Публикации

От лица главного врача ГБУЗ СО СГКСП№1 Хайкина Максима Борисовича и врачебного коллектива поздравляем наших коллег с ДНЕМ МЕДИЦИНСКОГО РАБОТНИКА!

От всей души желаем получать удовлетворение от своей работы, пользоваться авторитетом среди коллег, иметь множество признательных вам пациентов! Будьте счастливы и здоровы!

Благодарим вас за нелёгкий, ответственный, но такой необходимый всем нам труд!!!

Поздравляем с юбилеем Барышникову Галину Геннадьевну!

Галина Геннадьевана работает в нашей поликлиники детским врачом-стоматологом с 2020 года. Имеет "Высшую" квалификационную категорию по специальности "Стоматология детская".

Мы очень рады, что в нашем коллективе такой грамотный квалификационный специалист!

В день рождения желаем легкости чувств, душевной бодрости, ясности мыслей и ярких позитивных ощущений! Пусть жизненная энергия поможет достичь самых невероятных замыслов!!!

Поздравляем с юбилеем Горбачёву Анну Александровну!

Работает в нашем учреждении с 2018 г. в должности врача - стоматолога детского ЛПО №1. Анна Александровна награждена Благодарственным письмом Главы Администрации Самарского внутригородского района г.о. Самара.

Поздравляем с днем рождения! Пусть счастье сопровождает вас на каждом пути, здоровье оберегает при любых обстоятельствах. Удача и везение станут вашим надежным спутником по жизни! Желаем вдохновения во всем, позитивного настроения и исполнения всех планов!!!

❗Меланома. ❓ Как предупредить заболевание?

➡исключить неблагоприятные ультрафиолетовые, термические, химические и другие воздействия на кожу,
➡носить одежду, максимально закрывающую тело от солнечных лучей,
➡не забывать о головных уборах,
➡использовать солнцезащитные средства,
➡избегать длительного пребывания на солнце, особенно с 11.00 до 16.00,
➡осуществлять самостоятельный контроль состояния кожи,
➡своевременно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

#культурапрофилактики
#ХочуВсеЗнать_оЗдоровье
#СамарскаяОбласть

❗11 октября — Всемирный день борьбы с ожирением

Ежегодно увеличивается количество взрослых людей, страдающих от различных форм ожирения, которые способствуют развитию множества осложнений. Среди них — сахарный диабет II типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, хроническая болезнь почек и некоторые виды рака. Также распространенные последствия избыточного веса — снижение репродуктивной функции, более тяжелое течение инфекционных, аутоиммунных и аллергических заболеваний.
Питание одна из составляющих ответственного отношения к здоровью.

🥦Краткие рекомендации о питании:

💚Питание должно быть дробным.
5 – 6 раз в день с перерывами не более 4 часов, маленькими порциями.

💚Последний прием пищи — за 2 – 3 часа до сна.

💚Кушайте в одно и то же время, не пропускайте приёмы пищи.

💚Избегайте пищи с искусственными красителями и ароматизаторами. Продукты должны быть натуральные.

💚Откажитесь от фаст-фуда
Сократите потребление сахара, соли, сладостей

💚Придерживайтесь питьевого режима и пейте достаточно чистой воды.

💚Ограничьте употребление сладких напитков, в том числе, соков и лимонадов

💚Не ешьте во время просмотра телевизора или ленты соцсетей. Это поможет сконцентрироваться на еде, почувствовать момент насыщения.

➡️Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://clck.ru/RtYZ5

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть