Публикации

❗"Формирование скелета и развитие костной ткани идёт до 25 лет": врач-эндокринолог рассказала, почему важна регулярная физическая активность, начиная с юных лет

❓Почему остеопороз называют "молчаливым" заболеванием?

❓Мужчины или женщины больше подвержены остеопорозу?

❓Как физическая активность влияет на предупреждение заболевания?

➡️Рассказывает главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова:

☑️" Снижение плотности костей происходит за счет вымывания минеральных компонентов, в основном кальция. В результате кости становятся слишком тонкими и хрупкими. Это приводит к ослаблению скелета, увеличению риска переломов, любых костей. Наиболее типичны компрессионные переломы позвоночника, шейки бедра и лучевой кости «в типичном месте».

❗ Остеопороз часто называют «безмолвным» заболеванием, так как убыль костной массы происходит незаметно и не проявляется до тех пор, пока не случится перелом.

Заболевание чаще выявляется у людей старшей возрастной группы, после 50 лет.

🧍‍♀️Женщины больше подвержены переломам, чем мужчины. У них кости становятся более хрупкими в период менопаузы, когда в организме уменьшается содержание женских половых гормонов, которые защищали их от разрушения.

🧍‍♂️У мужчин иначе устроено гормональное регулирование, по-другому усваивается кальций в организме, да и мышечная масса у них больше. Все это частично спасает их от переломов.

Потери костной массы у мужчин начинаются в более позднем возрасте, чем у женщин, и происходят значительно медленнее. Среди страдающих остеопорозом — мужчины составляют 20%.

Основные направления профилактики заболевания включают правильное питание, адекватную физическую активность, отказ от вредных привычек - курения и алкоголя.

Цель профилактики остеопороза:
✔️формирование прочного скелета
✔️предотвращение или замедление потерь костной массы
✔️ предупреждение переломов костей.

Формирование скелета и развитие костной ткани идёт до 25 лет. В этот период необходимы систематические занятия физическими упражнениями, спортом.

Регулярная физическая активность приводит не только к увеличению мышечной ткани, но и к значительному наращиванию минеральной плотности костей, их укреплению.

❗Физические нагрузки укрепляют костную и мышечную ткань в любом возрасте, снижают риск падений.

Развитие остеопороза во многом зависит от питания. Для предупреждения необходимо включение в рацион питания продуктов, содержащих кальций и витамин D".

#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#врачговорит_63

⚡Врач-ревматолог: "Следуйте 10 правилам для предупреждения развития остеопороза"

❗20 октября - Всемирный день борьбы с остеопорозом. При этом заболевании кости теряют свою прочность, становятся хрупкими, что приводит к переломам.

➡️ Главный внештатный ревматолог по г.о. Самара министерства здравоохранения Самарской области,
заведующая отделением эндокринологии и ревматологии [club115608529|Клиник СамГМУ] Ирина Шафиева назвала топ-10 рекомендаций, следование которым поможет замедлить процесс разрушения костной ткани:

1️⃣ "Самый главный витамин для здоровой костной системы - витамин D. Чтобы он усваивался там, где это необходимо, а не приводил к кальцинирование сосудов, рекомендован приём витамина D+К2. Прием необходимо осуществлять после консультации с врачом.

2️⃣ Кальций - это опора для создания костей. Обратите внимание на свой рацион питания, добавьте продукты, богатые кальцием- кунжут, творог, твердые сорта сыра.

3️⃣Откажитесь от курения. Доказано, что курение отрицательно влияет на метаболизм костной ткани. В результате риск переломов возрастает, а процесс сращивания костей замедляется.

4️⃣Физические нагрузки несомненно важны для уменьшения потерь костной ткани, улучшения равновесия и профилактики падений. Сегодня все большую популярность набирает скандинавская ходьба. Плюсы скандинавской ходьбы: улучшение кровообращения, тренировка плечевого пояса, укрепление мышц, уменьшение нагрузки на позвоночник.

5️⃣Здоровый сон. Сон стимулирует выработку гормона соматотропина. Это гормон молодости и активной жизни, гормон прочности костной ткани. К сожалению, с возрастом происходит физиологическое снижение данного гормона, поэтому спать в «правильные» часы очень важно!

6️⃣Предупреждение падений. Следите за зрением и слухом, своевременно проходите профилактические медицинские осмотры. Используйте при необходимости дополнительные приспособления для ходьбы (ходунки, трость), а также ледоступы в гололедицу.

7️⃣ Масса тела. Наиболее подвержены развитию остеопороза женщины с низкой массой тела. Это связано с тем, что жир содержит ароматазы, ферменты, которые нужны для того, чтобы андрогены превращались в эстрогены. Дефицит последних ведет к остеопорозу.

8️⃣ С наступлением менопаузы или перименопаузы вовремя обращайтесь к гинекологу-эндокринологу для обсуждения вопроса о возможности назначения гормонозаместительной терапии.

9️⃣Своевременная диагностика. По назначению врача необходимо проходить денситометрию. В первую очередь в группу риска входят женщины старше 45 лет в период менопаузы.

🔟 Своевременное лечение остеопороза или остеопении при постановке диагноза. Не откладывайте посещение специалиста.

