соответственно, не реагируют на его присутствие, так как уменьшена чувствительность тканей организма. Наиболее распространен сахарный диабет II типа (90 %), который чаще всего возникает у людей с избыточной массой тела и низкой физической активностью.

Если у вас нормальный вес, то вероятность заболеть диабетом второго типа очень мала даже при генетической предрасположенности.
Диабет первого и диабет второго типа – заболевания разные. Оба называются диабетом потому, что симптомы похожи.

⚠️ Когда бить тревогу? Признаки диабета:
- постоянное чувство голода,
- постоянная жажда, ощущение сухости во рту,
- частое мочеиспускание (особенно ночью),
- увеличение веса либо необъяснимое (и иногда резкое) его снижение,
- слабость и быстрая утомляемость,
- нарушение зрения,
- плохое заживление даже маленьких ранок,
- склонность к воспалению и инфицированию кожи, десен,
- покалывание или снижение чувствительности в руках, ногах.
И только врач определит, первого он типа или второго.

✅ Для профилактики диабета эффективны простые меры по поддержанию здорового образа жизни:
— необходимо добиться здорового веса тела и поддерживать его
— быть физически активным придерживаться здорового питания
— уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров
— воздерживаться от употребления табака – курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний