Публикации

❗Уважаемые жители Самарской области!

В период распространения острых респираторных вирусных инфекций всем необходимо
соблюдать простые меры профилактики и своевременно делать прививки.

Лица старше 60 лет и пациенты с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, болезни органов дыхания и др.) находятся в группе риска и им особенно важно придерживаться правил инфекционной безопасности.

Читайте рекомендации⬇️

#СамарскаяОбласть
#профилактика
#культурапрофилактики

❗«Ранняя диагностика – главный фактор эффективности лечения»: врач-онколог - о роли профилактических мероприятий в борьбе с раком молочной железы

Главный внештатный специалист онколог по г.о. Тольятти министерства здравоохранения Самарской области, заместитель главного врача по онкологии [club102242890|Тольяттинской городской клинической больницы № 5] Александр Фролов:

☑️«Рак молочной железы - самое распространенное онкологическое заболевание у женщин.
Особую роль в выявлении заболевания играют профилактические осмотры. За 9 месяцев текущего года в смотровых кабинетах при поликлиниках Тольятти обследовали около 98 тысяч женщин. При подозрении на новообразование пациенту проводят ряд дополнительных обследований.

Благодаря установке передового оборудования и открытию центров амбулаторной онкологической помощи в рамках национального проекта «Здравоохранение», улучшилась доступность онкологической помощи.

Диагностическую и специализированную помощь пациенты получают в онкологическом отделении Тольяттинской больницы № 5. Всем женщинам с диагнозом рак молочной железы проводится врачебный консилиум, на котором определяется индивидуальная тактика лечения с учетом иммуногистохимического и молекулярно-генетического тестирования.
Эффективность органосохранных операций с применением малоинвазивной хирургии в Тольятти постоянно растет.

☑️Внедрение новой методики – определение сторожевого лимфоузла с использованием радиоизотопного метода позволило увеличить количество органосохранных операций при раке молочной железы без проведения лимфодиссекции. Это благотворно сказывается на качестве жизни пациенток, не вызывая лимфостаза верхних конечностей и предотвращая инвалидизацию в будущем.

Мы применяем современные схемы лекарственной терапии с использованием таргетных, гормональных препаратов и других лекарств. При необходимости проводим лучевую терапию, используя современные ускорители. Это позволяет проводить лечение более эффективно и минимально вредить здоровым тканям.
Новейшие методы повысили эффективность лечения, и в зависимости от стадии заболевания мы добиваемся выздоровления до 96% женщин.

Главным фактором в эффективности лечения и достижении выздоровления является ранняя диагностика онкологических заболеваний. В рамках диспансеризации женщинам в возрасте от 40 до 75 лет один раз в два года необходимо проходить маммографический скрининг. В случае, если женщина относится к группе риска по заболеваниям молочных желез, маммография проводится ежегодно».

#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#НацпроектЗдравоохранение
#врачговорит_63

🛌 Здоровый сон – залог бодрости, хорошего физического и психического здоровья.

Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новый рабочий день.

Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка «гормонов сытости». Это приводит к нарушениям пищевого поведения, например, к патологической тяге к сладкому, углеводистой пище. Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.

❓Сколько часов нужно спать? Как помогает нам гормон сна? Чем опасен недостаток сна?

Читайте в наших карточках ⬆

#КультураПрофилактики
#СамарскаяОбласть

❗«Помогает расслабляться и улучшает настроение»: врач рассказала о роли физической активности в сохранении душевного комфорта

❓Можно ли научиться правильно справляться со стрессом?

❓Почему при стрессе надо заниматься физической активностью?

❓Как наполнить жизнь движением?

➡️Рассказывает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике по г.о. Тольятти и Сызрань, заместитель главного врача по медицинской профилактике и организационной деятельности Сызранской центральной городской и районной больницы Марина Завьялова:

☑️"Потоки информации, многозадачность на работе, резкие изменения окружающей среды – то, из-за чего у современного человека растет внутреннее напряжение и стресс.

Единственный действенный способ помочь мозгу «расслабиться», переключить его внимание на что-то другое. В этом помогают физические нагрузки.

🏃‍♀️Физическая активность смягчает стресс не только после его возникновения, но и непосредственно в момент нервного напряжения. Поэтому полезными считаются аэробные тренировки в конце рабочего дня.

Как это работает?
Когда мы испытываем стресс, запускается на полную мощность симпатоадреналовая система, и в крови выделяются гормоны — адреналин и кортизол. Они резко повышают артериальное давление и ритм сердечных сокращений.

Аэробные физические нагрузки средней интенсивности — ходьба, плавание, танцы, езда на велосипеде, бег — способствуют тренировке мышц. Но главное — во время физической активности увеличивается выработка нейромедиаторов, или «гормонов счастья»: дофамина, серотонина, эндорфина, а содержание в крови гормона стресса – кортизола — уменьшается. Это позволяет человеку быстрее расслабиться, способствует улучшению настроения и повышению самооценки.

Физическая активность помогает справиться с хроническим стрессом и предупреждает развитие депрессии.

Полезно для здоровья, если человек обязательно 2-3 раза в неделю посещает фитнес-зал или бассейн.

Чтобы внести в жизнь больше движения, можно следовать простым правилам.

➡️Дома:
📌 танцуйте под любимую музыку,
📌 не уклоняйтесь от игр со своими детьми,
📌 чаще выгуливайте собаку,
📌 гуляйте вечером перед сном 30-40 минут,
📌 работайте в саду или во дворе

➡️На работе:
✔️поднимайтесь по лестнице вместо лифта,
✔️используйте часть обеденного перерыва для прогулки,
✔️каждый час вставайте из-за стола и несколько минут ходите в кабинете или коридоре,
✔️регулярно потягивайтесь и разминайтесь за рабочим столом».

#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#врачговорит_63

❗Уважаемые жители Самарской области!

В период распространения острых респираторных вирусных инфекций всем необходимо соблюдать простые меры профилактики и своевременно делать прививки.

Лица старше 60 лет и пациенты с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, болезни органов дыхания и др.) находятся в группе риска и им особенно важно придерживаться правил инфекционной безопасности.

Читайте рекомендации⬇

#профилактика
#СамарскаяОбласть