Публикации

🚭31 мая ежегодно проводится Всемирный День борьбы против курения.

Это международная акция по борьбе с курением - день, свободный от табачного дыма. Он был установлен в 1988 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Перед мировым сообществом была поставлена задача – добиться, чтобы в XXI веке проблема курения табака исчезла.

🚫ПОЧЕМУ НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ТАБАКОКУРЕНИЯ?

В табачном дыме содержится более 4200 различных веществ, из которых свыше 200 опасны для человеческого организма. Среди них особенно вредны никотин, табачный деготь, окись углерода (угарный газ) и др. Сильными отравляющими и разрушающими организм человека свойствами обладают содержащиеся в табачном дыму радиоактивные вещества и тяжелые металлы. У курильщиков они накапливаются в бронхах, легких, печени и почках. Продукты сухой перегонки табака содержат деготь, смолы и вещества, обладающие канцерогенным действием (бензпирен).

🆘У курящих людей в 20 раз чаще развиваются злокачественные опухоли легких, пищевода, желудка, гортани, ночек, нижней губы и др. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от этого тяжелого заболевания.

🙌БРОСАЙТЕ КУРИТЬ, ДРУЗЬЯ!
Проведите хотя бы этот день без курения. А уже завтра наберите наш номер и приходите в МЦ "Открытие"
Мы помогли сотням наших пациентов БРОСИТЬ КУРИТЬ. Поможем и Вам!

☎Звоните:
г. Самара +7 (846) 375-71-25
г.Тольятти +7 (8482) 94-90-76
г.Ульяновск +7 (8422) 29-50-06
_______________________________________________________
МЦ "Открытие" - брось курить за 2 часа без мук и усилий воли
⠀
#броситькуритьсамара #броситькуритьтольятти #броситькуритьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

🚭Бросить курить – задача не из легких. Особенно если эта зависимость формировалась годами.

Но всегда и во все времена самый верный способ достичь положительных результатов - грамотная мотивация.
Отказ от курения – не исключение. Определите для себя ключевые моменты мотивации и бросить курить будет гораздо легче.

Рассмотрим основные выгоды отказа от сигарет:

✅ЦВЕТУЩИЙ ВНЕШНИЙ ВИД

Курение влияет на внешний вид человека весьма плачевно.
Курильщики всегда выглядят старше своих лет, причем признаки старения у них проявляются гораздо быстрее и отчетливее.

Известно, что курение понижает уровень кислорода в крови, а никотин блокирует выработку коллагена. Как результат – морщины становятся в пять раз заметнее, чем у некурящих людей, а кожа обретает дряблый и тусклый вид.

Волосы тоже очень страдают от нехватки кислорода - они становятся слабыми, ломкими, теряют цвет и блеск, начинают сечься и выпадать. К тому же, возможно преждевременное появление седины.

Что касается зубов – они приобретают некрасивый желтый оттенок, начинает образовываться налет, так называемый "налет курильщика", в результате которого формируется зубной камень. И это далеко не весь перечень влияния сигарет на внешний вид человека.

Продолжение в следующих постах...

Если вы хотите бросить курить, и самостоятельно это сделать не получается, приходите к нам на консультацию.

📞По всем вопросам звоните:
г. Самара +7 (846) 231-65-60
г. Тольятти +7 (8482) 65-15-51
г.Ульяновск +7 (8422) 31-21-03
_______________________________
МЦ "Открытие" - бросить курить за 2 часа, без мук и усилий воли
⠀
#броситькуритьсамара #броситькуритьтольятти #броситькуритьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

СТРЕСС и ВЕС
Продолжение (начало в посте от 9 октября)
⠀
Влияние стресса на обмен веществ - неоспоримый факт. Но стресс может влиять по-разному. Одни жалуются, что на фоне стресса набирают лишние килограммы, а другие «на нервах» превращаются в бледную тень прежних себя.
Давайте разберемся почему.
⠀
2.1. ПОХУДЕНИЕ НА ФОНЕ СТРЕССА
Наиболее распространенные причины:

а) Функция «Бей или беги»
Организм человека с древности запрограммирован на режим «бей или беги»: в момент стресса в организме происходит мощный выброс гормонов адреналина, норадреналина и кортизола. Адреналин готовит тело к максимальным физическим нагрузкам, а заодно отключает такие неважные на данный момент желания, как перекусить: человек полностью теряет аппетит. При сильном стрессе эта реакция может сохраняться довольно длительное время. Та же функция и у кортизола - он подавляет работу тех систем организма, которые не столь важны для выживания в данный момент: иммунную, репродуктивную и пищеварительную.

б) Нарушение работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)
Подавление работы ЖКТ может привести к спазмам в желудке, изжоге, запору или, наоборот, диарее. В условиях хронического стресса это может спровоцировать синдром раздраженного кишечника. Кроме того, стресс активирует ветви блуждающего нерва, отвечающего за разные реакции на стресс. А также одной из своих ветвей иннервирует пищеварительный тракт.
Таким образом под действием стресса меняется способность организма поглощать, переваривать и усваивать пищу, а также могут развиться воспалительные процессы.
⠀
👉🏻Продолжение в следующих постах.
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале

#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

Вкуснейшей пятницы, друзья!🍁
🧡Вкуснейшее блюдо греческой кухни - тыква с базиликом, оливковым маслом и чесноком. Тыква по-гречески точно станет одним из любимейших блюд! Ловим рецептик:

✅Ингредиенты:
Тыква - 400 г
Чеснок - 1 зубчик
Томатная паста - 1 ч. л.
Базилик сушеный - 1 ч. л.
Масло оливковое - 1 ст. л.
Вода - 2 ст. л.
Соль и перец черный молотый - по вкусу

👩‍🍳Готовим:
Очищаем тыкву от кожуры, нарезаем крупным кубиком. В сковороде с оливковым маслом обжариваем тыкву до румяности. Добавляем соль, перец и сушеный базилик, томатную пасту.

Чеснок пропускаем через пресс и добавляем к тыкве. Перемешиваем.
Перекладываем тыкву в форму для запекания. Добавляем воду. Накрываем форму фольгой и запекаем тыкву в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут.
Готовую тыкву по-гречески достаем из духовки и подаем как гарнир к основному мясному или рыбному блюду.

Приятного аппетита!

Ваш МЦ "Открытие"
________________________________
#тольятти #самара #ульяновск #похудетьтольятти #похудетьульяновск#похудетьсамара #рецептыизтыквы