Публикации

❗Повышенная утомляемость, головные боли, одышка при ходьбе: врач-терапевт напомнил о возможных симптомах повышенного давления

❓Может ли человек не знать, что у него повышено давление?

❓Какие симптомы должны насторожить?

❓Что может быть причиной повышения артериального давления?

Об этом рассказывает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ, Олег Фатенков.

☑«Зачастую люди не подозревают, что у них повышено артериальное давление. И как следствие возникают серьезные осложнения — сердечно-сосудистые катастрофы: инфаркты и инсульты.

Насторожить должны следующие симптомы:
🔺 повышенная утомляемость,
🔺головные боли различной, интенсивности — от небольших до сильно давящих,
🔺боли в сердце,
🔺нарушение ритмической деятельности сердца
🔺появление одышки при ходьбе.

❗При таких симптомах рекомендуем
в первую очередь измерить артериальное давление.

Артериальное давление в норме не должно превышать 140 на 90 мм рт. ст. Нижней границей считается 90 и 60 мм рт. ст. В этих пределах давление также считается нормальным.

В течение дня у любого человека артериальное давление изменяется. Это нормально, когда оно повышается, например, при физической нагрузке. Главное, чтобы в покое оно не превышало предельные цифры.

Чтобы оценить свое состояние, необходимо в течение трех дней измерять артериальное давление в спокойной обстановке и фиксировать показания в дневнике. В случае повышения контрольных цифр данные можно будет показать своему участковому врачу.

Кто входит в группу риска
по повышению артериального давления?
Как правило, это люди с лишним весом, ведущие малоподвижный образ жизни.

Чтобы избежать развития опасного заболевания — артериальной гипертензии, — нужно изменить образ жизни: стать физически активным, контролировать массу тела, правильно питаться, полностью отказаться от вредных привычек — алкоголя и курения. И тогда вы сможете себя прекрасно чувствовать без приема медикаментов.

👩🏻‍⚕ Но в любом случае только врач
может назначить лекарственную терапию при повышенном давлении.

Провоцировать повышение давления могут заболевания почек, головного мозга, щитовидной железы, сахарный диабет.

🏥 Диспансеризация и профилактический осмотр помогают определять риски, выявлять симптомы повышенного давления и его причины. В поликлиниках региона созданы все условия,чтобы каждый мог в удобное время проверить свое здоровье».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

📈Михаил Мурашко: Человек всегда стремится получить такой совет, который продлит жизнь

Как меньше болеть и дольше жить? Об этом рассказал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в интервью «Российской газеты».

— Это нормально, когда люди интересуются, как меньше болеть и дольше прожить. К сожалению, не все это слышат, признают. Почему-то считают: лучше жить на всю катушку, и с ними ничего не случится. Но когда попадают на больничную койку, то понимают, что зря они так поступали, — сказал Михаил Мурашко.

📌Собрали главные тезисы из интервью:

🔘Внедрение программ ИИ, цифровых технологий в медицинскую практику важно не только для врача, но и для пациента. Сегодня улучшается качество диагностики и скорость принятия решений;

🔘Возраст, к сожалению, не помогает рождению здорового ребенка. Есть периоды жизни более благоприятные для планирования беременности и рождения ребенка, есть менее — это важно помнить;

🔘Первичное звено сегодня — динамично развивающееся направление. В этом году в практику придет 45 тыс. молодых специалистов;

🔘Больше 75% студентов специалитета - целевики. Государство готовит будущего врача шесть лет бесплатно, и выпускник должен выполнить свою часть договора, оказывая помощь людям;

🔘Студенты из более 140 стран приезжают в Россию получать медобразование. Сегодня более 70 тыс. человек — будущие иностранные врачи и провизоры;

🔘Российское образование конкурентно. Да, где-то нужно сдать дополнительные экзамены, но большинство стран принимают наши дипломы;

🔘Доступность ВМП кардинально меняется в лучшую сторону. 1,4 млн высокотехнологичных операций проводятся за год. Рост ежегодный в федеральных и региональных центрах;

🔘Ничего нового в профилактике не придумали по сей день: движение, умеренность в еде, лучше исключить алкоголь. И еще: не курить! Это принципиально важно;

🔘Здоровье — это однозначно не значит отсутствие болезней. У большинства людей есть те или иные заболевания, но их можно контролировать и жить полной жизнью.

