Публикации

По данным Всемирной организации здравоохранения в мире на воде ежегодно гибнет около 450 тысяч человек. 

В странах с морским побережьем и теплым климатом утопление стоит на втором месте после ДТП.

Из общего числа утонувших 54% составляют лица в возрасте 20-25 лет, большая часть которых умела плавать.

🛟Во избежание трагедий, необходимо соблюдать основные ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ:

-Купайтесь только в специально отведенных местах, на оборудованных пляжах, где есть возможность получить помощь спасателя. 

-Если вы решили искупаться в незнакомом водоеме, заходите в воду осторожно и медленно, обследуя при этом дно. 

-Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения — это основная причина гибели людей на воде. 

-Не купайтесь в одиночестве, особенно если вы не уверены в своих силах. 

-Не подплывайте к близко идущим судам, катерам, лодкам, плотам, не ныряйте под них — это опасно для жизни, вас может затянуть под днище, винты, ударить бортом, захлестнуть волной. 

-Не заплывайте за буйки и другие ограждения, установленные в местах для купания. 

-Не купайтесь в одиночку в вечернее и ночное время суток. 

-Купание детей должно проходить только под контролем взрослых!

-Не пользуйтесь надувными матрацами, камерами, досками особенно при неумении плавать. Даже слабый ветер способен унести их далеко от берега.

❗️Только неукоснительное соблюдение правил безопасного поведения на воде может предупредить беду.

🏃‍♂️Физическая активность — важная составляющая здорового образа жизни.

Она способствует укреплению и сохранению здоровья, а также снижает риск развития целого ряда заболеваний.

✅Вот несколько причин, почему физическая активность важна:

- Положительное влияние на самочувствие и настроение.  Большинство людей, занимающихся физической активностью, замечают, что после тренировки чувствуют себя более энергичными и бодрыми. 
- Улучшение сна. Регулярная физическая активность помогает улучшить качество сна и снизить уровень стресса. 
- Снижение уровня стресса и тревожности. Физическая активность является эффективным способом борьбы со стрессом и тревожностью. 
- Улучшение когнитивных функций. Физическая активность улучшает концентрацию, память и решение задач. 

Согласно научным исследованиям, достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности:

•Пройдитесь, вместо того, чтобы пользоваться автомобилем;
•Выходите на одну-две остановки раньше и идите пешком оставшуюся часть пути;
•Поднимайтесь по лестнице, отказавшись от лифта;
•Активно играйте с детьми;
•Слушайте любимую музыку и танцуйте по всему дому.

Будьте здоровы!

❗"Запрещено законом и смертельно опасно": врачи напоминают - употребление алкоголя за рулём недопустимо!

👨‍⚕️👩‍⚕️Врачи-психиатры-наркологи напоминают о недопустимости употребления алкоголя водителями транспортных средств!

Доля водителей, доставленных на медицинское освидетельствование на состояние опьянение - алкогольного, наркологического, токсического - составляет 20%. Ежегодно число водителей, доставленных на медицинское освидетельствование, в кабинеты экспертизы наркологических диспансеров региона снижается. Тем не менее цифра остаётся немаленькая – примерно 6, 4 тысячи человек доставленных на освидетельствование ежегодно. В 6% случаев факт употребления алкоголя подтверждается.

Главный внештатный специалист по психиатрии-наркологии министерства здравоохранения Самарской области, главный врач [club156134158|Самарского областного клинического наркологического диспансера], врач-психиатр-нарколог высшей категории Андрей Щербань:
☑️"Употребление спиртных напитков за рулём или управление транспортным средством в состоянии опьянения несёт огромную опасность для окружающих и самого человека. Это запрещено законом и опасно для здоровья! Алкоголь меняет восприятие действительности у водителя, затормаживает реакции, вызывает угнетение сознания и может вызвать возникновение острых и критических состояний".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть

❗️Уважаемые жители! По поручению врио министра здравоохранения Самарской области просим вас направить вопросы по организации медицинской помощи и предложения по улучшению работы медучреждения ПОД ЭТИМ ПОСТОМ или В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ.

На основании ваших обращений будет сформирована программа развития  медицинского учреждения, а также запланирован выезд представителей министерства здравоохранения Самарской области.