Публикации

Неделя профилактики ЖКТ. Врач-терапевт Татьяна УШАКОВА.


Питание - важный фактор для поддержания нашей жизни и здоровья. Для нашей жизнедеятельности необходимо правильное употребление продуктов.
Летом и период отпусков можно получить максимальное количество витаминов и микроэлементов, но нужно помнить о пользе продуктов и вредных последствиях при употреблении пищи в рацион.
В жару человек очень быстрой утомляется, поэтому стоит перейти на облегченное меню для хорошего самочувствия и поддержания работоспособности.

Особенно коварным может оказаться употребление шашлыков, жирных сортов мяса. Данные блюда и продукты очень энергозатратные, а для людей страдающих заболеваниями пищеварительной системы могут быть и опасными.

Очень важно не запивать блюда холодной водой, так как это может вызвать спазм в желудочно-кишечном тракте и, как следствие, возникновение болевых ощущений и других последствий, тем более, если есть проблемы со стороны органов желудочно-кишечного тракта!
В летний период в рацион стоит включить сырые овощи, зелень, рыбу и птицу.
При невозможности употребления сырых овощей, можно их заменить тушеными.

Необходимо также пить до 1,5 – 2 литров воды, особенно стоит обратить внимание на количество употребляемой жидкости в жаркие дни.
Употребление выпечки и сладких блюд, бобовых не принесет пользы как для людей, страдающих заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта, так и для всех остальных. Необходимо следить и за объемом потребляемой пищи, переедание негативно воздействует на желудочно-кишечный тракт.

Большое количество съеденной пищи вызывает тяжесть в желудке, изжогу и вздутие живота. Излишнее употребление пищи приводит к нарушению обмена веществ, что влияет на увеличение веса. А излишний вес, в свою очередь, ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с печенью и нарушению синтеза важнейших гормонов.

Газированные напитки и соки небезопасны. В них содержится много сахара, что может привести к набору веса. Углекислый газ отрицательно влияет на желудок и желудочно-кишечный тракт. Он может привести к обострению гастрита, язвенной болезни.

Пищевые красители, содержащиеся в газированных напитках, могут спровоцировать аллергию, вплоть до самых тяжелых ее последствий, тем более они тоже влияют отрицательно на функцию органов ЖКТ, вызывая обострение хронических заболеваний. Лучше заменить газированные напитки обыкновенной водой.
Бережное отношением к тому, какие продукты мы употребляем не только в летний период, позволит вам быть здоровыми и улучшить самочувствие. Берегите себя и своих близких!

⚡Бесплатные обследования и индивидуальная программа подготовки к беременности: в Самарской области заботятся о здоровье молодоженов

♥ В июле в регионе стартовал проект для молодожёнов, направленный на сохранение репродуктивного здоровья.

❓Кто принимает участие в проекте?

❓Почему важно воспользоваться сертификатом?

❓Какие профилактические обследования проходят супруги?

Рассказывает главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью министерства здравоохранения Самарской области и Приволжского федерального округа, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий Самарского областного медицинского центра «Династия», кандидат медицинских наук Ирина Моисеева:

☑ «Цель проекта – сохранение здоровья, раннее выявление нарушений репродуктивной системы и своевременная их коррекция. Именно так нужно подходить к вопросу собственного здоровья и планирования беременности.

👰‍♀🤵Сертификат выдается молодоженам от 18 до 45 лет при государственной регистрации заключения брака органами записи актов гражданского состояния по месту государственной регистрации заключения брака на территории Самарской области.Он действует в течение 6 месяцев.

🏥Сертификат обеспечивает бесплатную высококвалифицированную первичную консультативно-диагностическую помощь в рамках территориальной программы государственных гарантий в Самарской области. Для получения консультации супругам необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления полиса обязательного медицинского страхования после предварительной записи. При себе нужно иметь Сертификат, паспорт гражданина Российской Федерации, полис ОМС.

♀Перечень обследований для женщины включает:
✔консультацию акушера-гинеколога с осмотром,
✔УЗИ малого таза,
✔ определение группы крови и резус-фактора,
✔исследование крови на сифилис и ВИЧ,
✔исследование мазков, в том числе онкоцитологических, исключающих рак шейки матки.

♂Обследования для мужчины:
✔консультацию уролога,
✔спермограмму,
✔исследование крови на сифилис и ВИЧ,
✔ исследование мазков.

❗По итогам обследований врачи составляют индивидуальную программу подготовки супругов к беременности. Именно такой персонализированный подход даст возможность правильно и грамотно оценить репродуктивное здоровье пары, вовремя выявить имеющуюся патологию, при необходимости провести лечение, возможно с привлечением смежных специалистов.