Подробнее читайте в интервью ➡️: https://clck.ru/35G4aV

#ЗдоровьеВПриоритете

❗«Исключить из рациона жирное мясо, колбасные изделия, консервы, молочные продукты высокой жирности»: врач-диетолог рассказала о принципах диеты для пациентов с заболеваниями сердца и сосудов

Ожирение является важнейшим фактором риска развития многих заболеваний, в том числе сердца и сосудов. Сохранить здоровье помогут принципы рационального питания.

Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями также должны соблюдать особую диету. Специалисты напоминают, соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли не должна превышать 5 г в день.

➡ О том, какие продукты стоит обязательно исключить из рациона, сколько раз в день принимать пищу и как ее готовить, рассказывает главный внештатный специалист – диетолог министерства здравоохранения Самарской области, директор института профилактической медицины СамГМУ Ольга Сазонова:

«Продолжительность жизни людей с кардиопатологией зависит от соблюдения принципов рационального питания.

Источниками животного белка должны быть постные сорта мяса, рыбы, птицы, молочные продукты с пониженной жирностью, яичный белок. Растительного – крупы, хлебобулочные изделия, зерновые, бобовые.

❌ Следует уменьшить количество или даже исключить из рациона жирное мясо, колбасные изделия, консервы и молочные продукты высокой жирности.

🐟 Оптимальным в качестве источника жирных кислот считается потребление подсолнечного, оливкового, кукурузного масел, а также морской рыбы.

🍐 Из источников углеводов следует отдавать предпочтение зерновым, овощам, фруктам и ягодам. Они содержат в достаточном и необходимом количестве пищевые волокна, витамины и минеральные вещества.

🚫🧂 Все блюда лучше готовить без добавления соли. Для улучшения вкусовых свойств продуктов можно использовать зелень, лук и чеснок.

👩🏻‍🍳 Предпочтительны тушение, варка или запекание.

⌚ Придерживатесь четырех-шестиразового приема пищи, небольшими порциями.

Соблюдение основных принципов диеты значительно улучшает качество жизни пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышает их трудовую активность».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

🚶 Оздоровительная ходьба — простой способ снижения рисков развития онкозаболеваний, нарушений в работе сердца и сосудов, органов дыхания и эндокринной системы.

Подробнее о пользе ходьбы для здоровья читайте в наших карточках ⬇

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

⚡На страже здоровья ветеранов СВО: министерство здравоохранения Самарской области и филиал Госфонда «Защитники Отечества» будут развивать сотрудничество

Соответствующее соглашение — о взаимодействии в вопросах оказания медицинской помощи ветеранам СВО, членам их семей, а также семьям погибших участников СВО — накануне подписали министр здравоохранения Самарской области Армен Бенян и руководитель регионального филиала Государственного фонда «Защитники Отечества» Наталья Полянскова.

Помощь ветеранам специальной военной операции и членам их семей оказывается в приоритетном порядке в соответствии с указом министерства о взаимодействии Самарского филиала Госфонда "Защитники Отечества" с медицинскими учреждениями. Вопросы реабилитации и медицинской помощи решаются в оперативном порядке. Новое соглашение позволит во многих аспектах укрепить это взаимодействие.

☑ «Соглашение — очередной шаг в уже налаженной работе. За время реализации региональной программы "Возвращение" и работы филиала Госфонда "Защитники Отечества" необходимую помощь — в том числе психологическую и психотерапевтическую — получили более 14 тысяч. Сейчас прорабатываем вопросы обеспечения жителей лекарственными препаратами», — отметил руководитель ведомства Армен Бенян.

☑ ️«Министерство здравоохранения Самарской области — наш основной координатор в работе по направлению комплексной медицинской помощи, — подчеркнула Наталья Полянскова
Еще до подписания соглашения о сотрудничестве был утвержден приказ, который утвердил якорные медицинские учреждения, оказывающие бесплатную медицинскую помощь ветеранам СВО, их семьям и членам семей погибших участников СВО. Ведется большая работа в этом направлении».

Государственный фонд поддержки участников специальной военной операции «Защитники Отечества» создан по поручению Президента России Владимира Путина. Его филиалы во всех регионах начали работу 1 июня.

Основной целью деятельности фонда является персональное социальное сопровождение ветеранов СВО и содействие в получении всех полагающихся мер поддержки, включающей медицинскую и социальную реабилитацию, лекарственное обеспечение, психологическую помощь, технические средства реабилитации и санаторно-курортное лечение.

Также фонд занимается содействием в переобучении и трудоустройстве ветеранов. Для персонального сопровождения подопечных фонд подготовил социальных координаторов, которые будут помогать защитникам Отечества по всем возникающим вопросам.

#СамарскаяОбласть