Публикации

🏃🏼‍Пользу физических упражнений сложно переоценить. Спорт делает нас сильнее и выносливее, снижает риск развития многих заболеваний.

❗Если человек проводит более шести часов в течение дня в положении сидя или лежа, у него выше вероятность развития сахарного диабета второго типа и таких сердечно-сосудистых катастроф, как инфаркт миокарда и инсульт.

Физическая активность — одна из главных составляющих здорового образа жизни и профилактики заболеваний.

#здоровье
#КультураПрофилактики

"Быстрее, выше, сильнее"

В детском санаторно-курортном отделении состоялась Торжественная церемония открытия Малых Олимпийских игр. Спортивный марш, приветствие команд, олимпийский огонь, танец черлидинг...Олимпийские игры - это дружба, упорство, воля к победе, это честный спорт. В отрядах отличные ребята! Они готовы к серьезной борьбе!
Да здравствуют Малые Олимпийские игры! Ура! Счасливых стартов и победных финишей!

Доброе утро!
В нашем коллективе немало спортсменов! Расскажем Вам сегодня о любви к спорту нашего врача-бактериолога!

Дмитрий Сергеевич Луговин:
"К физической культуре и спорту меня приучили еще в первом классе моей первой сельской школы. Футбол, волейбол, баскетбол, легкая атлетика, лыжи и многое другое позволили мне определиться с любимым занятием. Отбив случайно сложный мяч на игре в футбол со старшими ребятами, я определился не только со спортом, но и с амплуа. И с тех пор вратарскую зону я не покидал. В школе, Суворовском училище, медицинском университете всегда принимал активное участие в спортивных мероприятиях. В СамГМУ с первого курса состоял в сборной команде по мини-футболу, а после выпуска и до сих пор в сборной команде врачей Самарской области. Помимо футбола изучал и тренировался в легкой атлетике, пулевой стрельбе из пистолета, борьбе самбо. Сам процесс доставлял массу положительных эмоций, особенно, когда виден прогресс. Спустя множество лет занятий физкультурой и спортом, пришел к выводу, что это очень полезно для организма и прибавляет много сил для решения задач в нашей ежедневной суматохе. Взрослому человеку сейчас довольно сложно выделить время на себя. Но если подобрать из множества занятий то, что действительно по душе, время обязательно появится. Рыбалка – тоже прекрасное занятие. Я часто выезжаю далеко за город и брожу со спиннингом вдоль наших рек и озер, наслаждаясь природой. Рыбку я стараюсь отпустить. Сейчас увлечен и пейнтболом. Каждый день расписан, но это и хорошо, так как помогает поддерживать дисциплину. Уважаемые коллеги, наши дорогие пациенты, занятия физической культурой, небольшие нагрузки для организма заметно улучшат самочувствие, тонус и помогут сэкономить на походах в больницу. Об этом свидетельствует множество исследований, которые можно найти в открытом доступе. Пока вы определяетесь с занятием, я уже ищу место, где меня научат настольному теннису. Никогда не поздно что-то познавать и учиться. Наша страна всегда славилась профилактикой, и нужно стремиться продолжать традиции. «В здоровом теле – здоровый дух!»
С уважением, врач-бактериолог бактериологической лаборатории ГБУЗ «СОКПТД им. Н.В. Постникова»,  Дмитрий Сергеевич Луговин"!

В рамках недели информированности о важности физической активности - 19-25 июня - медицинские сестры Диспансерного отделения №8 (Похвистнево) раздают информационные буклеты и проводят беседы с населением и пациентами. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является модифицируемым фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%. Основные рекомендации: минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели; для получения дополнительных преимуществ для здоровья нужно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Заботьтесь о себе!

Сотрудники диспансера сегодня принимают участие в вебинаре «Аккредитация врачей-фтизиатров: вопросы
и ответы».
Лектор: заместитель директора по организационно-методической работе
УНИИФ – филиала ФГБУ «НМИЦ ФПИ» Минздрава России, д.м.н. Подгаева
Валентина Александровна.
Благодарим наших уважаемых коллег https://vk.com/nmrc.moscow за новые знания.