Публикации

🏃🏼‍♂️ Пользу физических упражнений сложно переоценить. Спорт делает нас сильнее и выносливее, снижает риск развития многих заболеваний.

❗Если человек проводит более шести часов в течение дня в положении сидя или лежа, у него выше вероятность развития сахарного диабета второго типа и таких сердечно-сосудистых катастроф, как инфаркт миокарда и инсульт.

Физическая активность — одна из главных составляющих здорового образа жизни и профилактики заболеваний.

#здоровье
#КультураПрофилактики

❓Где можно сделать прививку от гриппа?

🏥Все пункты вакцинации с адресами и телефонами можно найти на карте -
https://clck.ru/35gxW7

✔️На ресурсе раз в день обновляется информация о количестве вакцин.
☎️Подробную информацию можно уточнить по указанным на карте телефонам.

❗Пройти вакцинацию от гриппа можно в любом прививочном пункте!

♥️Приглашаем жителей Самарской области пройти вакцинацию!

#Самарскаяобласть
#вакцинация
#стопгрипп
#культурапрофилактики

❗«77 из 100 заболевших заражаются ВИЧ половым путем»: медработники напоминают о последствиях рискованного поведения

➡️С начала года более 650 тысяч жителей Самарской области прошли тестирование на ВИЧ-инфекцию. Профилактические мероприятия помогают своевременно выявить заболевание и начать лечение, а также предупредить распространение инфекции.

❗Специалисты [club71612144|Самарского областного клинического центра профилактики и борьбы со СПИД] напоминают, что ВИЧ-инфекция передается только 3 способами:
🔺 незащищенные половые связи
🔺 через кровь
🔺 от инфицированной женщины к ребенку во время беременности, родов и грудного вскармливания.

☑️«Основным способом заражения является половой путь. В настоящее время 77 заболевших из 100 заражаются ВИЧ половым путем. Необходимо вести здоровый образ жизни, не употреблять наркотики, заниматься спортом и избегать незащищённых интимных связей. Главное условие предупреждения заражения ВИЧ-инфекцией – избегать ситуаций, связанных с рискованным поведением», - подчеркивает главный внештатный специалист по ВИЧ-инфекции министерства здравоохранения Самарской области, главный врач Самарского областного центра профилактики и борьбы со СПИД Оксана Чернова.

Молодым людям, в том числе планирующим создание семьи и рождение детей, врачи рекомендуют обязательно проходить профилактическое тестирование. Сдать тест и узнать свой ВИЧ-статус можно в подразделениях СПИД-центра по следующим адресам:

🏥г. Самара, ул. Ново-Садовая, 226
8(846) 374-31-80

🏥г. Новокуйбышевск, ул. Чернышевского, 1а
(84635) 6-55-99

🏥г. Тольятти, бульвар Здоровья, 25
8(8482) 79-00-64

🏥г. Тольятти, ул. Зеленая, 15
8(8482) 58-18-72

🏥г. Сызрань, ул. Астраханская, д.41
+7 987 935 72 45

#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#стопВИЧ

☎️🏥Записаться на приём к врачу поликлиники можно по телефону или в регистратуре.

📱Также это можно сделать и ОНЛАЙН через Госуслуги.

➡️Для этого необходимо иметь подтвержденную учётную запись на портале.

#Самарскаяобласть
#записьнаприемкврачу

❗️"Следовать рекомендациям врача и изменить образ жизни": главный кардиолог региона о рекомендациях для пациентов после инфаркта миокарда

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В П.Полякова Дмитрий Дупляков:

☑️"После перенесенного инфаркта миокарда важно принять ряд мер для восстановления здоровья и предотвращения повторных сердечно-сосудистых проблем:

📌Следуйте всем указаниям и назначениям врача. Принимайте все рекомендуемые лекарства, соблюдая дозы и режим приема.

📌Измените свой образ жизни и следуйте здоровым привычкам. Отказ от курения является первоочередной задачей. Если пациент продолжает курить, то пятилетний риск умереть или перенести повторный инфаркт миокарда возрастает в 1,6 раза. Максимально избегайте пассивного курения.

📌Регулярно контролируйте артериальное давление и уровень холестерина в крови.

📌Постепенно начните физическую активность после согласования с врачом. Начинайте с легких упражнений, таких как ходьба. Постепенно увеличивайте интенсивность. Если учащенное сердцебиение сохраняется после прекращения ходьбы в течение пяти минут — это нежелательная реакция, надо уменьшать нагрузку.

📌 Избегайте избыточного веса и следуйте здоровому режиму питания. Диета должна быть с низким содержанием жира с оптимальным соотношением насыщенных и ненасыщенных жиров, со сниженным потреблением поваренной соли, с ограничением в рационе простых углеводов (сахаров), повышенным потреблением овощей и фруктов и использованием цельнозерновых продуктов. Необходимо отказаться от употребления алкоголя.

📌 Избегайте чрезмерного стресса и научитесь эффективным методам расслабления, таким как медитация или глубокое дыхание. Слушайте музыку для поддержания настроения.

📌 Не забывайте о психологической поддержке. Инфаркт может быть тяжелым эмоциональным испытанием, и важно получить поддержку от близких, друзей или специалистов.

📌Регулярно посещайте врача для контроля и профилактических осмотров.

📌 Всем пациентам после инфаркта миокарда необходимо проведение вакцинации от гриппа, поскольку эта инфекция способна значительно ухудшить течение ишемической болезни сердца и спровоцировать ее осложнения.

❗️ Будьте внимательны к своему организму и замечайте любые новые симптомы или изменения. Если у вас возникают боли в груди, одышка или другие сердечные симптомы, немедленно обратитесь к врачу!"

#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#всемирныйденьсердца