Публикации

❗Специалисты по медицинской реабилитации рекомендуют офисным работникам делать простые упражнения для укрепления здоровья

Как известно, физическая активность – одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Простые упражнения в течение рабочего дня помогут укрепить здоровье.

Дефицит двигательной активности в период рабочего дня может привести к утомлению центральной нервной системы.

✅ «Недостаточная физическая нагрузка на костно-мышечную систему способствует раннему развитию заболеваний позвоночника. Профилактикой является внедрение комплекса лечебной гимнастики на рабочем месте для офисных работников. Занятия лечебной гимнастикой способствуют эмоциональной разгрузке, повышению настроения, увеличению трудоспособности, улучшению кровообращения и повышению тонуса мышц. Также лечебная гимнастика на рабочем месте является профилактикой сердечно-сосудистых и деструктивно-дегенеративных заболеваний, в том числе дорсопатий, патологий желудочно-кишечного тракта и глаз», — рассказала доцент кафедры медицинской реабилитации, спортивной медицины и курортологии, заведующая отделением реабилитации Клиник СамГМУ Марина Шелыхманова.

Как отмечает врач, гимнастику необходимо проводить до приема пищи или через 30-40 минут после.

✅ «Упражнения выполняются в медленном или среднем темпе. Комплекс упражнений, включающий упражнения для мышц туловища, шеи, верхних и нижних конечностей, глаз, необходимо выполнять 1 раз в день, а также можно повторять его каждые 2–3 часа. Если выполнить все упражнения сразу невозможно, комплекс следует разбить на части и выполнять их с перерывом. Есть разные упражнения, которые можно выполнять в положении стоя или сидя», — подчеркнула Марина Владимировна.

#профилактика
#СамарскаяОбласть

📱Официальное мини-приложение «Госуслуги» во «ВКонтакте» доступно всем зарегистрированным пользователям.

Теперь записаться к врачу, предъявить водительские права или свидетельство о регистрации транспортного средства можно, пройдя по виджету на главной странице сообщества.

➡️ Подробности: https://clck.ru/33gSjX

#СамарскаяОбласть

28 апреля отмечает свой день рождения заместитель главного врача по эпидемиологии Наталья Александровна Логинова.

Специалист высокого профессионального уровня, способный самыми простыми словами говорить об очень сложных вещах и часами, терпеливо, разъяснять санитарные нормы и правила.

Интереснейший собеседник, женщина с тонким вкусом - всегда выглядит безупречно!

Наталья Александровна, примите поздравления коллектива!
Желаем Вам крепкого здоровья, любви, радости и отличного настроения!

#СОКПТДпомнимгордимся

Резниченко Алексей Илларионович - отец врача- педиатра детского туберкулезного стационарного отделения Ананьевой Светланы Алексеевны.

В звании ст.лейтенанта мед. службы участвовал в боях с декабря 1942г. по май 1945г. Закончил войну в звании майора мед.службы.
В завершающий боях по разгрому гитлеровской Германии при обстреле Резниченко А. И. оказал мед. помощь и спас жизни бойцов. За проявленную храбрость и бесстрашие старший лейтенант мед. службы награждён орденом " Красной Звезды"
Награждён медалью " За оборону Сталининграда", " За боевые заслуги", " За победу над Германией в Великой Отечественной войне 19441-1945гг., 2 ордена "Красной Звезды"

#тубдиспансеру_165
#тубдиспансер_влицах

КИБАРДИНА ЗОЯ АЛЕКСАНДРОВНА (1937-1988)

Сразу после окончания Куйбышевского медицинского института с 1965 по 1971 год – главный врач окружного противотуберкулезного диспансера Ханты-Мансийского округа.
С 1971 по 1988 года – главный врач Самарского областного противотубуркулезного диспансера.
Руководила программой дополнительных мероприятий по снижению заболеваемости туберкулёзом (1985-1990й годы), разработанной НИИ туберкулеза МЗ РСФСР.
Была проведена реорганизация флюорографической службы, она передана в общую лечебную сеть, завершен переход на внедрение бактериологического профилактического обследования контингентов групп риска, завершено создание флюорографических картотек, обязательное обследование членов семей, беременных, внедрена система централизованного контроля со стороны областного диспансера в ведомственных медицинских службах.
Зоя Александровна трагически погибла во время выезда в район.