Публикации

❗Советы врача-гатроэнтеролога о правильном питании при заболеваниях ЖКТ

Заведующая гастроэнтерологическим стационарным отделением Самарской городской больницы № 5, кандидат медицинских наук Надежда Язенок:

☑«Пациентам с заболеваниями ЖКТ необходимо соблюдать режим питания и диеты как в период обострения, так и ремиссии.

➡Если у вас есть нарушения функции органов пищеварения, то придерживайтесь следующих правил:
🔺Еда и напитки должны быть не слишком горячими. Грубая и горячая пища вызывает раздражение слизистой желудка и кишечника.
🔺Не рекомендуется пить холодные напитки и есть охлажденную еду.
🔺Необходимо тщательно пережевывать еду.
🔺 Варианты приготовления продуктов – варить, тушить, готовить на пару.
🔺Мясные и рыбные блюда должны быть приготовлены без кожи и жира.
🔺 Первые блюда - на овощном бульоне.
🔺 Выбирать только постные части мяса птицы, телятины, говядины, свинины, а также нежирные сорта рыбы - треска, минтай, сибас, дорадо.
🔺Уменьшить потребление животных жиров. Они создают условия для длительного нахождения пищи в желудке.
🔺Ограничить употребление поваренной соли до 4-5 г в сутки.
🔺Из специй допускается употребление майорана, овощных смесей, корицы, куркумы, лаврового листа, укропа, петрушки, тмина, фенхеля.
🔺Крупы желательно употреблять хорошо разваренными или протертыми.
🔺 Хлеб предпочтительно белый, подсушенный или вчерашней выпечки.
🔺 Из десертов разрешены муссы, пастила, желе, запеченные фрукты, мармелад.
🔺Творог - в виде запеканок, суфле.
🔺Йогурт, кефир предпочтительно использовать домашнего приготовления без фруктовых добавок и ароматизаторов.
🔺Ограничить легкие углеводы (сахар, кондитерские изделия, сладкую выпечку, мед), фаст-фуд, 🔺Пить достаточное количество воды. Утром натощак пить стакан теплой воды.
❗ Исключить временно из рациона сырые овощи, фрукты с твердой кожурой, кислые ягоды.
❗ Исключить крепкий черный чай, кофе, свежевыжатые соки, кислые морсы.
🔺Растительные чаи из ромашки, шиповника, мяты будут способствовать улучшению процесса переваривания пищи.
❗Исключить
➡ острую, жареную, соленую, кислую, копченную, консервированную пищу, насыщенные бульоны.
➡орехи
➡ сдобное тесто
➡ алкоголь
➡газированные напитки.

Соблюдение принципов питания является залогом хорошего самочувствия и повышения качества жизни пациентов».

#врачговорит_63
#СамарскаяОбласть

❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.

В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.

Помните о 5 простых правилах:

♥ Следите за уровнем артериального давления

♥ Контролируйте индекс массы тела

♥ Откажитесь от никотина и алкоголя

♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно

♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.

Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: национальныепроекты.рф/гипертония.

#НацпроектЗдравоохранение
#профилактика

📣 Избирательная комиссия Самарской области подготовила Памятку о порядке голосования избирателей с ограниченными возможностями здоровья на выборах Губернатора Самарской области в 2023 году✅

📣🦷В стоматологическом отделении ГБУЗ СО СГБ 5 открылся кабинет, где ведет прием 👩🏻‍⚕️врач- пародонтолог. Кабинет оснащен новейшим оборудованием.
- ультразвуковое снятия зубных отложений;🗿
- снятие пигментированного налета методом AirFlо;
- лечение кровоточивости десен и неприятного запаха изо рта;🤭
- обучение гигиене и подбор индивидуальных средств для ежедневного применения в домашних условиях;🪥
- лечение заболеваний слизистых оболочек полости рта;👄
- вакуумный массаж десен;
- лазерная противовоспалительная терапия;😬

✅Записаться на прием возможно несколькими способами:
-через регистратуру; ☎️8 (846) 307 77 05;
-по номеру телефона ☎️8 (846) 954 35 23 ;
-государственные услуги;🛜
👩🏻‍⚕️Врач: Высоцкая Валерия Алексеевна
Прием осуществляется по адресу:
🏥ул, Республиканская, 56; ПО1/этаж 4/кб 416

📣📝Памятка «Здоровые дети»👧🏼👦🏻
✅Профилактические осмотры и диспансеризация – залог правильного развития ребёнка и сохранения его здоровья.
✅Для сохранения репродуктивного здоровья, подросткам 15-17 лет рекомендуется регулярно проходить обследования репродуктивной системы.
✅Родителям необходимо формировать у детей и подростков потребность в ведение ЗОЖ, и личным примером и беседами.