Будьте здоровы, а главное помните, что профилактика может избавить вас от тяжелого заболевания".

#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#врачговорит_63

Чтобы российские дети с редкими заболеваниями смогли быстро и бесплатно получить квалифицированную помощь, Фонд «Круг добра», созданный указом президента РФ еще в январе 2021 года, подготовил информационный листок.

Эта справочная информация поможет родителям обеспечить своих детей необходимыми медикаментами, препаратами, медицинской помощью и техническими средствами реабилитации в кратчайшие сроки. На сегодня в Перечне Фонда 86 заболеваний, закупается 103 наименования лекарств и медицинских изделий. При этом «Круг добра» помогает детям вне зависимости от места жительства. Благодаря Фонду 23 тысячи детей уже получили жизненно необходимые препараты и ТСР, на эти цели было выделено 205 млрд рублей.

Врио министра здравоохранения Самарской области Армен Бенян обратился с приветствием к участникам 12-й Всероссийской конференции «Противоречия современной кардиологии: спорные и нерешенные вопросы».

☑️«Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями – крупнейший федеральный проект национального проекта «Здравоохранение». Он включает оснащение и переоснащение первичных сосудистых отделений, региональных сосудистых центров, обеспечение лекарственными препаратами пациентов, перенесших острые сердечно-сосудистые события, совершенствование оказания медицинской помощи и внедрение современных методов лечения», - отметил руководитель ведомства.

➡️В 16 специализированных учреждениях - 6 региональных сосудистых центрах и 10 первичных сосудистых отделениях - созданы современные условия оказания медпомощи
➡️116 единиц современного оборудования, в том числе ангиографы, аппараты КТ и МРТ, поставлены в подразделения
➡️Центр сердечно-сосудистой хирургии и кардиологии в этом году открыт в Сызрани - для 230 тысяч жителей Правобережья Волги приблизили специализированную медпомощь
➡️1200 пациентов с артериальной гипертензией - участники федерального пилотного проекта «Персональные медицинские помощники»
➡️более 18 000 пациентов получают бесплатные лекарства после сложных операций на сердце и сосудах

☑️«Важнейшее направление совместной работы - профилактическое - предупредить развитие сосудистых катастроф путем внедрения культуры заботы о своем здоровье, прохождения диспансеризации и приверженности пациентов к лечению. В организации работы службы также чрезвычайно важно эффективное взаимодействие всех звеньев - поликлиник, скорой помощи и стационаров», - подчеркнул Армен Бенян.

Руководитель ведомства пожелал участникам конференции конструктивного обмена опытом и дальнейшего внедрения лучших практик. Научная программа конференции посвящена сложным аспектам кардиологической науки — от физиологии и генетики до самых современных методов профилактики, диагностики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

#СамарскаяОбласть
#НацпроектЗдравоохранение

♥️Положительный репродуктивный выбор: врач - о помощи молодожёнам и беременным женщинам

❓Какие возможности бесплатной диагностики репродуктивного здоровья есть у молодоженов?

❓Что делать, если беременность наступила, когда ее не планировали?

➡️Рассказывает главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью министерства здравоохранения Самарской области и Приволжского федерального округа, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий [club115592088|Самарского областного медицинского центра «Династия»], кандидат медицинских наук Ирина Моисеева:

☑️"К беременности необходимо готовиться минимум за 3 месяца.

Для женщин это:
🔺ультразвуковое исследование органов малого таза
🔺исключение инфекций
🔺 проверка гормонального фона
🔺итоговая консультация гинеколога
🔺приём фолиевой кислоты для профилактики врожденных пороков развития центральной нервной системы будущего ребёнка.

Для мужчин - спермограмма и исключение инфекций.

Сегодня вступающим в брак в ЗАГСе вручается Сертификат на диагностику репродуктивного здоровья. По нему молодожены могут пройти комплекс обследований. Сертификат действует 6 месяцев. И мы призываем не откладывать визит в свою поликлинику.

🤰При наступлении желанной беременности до 12 недель нужно обратиться в женскую консультацию по месту прикрепления полиса ОМС и встать на учёт. В этом случае вероятность благополучного течения беременности повышается.

Что делать, если беременность наступила, когда ее не планировали и в жизненные планы она не вписывается?

❗ Главное, не нужно торопиться принимать фатальное для себя решение. Сходите к своему гинекологу, обследуйтесь, поговорите с ним.

❗ В Самарской области благодаря национальному проекту "Демография" предусмотрены много различных видов помощи для женщин, сделавших положительный репродуктивный выбор - принявших решение оставить незапланированную беременность. О поддержке подробно расскажет Ваш врач.

❗ Кроме того, каждая беременная женщина может получить бесплатную помощь психолога и сопровождение в течение всей беременности.

❗ В Самаре работает Центр помощи беременным женщинам, попавшим в трудную жизненную ситуацию.

Если у пары не случается задуманной беременности, репродуктологи с большим успехом помогут достичь желанного результата. Число попыток ЭКО за счет средств ОМС на данный момент не ограничено.
В нашем регионе результативность лечения бесплодных пар одна из лучших в стране. Около 10 тысяч деток рождены с помощью вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ) с государственной поддержкой".

#СамарскаяОбласть
#Беременность_Уверенность
#НацПроектДемография