➡ Достаточно часто как у женщины, так и мужчины имеется лишний вес. В данном случае нужны консультация и лечение у эндокринолога.

➡ При повышенном артериальном давлении возможно потребуется осмотр кардиолога, назначения которого необходимо строго выполнять.

➡ Вовремя выявленные изменения при ультразвуковом исследовании позволят принять меры для сохранения самих репродуктивных органов и их функций.

➡ Наличие инфекции часто приводит к ухудшению здоровья, в том числе нарушает фертильную функцию - способность к деторождению. Поэтому исключение воспалительных процессов является важнейшим фактором сохранения репродуктивного здоровья.

❗Возможность бесплатно пройти обследование состояния репродуктивной системы пары уникальна и бесценна. Практически это создание Паспорта репродуктивного здоровья, который дает шанс определить здоровье человека в целом, понять свой фертильный статус, провести грамотную предгравидарную подготовку для благополучного наступления и вынашивания планируемой желанной беременности.

В случае выполненных репродуктивных планов для семейной пары также индивидуально разработается программа контрацепции на необходимый период.

Репродуктивное здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия человека. Значит, поддержание хорошего репродуктивного здоровья – это залог полноценной счастливой жизни».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Неделя профилактики ЖКТ.
«Чувство меры – главный помощник здоровья ЖКТ»

КОЛЕСОВА Татьяна – главный внештатный гастроэнтеролог министерства здравоохранения Самарской области, заведующая гастроэнтерологическим отделением Самарской областной клинической больницы им. В.Д.Середавина.

– Опасно злоупотребление алкоголем, поскольку он, действуя на все органы и системы, приводит к выраженным метаболическим и органным нарушениям. Переработка алкоголя происходит в печени, и, если этот орган когда-либо подвергался воздействию лекарств, вирусов, бактерий – органические изменения в печени наступают очень быстро».

Во избежание большой «нагрузки» на организм врач советует:
уменьшить калорийность блюд при планировании стола
заменить торты и конфеты на фрукты
отдавать предпочтение белкам и клетчатке: нежирное мясо, рыба, больше овощей и зелени
питаться порционно, отказаться от быстрого приема пищи, ведь чтобы почувствовать ощущение сытости должно пройти порядка 20 минут
прогулки на свежем воздухе.

«Для восстановления печени необходимо устроить разгрузочные дни, в течение которых употреблять овощи, отварное нежирное мясо и зелень. Людям, страдающими хроническими заболеваниями ЖКТ, не стоит забывать о прописанной диете. Никому не полезно наедаться до ощущения тяжести и недомогания. Пейте больше воды, питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и будьте здоровы всегда!».

⚡В регион поступила первая партия вакцины от гриппа

☑«Сегодня в Самарскую область осуществлена федеральная поставка первой партии вакцин – всего более 620 тысяч доз. Это вакцины «Совигрипп» и «Ультрикс Квадри», предназначенные для профилактики гриппа у взрослых и детей. В ближайшее время они будут доставлены в медицинские организации региона», - рассказал министр здравоохранения Самарской области Армен Бенян.

После доставки вакцин в учреждения начнется массовая прививочная кампания.

☑«Ежегодно более 1,7 млн жителей региона проходят вакцинацию от гриппа. Приглашаю жителей и в этом году начать осень с заботы о здоровье и посетить свою поликлинику с профилактической целью. Вакцинацию от гриппа можно совместить с прохождением диспансеризации», - подчеркнул министр.

🏥 В рамках национального календаря профилактических прививок в предэпидемический период вакцинируют в первую очередь тех, кто относится к категории высокого риска заболевания гриппом. Это дети старше 6 месяцев, школьники, студенты колледжей и ВУЗов, а также работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы, беременные женщины, взрослые старше 60 лет, призывники, пациенты с хроническими заболеваниями, в том числе с сердечно-сосудистыми, с заболеваниями легких, метаболическими нарушениями и ожирением.

#минздравговорит_63
#вакцинация
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

🏆Поздравляем "ПРОФЕССИОНАЛОВ" с победой!
Победителями регионального этапа чемпионата по профессиональному мастерству «Профессионалы» (1,2 и 3 место) стали студенты ГБПОУ «Самарский медицинский колледж им. Н.Ляпиной», воспитанники ЕМЕЛЬЯНОВОЙ Натальи Геннадьевны, врача-лаборанта отделения лабораторной диагностики СОКБ им.В.Д.Середавина. Наталья Геннадьевна осуществляла подготовку ребят к участию в конкурсе по компетенции «Лабораторный медицинский анализ».