Публикации

❕«Здоровье важно здесь и сейчас».

Приглашаем жителей региона пройти диспансеризацию. Основная цель обследования — своевременное выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.

👩🏻‍⚕ Для работающих граждан предусмотрена работа поликлиник в вечернее время и в субботу. Жители сел могут начать диспансеризацию в своем ФАПе.

🏥 Для записи на конкретный день необходимо обратиться в свою поликлинику.

📲 Записаться на медосмотр можно дистанционно – по телефону поликлиники или на портале Госуслуги.

#диспансеризация
#культурапрофилактики
#НацпроектЗдравоохранение
#СамарскаяОбласть

❗Понимание себя, способность к сопереживанию, позитивное самовосприятие: детский психиатр назвала 10 критериев психического здоровья

Главный внештатный детский психиатр министерства здравоохранения Самарской области, заведующий отделением психиатрического детского отделения [club115527169|Самарской областной клинической психиатрической больницы] Светлана Карпухина:

☑️"Основная функция психического здоровья - это поддержание активного баланса между человеком и окружающей средой. Особенно важно это в ситуациях, требующих мобилизации ресурсов личности – ​ периодов напряжения и проживания кризисных моментов, при принятии решений.

При этом предполагается не только возможность противостояния стрессовым ситуациям, но и способность использования стресса для самоизменения, для роста и развития человека.​

Психическое здоровье ребенка является предпосылкой не только его эмоционального благополучия и физического здоровья, но и успешной социализации, хорошей школьной успеваемости, решения вопроса о выборе жизненного пути.​

Критерии психического здоровья формирующейся личности:
📌Понимание себя
📌Позитивное самовосприятие
📌Способность к самоуправлению
📌Включенность в эмоционально-доверительное общение со сверстниками
📌Способность к сопереживанию и принятию других
📌 Стремление к формированию жизненных ценностей и планов
📌Контроль неправильного поведения, стремление к гуманистическим ценностям
📌Нормальное физическое развитие организма​
📌Отсутствие заболеваний
📌Отсутствие вредных привычек.

Обобщенный портрет психически здорового человека – это, прежде всего, творческий, позитивный, открытый и познающий себя и окружающий мир не только разумом, но и чувствами, интуицией. Он принимает самого себя и признает ценность и уникальность окружающих его людей. Он готов отвечать за себя и свои поступки и ​ извлекает уроки из неблагоприятных ситуаций. Он находится в постоянном развитии и поддерживает других людей. Его жизненный путь может быть не совсем легким, а иногда довольно тяжелым, но он адаптируется к быстро изменяющимся условиям жизни".

#КультураПрофилактики
#СамарскаяОбласть

❓Где можно сделать прививку от гриппа?

🏥Все пункты вакцинации с адресами и телефонами можно найти на карте -
https://clck.ru/35gxW7

✔️На ресурсе раз в день обновляется информация о количестве вакцин.
☎️Подробную информацию можно уточнить по указанным на карте телефонам.

❗Пройти вакцинацию от гриппа можно в любом прививочном пункте!

♥️Приглашаем жителей Самарской области пройти вакцинацию!

#Самарскаяобласть
#вакцинация
#стопгрипп
#культурапрофилактики

📣9-15 октября — Неделя сохранения психического здоровья🧠🧘🏽‍♀️
✅Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

✅Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:
🔴отказаться от вредных привычек;
🟢правильно питаться;
🔵соблюдать водный баланс;
🟠развивать позитивное мышление;
👆🏿В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.

📣Молочные продукты для профилактики остеопороза🥛

✅Включение молочных продуктов в рацион питания активно пропагандируется ведущими специалистами по остеопорозу как на национальном, так и на международном уровне. Это связано с тем, что молочные продукты являются важным источником питательных веществ, таких как белок, кальций и фосфор, которые с научной точки зрения признаны важными веществами за их роль в росте, развитии и поддержании прочности костей.

✅Достаточным суточным потреблением кальция с продуктами питания считается присутствие в рационе не менее трех порций молочных продуктов в день. К одной порции можно отнести 30 г сыра, 100 г творога, 150 г йогурта, 200 мл молока.🧀🥛

✅Использование пищевых добавок кальция рекомендуется в случаях, когда невозможно достичь необходимого потребления кальция с пищевыми продуктами.