Публикации

Поздравляем с юбилеем Горбачёву Анну Александровну!

Работает в нашем учреждении с 2018 г. в должности врача - стоматолога детского ЛПО №1. Анна Александровна награждена Благодарственным письмом Главы Администрации Самарского внутригородского района г.о. Самара.

Поздравляем с днем рождения! Пусть счастье сопровождает вас на каждом пути, здоровье оберегает при любых обстоятельствах. Удача и везение станут вашим надежным спутником по жизни! Желаем вдохновения во всем, позитивного настроения и исполнения всех планов!!!

❗Меланома. ❓ Как предупредить заболевание?

➡исключить неблагоприятные ультрафиолетовые, термические, химические и другие воздействия на кожу,
➡носить одежду, максимально закрывающую тело от солнечных лучей,
➡не забывать о головных уборах,
➡использовать солнцезащитные средства,
➡избегать длительного пребывания на солнце, особенно с 11.00 до 16.00,
➡осуществлять самостоятельный контроль состояния кожи,
➡своевременно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

#культурапрофилактики
#ХочуВсеЗнать_оЗдоровье
#СамарскаяОбласть

❗11 октября — Всемирный день борьбы с ожирением

Ежегодно увеличивается количество взрослых людей, страдающих от различных форм ожирения, которые способствуют развитию множества осложнений. Среди них — сахарный диабет II типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, хроническая болезнь почек и некоторые виды рака. Также распространенные последствия избыточного веса — снижение репродуктивной функции, более тяжелое течение инфекционных, аутоиммунных и аллергических заболеваний.
Питание одна из составляющих ответственного отношения к здоровью.

🥦Краткие рекомендации о питании:

💚Питание должно быть дробным.
5 – 6 раз в день с перерывами не более 4 часов, маленькими порциями.

💚Последний прием пищи — за 2 – 3 часа до сна.

💚Кушайте в одно и то же время, не пропускайте приёмы пищи.

💚Избегайте пищи с искусственными красителями и ароматизаторами. Продукты должны быть натуральные.

💚Откажитесь от фаст-фуда
Сократите потребление сахара, соли, сладостей

💚Придерживайтесь питьевого режима и пейте достаточно чистой воды.

💚Ограничьте употребление сладких напитков, в том числе, соков и лимонадов

💚Не ешьте во время просмотра телевизора или ленты соцсетей. Это поможет сконцентрироваться на еде, почувствовать момент насыщения.

➡️Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://clck.ru/RtYZ5

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

⚡️Более 1 млн жителей региона сделали прививки от гриппа!

❗️Вакцинация защищает!

➡️Особенно привиться необходимо жителям из групп риска - пожилым гражданам, пациентам с хроническими заболеваниями, беременным и маленьким детям.

Прививка на 56 % сокращает осложнения ОРВИ, на 53% - внебольничных пневмоний и на половину снижает риск госпитализаций.

💉Двойная вакцинация против гриппа и пневмококковой инфекции у жителей старше 65 лет позволяет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30% и более.

♥️Сделать выбор в пользу вакцинации - уберечь жизнь и здоровье!

➡️Узнать адрес прививочного пункта, можно на интерактивной карте https://clck.ru/35gxW7

#вакцинация_63
#стопгрипп
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть