Публикации

😒"ПЕРЕГОРЕЛ" или Синдром эмоционального выгорания
Продолжение (начало в посте от 22 и 28 февраля)

Эмоциональное выгорание часто путают с депрессией.

Действительно, признаки эмоционального выгорания схожи с признаками депрессии.

🆘К общим признакам относятся:
- сниженное настроение,
- потеря мотивации,
- негативный образ будущего,
- оба синдрома хронические.

❗Но депрессия — это тяжелое клиническое расстройство, которое может быть биологически обусловлено, к примеру, наличием гормонального дисбаланса или тяжелым заболеванием.

Депрессия также имеет иной механизм восстановления. Просто отдыхом, восстановлением сил или накоплением ресурсов, как правило, проблема депрессии не решается. При подозрении на депрессию необходимо обратиться к врачу и, вполне вероятно, может потребоваться медикаментозное лечение.

👉В то время как при эмоциональном выгорании первым и важнейшим шагом является восстановление баланса «отдавать» и «забирать», а также эмоциональная разгрузка.

☝Таким образом, депрессия и эмоциональное выгорание различны и требуют совершенно разного подхода к решению и восстановлению.

Как же справиться с эмоциональным выгоранием?

📝Об этом поговорим в следующих постах.
___________________________________________________________________
МЦ «Открытие» - избавление от стресса, программа «Антистресс», ТЭС-терапия

#самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск #избавлениеотстресса #антистресс

Есть в каждой женщине свое очарование,
Неповторимый шарм и магнетизм!
Вам этот день добавит обаяния,
Подарит радость, смех и оптимизм!
8 Марта в каждом женском сердце
Весна бутоном ярким расцветет!
И жизнь для вас откроет к счастью дверцы,
Мгновений светлых много принесет!

С Прекрасным Днём Весны, Нежности и Красоты! С Вашим днём, наши дорогие Девушки!🌺🌹💐
_________________________
Ваш МЦ "Открытие"

🥃♨АЛКОГОЛЬ И ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

Продолжение (начало в постах от 26 февраля и 5 марта)

Попадая в ротовую полость, алкоголь начинает свое разрушительное воздействие на организм человека. Спиртные напитки крепче 40 градусов вызывают химические ожоги на поверхности слизистых.

🆘Также отмечаются следующие негативные последствия:
- нарушение моторики пищевода;
- варикозное расширение вен пищевода;
- воспаление органов пищеварения;
- повышение аппетита со снижением выработки слюны;
- внутренние кровотечения в ЖКТ и др.

❗Спирт раздражает стенки пищевода и других органов, убивая не только болезнетворные, но и полезные бактерии. В результате организм становится беззащитным перед токсическими веществами и другими угрозами.

❗Варикозное расширение вен пищевода - крайне опасное состояние. Во время приступа рвоты может произойти их разрыв. А без оперативного вмешательства может наступить летальный исход.

❗Из-за недостаточной выработки слюны грубые продукты могут травмировать уязвимую стенку пищевода, приводя в дальнейшем к внутренним кровотечениям и воспалительным процессам пищевода.

❗Алкоголь способствует выработке желудочного сока и соляной кислоты, которые разъедают стенки органов пищеварения и вызывают язвы. А со временем могут стать причиной онкологии ЖКТ. Алкоголь поражает слизистую желудка, что приводит к развитию атрофического гастрита. Может спровоцировать язву желудка, дуоденит (воспаление двенадцатиперстной железы), появление злокачественных новообразований, нарушение работы желчевыводящих путей.

🆘Этиловый спирт также оказывает токсичное воздействие на кишечник: даже небольшие порции алкоголя, особенно крепкого, способны нарушить и перистальтику, и пищеварительные процессы.

☝Запомните, что здоровье — это самая важное, что есть у человека. И забота о нем лежит только в ваших руках. По возможности не употребляйте алкоголь. Либо контролируйте частоту и количество его употребления. А если справиться с этим самостоятельно уже не получается - приходите в наш центр.
_________________________________
☎По всем вопросам, связанным с лечением алкогольной зависимости звоните нам:
г. Самара +7 (846) 375-71-25
г.Тольятти +7 (8482) 94-90-76
г.Ульяновск +7 (8422) 29-50-06
_________________________________
МЦ "Открытие" - вывод из запоя / кодирование / лечение алкоголизма
⠀
#броситьпитьсамара #броситьпитьтольятти #броситьпитьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

💧Выпиваешь с вечера лишний стакан воды или чашечку чая, а утром из зеркала смотрит "житель Поднебесной". Ну или жертва атаки пчел😒
Бывает такое?
Здравствуйте, отёки!

Чтобы не страдать от отеков, нужно понимать причины их возникновения и как этого избежать. Разбираемся👇

☝Вы мало пьете
Да-да, нехватка жидкости вполне может привести к отекам. Особенно летом. Даже если вы думаете, что не потеете, это вовсе не значит, что это так. В жаркое время года организм использует воду на терморегуляцию. Во избежание обезвоживания, тело задерживает жидкость в тканях. Возникает отек.
Вывод - пейте больше, особенно в жару. Даже если пить особо и не хочется.

☝Вы используете слишком много соли
А соль активно задерживает воду в организме. Много соли – плохо, но и мало – тоже плохо.
Вывод: найдите для себя ту самую "золотую середину"

☝Вы едите слишком много сладкого
1 грамм углеводов для своего обслуживания требует до 4 мл жидкости в межклеточном пространстве. Таким образом, кусочек торта или пирожное вполне может добавить до полулитра воды в организме.

☝Нехватка микронутриентов для поддержания водно-солевого баланса
К веществам, недостаток которых вызывает отеки, относятся магний, калий и хлор.
Вывод: нужно их восполнить, к примеру, с помощью минеральных вод: Ессентуки 4, 17, Нарзан, Donat - но не более 1 литра в сутки. Минеральная вода не должна заменять обычную, это может снизить кислотность в желудке и ухудшить пищеварение. Пить за 1 час до или после еды.

📝Причинами отеков также могут стать проблемы со здоровьем. Об этом поговорим в следующих постах.
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале

#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

Доброй пятницы, дорогие друзья!🤗

Давно у нас не было полезных и вкусных рецептов. Исправляемся!🙌

Сегодня будет рецептик не традиционных ПП-сладостей, но такой, который наверняка полюбит вся семья. И, конечно же, хозяйки, ведь готовить ну очень просто и быстро!
Итак:

💗Ленивая ачма

📌Ингредиенты):
- 150 мл молока
- 2 средних яйца
- 200 г творога
- 150 г любого твердого сыра
- тонкий армянский лаваш - примерно 200 г.

👩‍🍳Готовим:
Сыр натираем на крупной терке. Лаваш рвем на кусочки.
Смешиваем яйца, молоко и творог и хорошо все перемешиваем.
Добавляем натертый сыр и лаваш. Еще раз перемешиваем.

Запекаем в духовке, разогретой до 180 градусов примерно 25-30 минут.

Готово! Наслаждаемся!😇

Ваш МЦ «Открытие»
______________________________________
#тольятти #самара #ульяновск #похудетьтольятти #похудетьульяновск#похудетьсамара #полезноепитание #ппрецепты #полезныерецепты#вкусноиполезно #готовимдома #полезныйзавтрак