Публикации

❗Специалисты по медицинской реабилитации рекомендуют офисным работникам делать простые упражнения для укрепления здоровья

Как известно, физическая активность – одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Простые упражнения в течение рабочего дня помогут укрепить здоровье.

Дефицит двигательной активности в период рабочего дня может привести к утомлению центральной нервной системы.

✅ «Недостаточная физическая нагрузка на костно-мышечную систему способствует раннему развитию заболеваний позвоночника. Профилактикой является внедрение комплекса лечебной гимнастики на рабочем месте для офисных работников. Занятия лечебной гимнастикой способствуют эмоциональной разгрузке, повышению настроения, увеличению трудоспособности, улучшению кровообращения и повышению тонуса мышц. Также лечебная гимнастика на рабочем месте является профилактикой сердечно-сосудистых и деструктивно-дегенеративных заболеваний, в том числе дорсопатий, патологий желудочно-кишечного тракта и глаз», — рассказала доцент кафедры медицинской реабилитации, спортивной медицины и курортологии, заведующая отделением реабилитации Клиник СамГМУ Марина Шелыхманова.

Как отмечает врач, гимнастику необходимо проводить до приема пищи или через 30-40 минут после.

✅ «Упражнения выполняются в медленном или среднем темпе. Комплекс упражнений, включающий упражнения для мышц туловища, шеи, верхних и нижних конечностей, глаз, необходимо выполнять 1 раз в день, а также можно повторять его каждые 2–3 часа. Если выполнить все упражнения сразу невозможно, комплекс следует разбить на части и выполнять их с перерывом. Есть разные упражнения, которые можно выполнять в положении стоя или сидя», — подчеркнула Марина Владимировна.

#профилактика
#СамарскаяОбласть

📱Официальное мини-приложение «Госуслуги» во «ВКонтакте» доступно всем зарегистрированным пользователям.

Теперь записаться к врачу, предъявить водительские права или свидетельство о регистрации транспортного средства можно, пройдя по виджету на главной странице сообщества.

➡️ Подробности: https://clck.ru/33gSjX

#СамарскаяОбласть

В честь Всемирного дня охраны труда, который ежегодно отмечается 28 апреля, в СОКБ им В.Д.Середавина, специалисты по охране труда провели в подразделениях больницы лекции, викторины на знание требований правил и инструкций по охране труда.

🎉28 апреля – День работников «Скорой помощи»🎉

В отделении экстренной и планово-консультативной помощи Самарской областной больницы имени В.Д. Середавина работает 207 сотрудников💎. Каждый день в режиме готовности работают 24 высококвалифицированных специалиста, среди которых хирурги, травматологи, неврологи, детские реаниматологи, нефрологи, акушеры-гинекологи, нейрохирурги, неонатологи, травматологи, медицинские сестры, гастроэнтерологи, гематологи, эндокринологи и многие другие.

🚑За 4 месяца 2023 года отделением было выполнено более 450 выездов к пациентам, проведено более 1 тыс консультаций👨‍🔬 и совершено 30 вылетов🚁 в районы области.

Уважаемые коллеги, вы выполняете важную, благородную миссию –первыми оказываете медицинскую помощь, защищаете жизнь и здоровье граждан☘ и в самых сложных, экстренных ситуациях неизменно демонстрируете компетентность, умение действовать оперативно и чётко, не жалея себя.

В день вашего профессионального праздника примите слова искренней благодарности и признательности🙏 за самоотверженный труд, самоотдачу.
✨Желаем вам крепкого здоровья, благополучия и удачи во всем!

🌿Сотрудники областной больницы им.В.Д.Середавина приняли участие в благоустройстве🌲🌲🌲🌲 "Аллеи здоровья"🌲🌲🌲🌲, расположенной на бульваре между лечебным учреждением и жилым массивом на улице Ташкентской.

Напомним, что в прошлом году, в честь своего 30-летия, фармацевтическая компания "Вита" высадила 65 лиственных🌿 деревьев. С сегодняшнего дня бульвар украшают 200 саженцев, среди которых и величественные туи🌲.

🙏"Сложно переоценить значимость данной акции для благоустройства нашего города. Это и сплоченность искренне неравнодушных людей, и вдохновляющий пример волонтерской инициативы и ответственного бизнеса",- считает председатель первичной профсоюзной организации СОКБ им.В.Д.Середавина Святослав ПУГАЧЕВ. 🥬Он также отметил, что с появлением аллеи по ул.Ташкентской число прогуливающихся самарцев значительно выросло, а, как известно, главная польза физической активности заключается в положительном влиянии на здоровье в целом, способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов.

От лица администрации больницы выражаем искреннюю ✨признательность и благодарность организаторам проекта за добрую и очень нужную инициативу. Искренне желаем компании "Вита" процветания и дальнейших успехов в реализации новых проектов.