Публикации

‼В период распространения вирусных инфекций всем необходимо соблюдать простые меры профилактики.

➡О группах риска, симптомах заболеваний и профилактике, читайте в наших карточках⬇

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.

В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.

Помните о 5 простых правилах:

♥ Следите за уровнем артериального давления

♥ Контролируйте индекс массы тела

♥ Откажитесь от никотина и алкоголя

♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно

♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.

Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: национальныепроекты.рф/гипертония.

Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».

#НацпроектЗдравоохранение
#культурапрофилактики
#здоровоесердце

Больным гепатитом С – бесплатные лекарства.
По 4,5 млрд рублей дополнительно будут направлять в регионы в ближайшие три года на закупку препаратов для пациентов с хроническим вирусным гепатитом С. Благодаря этому лекарствами обеспечат почти 76 тысяч человек, которые находятся под диспансерным наблюдением.
Распоряжение о распределении денег подписал председатель правительства Михаил Мишустин. Самарская область в этом году получит более 6,5 млн рублей на эти цели, а в 2025 и 2026 по 7 млн. рублей.
Основу терапии хронического гепатита С составляет специфическая противовирусная терапия, которую пациенту назначают на срок 1-2 года. Такое лечение должны получать все пациенты возрастом старше 12 лет с подтвержденным диагнозом.

#Самарскийобластнойцентрмедициныкатастроф

👱👶Дети любознательны и непоседливы, они хотят все потрогать и попробовать на вкус.

Беспечность взрослых зачастую приводит к тому, что дети могут заразиться инфекционными заболеваниями, получают травмы, ожоги, отравления.

❗Важно помнить, что жизнь и здоровье ребенка зависят порой от соблюдения элементарных мер предосторожности.

#каждыйденьДеньзащитыдетей
#профилактикадетскоготравматизма
#СамарскаяОбласть

❓Как отдохнуть с пользой для здоровья?

➡️Рассказывает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков:

☑️"Отдыхать нужно с пользой для здоровья, чтобы максимально зарядить организм силой и бодростью.
Прежде всего я советую выспаться. Затем стоит задуматься об интересном отдыхе и возможности получить новые положительные эмоции от предстоящих выходных.

Отвлекитесь от работы и не порывайтесь вернуться к рабочим делам. Дайте головному мозгу отдохнуть от ежедневного напряжения.
Необязательно направляться за город, посетите парки или прогуляйтесь по набережной. Кислород значительно улучшит работу мозга, поднимет настроение и расслабит после рабочих дней.

Уделите время занятиям спортом:
🏃‍♀️выйдите на пробежку
🚴🛼покатайтесь на велосипеде или роликах
🚶‍♂️устройте пешую прогулку
💻если не хотите покидать уютный дом, то включите онлайн-курсы занятий физическими упражнениями для разного уровня подготовки и интересов.
Наполните каждый день отдыха новой активностью, сходите в спортивный клуб.

🥦Правильно питайтесь – не стоит злоупотреблять шашлыками и спиртными напитками. Соблюдайте режим дня.

Посетите вместе с семьёй культурные мероприятия.
👵👴Не забывайте о родителях. Уделите им время, сходите к ним в гости, проявите внимание и заботу о Ваших близких.
Какой бы ни был выбран сценарий предстоящих выходных, самое главное, чтобы организм получил заряд бодрости и здоровья".

📷 [club130470690|Кому на Волге]
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#выходныеспользойдляздоровья
#СамарскаяОбласть