Публикации

📣 18 декабря в 11:30 состоится занятие в 🏫Школе Позитивного материнства. 🤰🏼
Занятие пройдет на базе 🏥СГБ N5
по адресу:
ул. Республиканская, д. 56.,
здание Поликлиники, 2 этаж; 210 кабинет.
👫 Приглашаем пациентов принять участие.
✅Тема занятия:
🤰🏻 «Грудное вскармливание. Как кормить грудью? Уход за новорожденным."

⚡В регион поставлена партия вакцины «Спутник Лайт»

💉Более 37 000 доз вакцины для профилактики новой коронавирусной инфекции закуплены за счёт средств областного бюджета. В ближайшее время партия вакцины будет доставлена в пункты вакцинации.

☑«Вакцина «Спутник Лайт» для профилактики COVID-19 с обновленным антигенным составом рекомендована для иммунизации взрослого населения. Прививка поможет предупредить опасные последствия коронавируса у жителей из групп риска. Приглашаем наших жителей старшего поколения и пациентов с сопутствующими заболеваниями на вакцинацию. Для профилактики вирусных инфекций всех призываем соблюдать простые и известные меры профилактики - носите маски в общественных местах, обрабатывайте руки антисептиком, ведите здоровый образ жизни, а при появлении симптомов ОРВИ - обращайтесь за медпомощью», - отметил руководитель управления организации социально значимой и высокотехнологичной медицинской помощи министерства здравоохранения Самарской области Илья Сиротко.

🏥Информация о наличии вакцины в прививочных пунктах будет отображена на карте пунктов вакцинации https://clck.ru/35gxW7 после ее поступления в медучреждения. Также уточнить информацию можно по телефонам поликлиник.

#Самарскаяобласть
#культурапрофилактики
#вакцинация

📣Режим работы 🏥ГБУЗ СО СГБN5

🎄🎅🏼 В праздничные дни👆🏿

🏥ПО1 ул. Строителей д. 35;
🏥Детская поликлиника ул. Елизарова д.34;
⏰ С 8:00 до 20:00
🏥ПО2 просп. Карла Маркса д.478
⏰ С 8:00 до 16:00; ➡️после 16:00
обращаться в 🏥ПО1 ул. Строителей д.35; до 20:00

🏥ПО1 ул. Строителей д.35👆🏿

🏥🔬Лаборатория работает:
🧪30.12.23;
🧪02.01.24;
🧪04.01.24;
🧪06.02.24;
🧪08.01.24;

🏥🩻Рентген:
🩻02.01.24
🩻04.01.24
🩻06.01.24 ПО1 ул. Республиканская д.56 «Стационар»
🩻06.02.31 ПО1 ул.Строителей д.35
«Поликлиника кб. 405»
⏰С 8:00 до 14;00

🩻Флюорография:
04.01.24
06.01.24
⏰С 8:00 до 14:00

Ⓜ️Маммограф:
04.01.24
06.01.24
⏰С 8:00 до 14:00

🏥Смотровой кабинет:
🙋🏻‍♂️Мужской кб3️⃣0️⃣6️⃣
🙋🏼‍♀️Женский кб1️⃣0️⃣6️⃣
🏥 ПО1 ул. Строителей д.35
⏰С 8:00 до 14:00

🏥 🧐ЦАОП ПО1 ул. Строителей д.35
👆🏿03.01.24
⏰ С 8:00 до 14:00

❄️Снег, лыжи и желание кататься: специалист по медицинской профилактике – о здоровых привычках в Новом году и о пользе лыжных прогулок

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике по г.о. Тольятти и Сызрань, заместитель главного врача по медицинской профилактике и организационной деятельности [club217440204|Сызранской центральной городской и районной больницы] Марина Завьялова:

☑️«У многих из нас есть традиция - начинать какое-нибудь новое дело с 1 числа или с понедельника. Так совпало, что 1 января 2024 года – это понедельник.

Предлагаю в этот день начать или продолжить важное дело – вести здоровый образ жизни!
🎿🌲 Можно с 1 января ввести новую традицию, которая поможет сохранить или восстановить здоровье – лыжные прогулки в ближайшем парке или лесу при хороших погодных условиях.

👨‍👩‍👧‍👦Каких-то особых знаний, навыков и умений прогулка на лыжах не требует. Кататься на лыжах можно практически всем, начиная с детского возраста.

Рекомендация для пожилых людей: если вы давно или вообще никогда не вставали на лыжи, то перед тем как это сделать – нужно проконсультироваться с врачом – нет ли противопоказаний к таким нагрузкам. В любом случае, у пожилых людей все лыжные прогулки должны проходить «без фанатизма», в общеукрепляющем режиме.

⛷️ Все, что нужно для лыжной прогулки – это снег на улице, наличие лыж и желание покататься! Начните с января новую ЗОЖ-ную традицию! "
О пользе лыжных прогулок читайте в наших карточках⬇️

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть

🎄Главный терапевт региона назвал 5 правил здоровых новогодних выходных

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков:
☑️«Простые советы, которые позволят не только отдохнуть в новогодние праздники, но и сохранить Ваше здоровье.
1️⃣ Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Обязательно высыпайтесь в праздничные дни. Засыпайте не позже 23:00. Здоровый сон улучшит иммунитет и позволит обновляться всему организму. С таким режимом вы начнете просыпаться самостоятельно. И скоро почувствуете себя отдохнувшим.
2️⃣Не злоупотребляйте алкоголем. Спиртные напитки не только ухудшают качество сна, но и вредят всему организму. Получайте удовольствие от внимания и общения с семьёй и друзьями. Вместе гуляйте, посетите интересный спектакль, сходите в кино и занимайтесь любимым хобби.
3️⃣Забудьте на время о работе, позвольте себе отдохнуть в новогодние праздники. Навестите своих родственников, окружите их вниманием и заботой.

4️⃣Проявите двигательную активность. Идите на каток, возьмите напрокат лыжи, просто погуляйте на свежем воздухе, поиграйте с детьми в снежки, слепите вместе снеговика. Сходите на массаж, посетите спортивный зал или бассейн. Физическая активность не должна превышать доступную вам норму.
5️⃣Помните о правильном питании. Завтракайте, сочетая в рационе белок и углеводы. После завтрака можно немного погулять. В обед стоит отказаться от старых салатов, лучше приготовить легкоусвояемые горячие блюда. Ужинать стоит за 3-4 часа до сна. После этого тоже полчаса прогуляйтесь, подышите воздухом, тогда и сон будет крепче.
С Наступающим Новым годом!»
📸Владимир Пермяков

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть