Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Офтальмологическая больница Ерошевского
    Гимнастика для глаз 👀

    Если Вам приходится много времени проводить за компьютером, для сохранения здоровья глаз врачи-офтальмологи консультативно-диагностического отделения нашей больницы рекомендуют комплекс упражнений.

    💬Ирина Андреевна Леонтьева, заведующая консультативно-диагностического отделения, врач-офтальмолог:

    ✅При работе за монитором необходимо отрываться от него периодически смотреть вдаль, чтобы снять напряжение глаз.

    Для предупреждения зрительного утомления и близорукости можно на рабочем месте выполнить следующие упражнения в течение 3-5 минут. Все упражнения выполняются сидя.

    🔖Упражнение 1
    Откинувшись на спинку стула, сделайте глубокий вдох, наклонившись вперед сделайте выдох. Повторите 5-6 раз.
    🔖Упражнение 2
    Откинувшись на спинку стула, прикройте веки, крепко зажмурьте глаза и затем откройте веки. Повторите 5-6 раз.
    🔖Упражнение 3
    Руки – на пояс, поверните голову направо, посмотрите на локоть правой руки, поверните голову влево, посмотрите на локоть левой руки, вернитесь в исходное положение. Повторите 5-6 раз.
    🔖Упражнение 4
    Поднимите глаза кверху, сделайте ими круговые движения по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки. Повторите 5-6 раз.
    🔖Упражнение 5
    Руки – вперед, посмотрите на кончики пальцев, поднимите руки вверх (вдох), следите глазами за руками, не поднимая головы, руки опустите (выдох). Повторите 4-5 раз.
    🔖Упражнение 6
    Смотрите прямо перед собой на дальний предмет 2-3 секунды, переведите взгляд на кончик носа на 3-5 секунд. Повторите 6-8 раз.
    🔖Упражнение 7
    Закройте веки, в течение 30 секунд массируйте их кончиками указательных пальцев.

    ❗Если у Вас появились признаки снижения зрения, необходимо обратиться в кабинет офтальмолога. Вовремя проведенная диагностика позволит сохранить зрение или восстановить его.

    С заботой о Вас, [club216929346|@sokoberoshevsky] ❤

    #больницаерошевского
    #ГБУЗСОКОБимТИЕрошевского
    #профилактика
    Источник: https://vk.com/wall-216929346_431
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Офтальмологическая больница Ерошевского
    ❓Где можно сделать прививку от гриппа?

    🏥Все пункты вакцинации с адресами и телефонами можно найти на карте -
    https://clck.ru/35gxW7

    ✔На ресурсе раз в день обновляется информация о количестве вакцин.
    ☎Подробную информацию можно уточнить по указанным на карте телефонам.

    ❗Пройти вакцинацию от гриппа можно в любом прививочном пункте!

    ♥Приглашаем жителей Самарской области пройти вакцинацию!

    #вакцинация
    #стопгрипп
    #культурапрофилактики
    #СамарскаяОбласть
    Источник: https://vk.com/wall-216929346_432
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Офтальмологическая больница Ерошевского
    ❕«Здоровье важно здесь и сейчас».

    Приглашаем жителей региона пройти диспансеризацию. Основная цель обследования — своевременное выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.

    👩🏻‍⚕ Для работающих граждан предусмотрена работа поликлиник в вечернее время и в субботу. Жители сел могут начать диспансеризацию в своем ФАПе.

    🏥 Для записи на конкретный день необходимо обратиться в свою поликлинику.

    📲 Записаться на медосмотр можно дистанционно – по телефону поликлиники или на портале Госуслуги.

    #диспансеризация
    #культурапрофилактики
    #НацПроектЗдравоохранение
    #СамарскаяОбласть
    Источник: https://vk.com/wall-216929346_436
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Офтальмологическая больница Ерошевского
    ❗Уважаемые жители Самарской области!

    ➡В период распространения острых респираторных вирусных инфекций всем необходимо соблюдать простые меры профилактики и своевременно делать прививки.

    Лица старше 60 лет и пациенты с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, болезни органов дыхания и др.) находятся в группе риска и им особенно важно придерживаться правил инфекционной безопасности.

    Читайте рекомендации⬇

    #профилактика
    #вакцинация
    #СамарскаяОбласть
    Источник: https://vk.com/wall-216929346_437
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Офтальмологическая больница Ерошевского
    💞 Региональный проект помогает молодым семейным парам стать родителями.

    👰🏻‍♀️🤵🏼При регистрации брака в органах ЗАГС Самарской области молодоженам вручается сертификат на бесплатную диагностику репродуктивного здоровья.

    🔍 Цель обследования — оценить готовность будущих родителей к планированию беременности и своевременно выявить факторы риска бесплодия.

    Все подробности — в наших карточках ⬇

    Напомним, профилактике заболеваний и поддержке репродуктивного здоровья уделяется особое внимание в рамках реализации национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография», инициированных Президентом России Владимиром Путиным. В регионе ведется активная работа по укреплению системы здравоохранения, в том числе по развитию профилактической медицины.

    #культурапрофилактики
    #Беременность_Уверенность
    #НацпроектДемография
    Источник: https://vk.com/wall-216929346_438
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение