Публикации

❗Отказ от вредных привычек, здоровое питание, контроль показателей здоровья: врач-эндокринолог - о профилактике гипертонии у пациентов с сахарным диабетом

Главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова:

☑️"Распространенность артериальной гипертензии среди больных сахарным диабетом 2 типа составляет 60%, у больных сахарным диабетом 1 типа со стажем 30 лет – 67 %.

❗Заболевание значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых и почечных осложнений, тем самым в 5 раз увеличивает смертность среди больных сахарным диабетом.

Между данными заболеваниями существует взаимосвязь и общие причины возникновения:
✔️избыточная масса тела или ожирение
✔️ воспаление: исследования последних лет доказали роль воспалительных реакций и активации иммунной системы в развитии сахарного диабета 2 типа, гипертонии и атеросклероза.
✔️генетика: по данных ряда ученых, гены, предрасполагающие к развитию диабета, также ответственны за возникновение артериальной гипертензии.
✔️хронический стресс
✔️нездоровое питание и низкая физическая активность.
✔️курение также повышает риски этих двух заболеваний.

Чтобы замедлить развитие осложнений при сахарном диабете необходимо поддерживать артериальное давление на уровне 130/80 мм рт ст и менее.

Для предупреждения развития диабета и артериальной гипертензии, а при их наличии - снижения прогрессирования заболеваний, следует придерживаться простых правил:
📌Отказ от курения и алкоголя
📌Диета с низким содержанием жиров и легкоусвояемых углеводов, богатая фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами
📌Физическая активность почти каждый день длительностью не менее 30 минут
📌Нормализация массы тела
📌Ограничение поваренной соли до 5 граммов в сутки
📌 Регулярное измерение артериального давления и посещение врача
📌Контроль показателя глюкозы в крови по рекомендациям врача".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.

В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.

Помните о 5 простых правилах:

♥ Следите за уровнем артериального давления

♥ Контролируйте индекс массы тела

♥ Откажитесь от никотина и алкоголя

♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно

♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.

➡Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://clck.ru/RtYZ5

Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».

#НацпроектЗдравоохранение
#Деньборьбысгипертонией
#культурапрофилактики
#здоровоесердце

❗Меланома. ❓ Как предупредить заболевание?

➡исключить неблагоприятные ультрафиолетовые, термические, химические и другие воздействия на кожу,
➡носить одежду, максимально закрывающую тело от солнечных лучей,
➡не забывать о головных уборах,
➡использовать солнцезащитные средства,
➡избегать длительного пребывания на солнце, особенно с 11.00 до 16.00,
➡осуществлять самостоятельный контроль состояния кожи,
➡своевременно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

#культурапрофилактики
#ХочуВсеЗнать_оЗдоровье
#СамарскаяОбласть

❗Самые действенные методы профилактики развития хронических неинфекционных заболеваний:

✔ соблюдение принципов здорового питания
✔ повышение физической активности
✔ отказ от вредных привычек

Подробнее читайте в наших карточках⬇

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

❗"Вред для здоровья и риск преждевременной смерти": врач-нарколог - о последствиях употребления наркотических средств

Главный внештатный специалист по психиатрии-наркологии министерства здравоохранения Самарской области, главный врач [club156134158|Самарского областного клинического наркологического диспансера], врач-психиатр-нарколог высшей категории, кандидат медицинских наук Андрей Щербань:

☑️"Любое употребление запрещённых синтетических наркотиков наносит непоправимый вред организму и может вызвать преждевременную смерть.

Уже с первого приёма синтетического наркотического средства организм перестаёт функционировать в нормальном режиме. В результате потери биологических функций: защитной, двигательной, строительной, энергетической, человек утрачивает качество жизни.

Употребление наркотиков приводит к формированию патологий и возникновению различных инфекций, зачастую неизлечимых.

Наркозависимому важно вовремя обратиться за помощью к врачу-психиатру-наркологу, чтобы пройти лечение и медицинскую реабилитацию. Согласно новому регламенту, действующему с сентября 2023 года, наркозависимые граждане после прохождения медицинской реабилитации проходят социальную реабилитацию. И процесс возвращения больных в общество в новом качестве становится более комфортным.

Стационарная и амбулаторная наркологическая помощь оказывается жителям региона в лечебных учреждениях, имеющих лицензию по профилю «психиатрия-наркология» в:
🏥Самарском областном клиническом наркологическом диспансере
🏥Тольяттинском наркологическом диспансере
🏥Сызранском наркологическом диспансере.

🏥Также функционирует 30 наркологических кабинетов в центральных городских и районных больницах (27 в сельских районах, 3 в городах — Жигулевск, Октябрьск, Отрадный).
🏥В наркологической службе региона работают 3 стационарных реабилитационных отделения.
🏥Для несовершеннолетних работают 4 наркологических кабинета, 1 стационарное и 1 амбулаторное отделение – в Самарском областном клиническом наркологическом диспансере. Помощь подросткам оказывается также в кабинетах врачей-психиатров-наркологов в центральных городских и районных больницах.

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть