Спасаемся от болезней в осенний период.
Комментирует врач-терапевт Семейной клиники КОСМА
Алла Александровна Денисова.
Это время года сопровождается снижением температуры, изменением погоды и сезонными вирусными инфекциями.
Но не отчаивайтесь, ведь с помощью правильной профилактики и лечения можно существенно уменьшить риск заболеваний.
Первым и самым важным шагом в борьбе с простудой и вирусными инфекциями является поддержание иммунитета. Важно уделить внимание своему образу жизни, включая правильное питание, регулярную физическую активность и достаточный отдых.
Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, зеленью и белками, поможет организму получить все необходимые питательные вещества для поддержания иммунной системы в хорошем состоянии. Кроме того, регулярная физическая активность помогает укрепить иммунитет и повысить общую устойчивость организма к инфекциям.
Главное – делать всё регулярно!
Посещение профильных специалистов также является важным аспектом профилактики. Врач-терапевт может провести общий медицинский осмотр, оценить состояние вашего здоровья и дать рекомендации по укреплению иммунитета.
Кроме того, стоматологический осмотр поможет предотвратить развитие заболеваний полости рта, которые могут ослабить иммунную систему.
❗Однако, не стоит забывать, что самолечение может быть опасным. Вместо того, чтобы пытаться справиться с болезнью самостоятельно, лучше обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение. Не забывайте, что неправильно подобранные препараты или дозировка могут нанести вред вашему здоровью.
КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГАЮТ ИЗБЕЖАТЬ ВИРУСОВ?
В первую очередь, регулярная гигиена рук является одной из самых эффективных мер профилактики. Мойте руки с мылом и теплой водой в течение не менее 20 секунд, особенно после посещения общественных мест или контакта с больными людьми.
Если нет возможности помыть руки, используйте антисептические средства на спиртовой основе. Также стоит избегать близкого контакта с больными людьми и местами скопления людей, особенно в период эпидемий. Носите маску, если вы заболели или находитесь в окружении больных людей, чтобы предотвратить распространение инфекции.
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного человека, может не сработать для другого. Поэтому важно слушать свое тело, следить за своим здоровьем и принимать меры профилактики, которые наиболее подходят именно вам.
С радостью ответим на ваши вопросы
📩 в директе
📲 8(846) 202•60•52
📍Самара, ул. 5 просека, 99Б
[id5788706|Надежда Космирова]
Комментирует врач-терапевт Семейной клиники КОСМА
Алла Александровна Денисова.
Это время года сопровождается снижением температуры, изменением погоды и сезонными вирусными инфекциями.
Но не отчаивайтесь, ведь с помощью правильной профилактики и лечения можно существенно уменьшить риск заболеваний.
Первым и самым важным шагом в борьбе с простудой и вирусными инфекциями является поддержание иммунитета. Важно уделить внимание своему образу жизни, включая правильное питание, регулярную физическую активность и достаточный отдых.
Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, зеленью и белками, поможет организму получить все необходимые питательные вещества для поддержания иммунной системы в хорошем состоянии. Кроме того, регулярная физическая активность помогает укрепить иммунитет и повысить общую устойчивость организма к инфекциям.
Главное – делать всё регулярно!
Посещение профильных специалистов также является важным аспектом профилактики. Врач-терапевт может провести общий медицинский осмотр, оценить состояние вашего здоровья и дать рекомендации по укреплению иммунитета.
Кроме того, стоматологический осмотр поможет предотвратить развитие заболеваний полости рта, которые могут ослабить иммунную систему.
❗Однако, не стоит забывать, что самолечение может быть опасным. Вместо того, чтобы пытаться справиться с болезнью самостоятельно, лучше обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение. Не забывайте, что неправильно подобранные препараты или дозировка могут нанести вред вашему здоровью.
КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГАЮТ ИЗБЕЖАТЬ ВИРУСОВ?
В первую очередь, регулярная гигиена рук является одной из самых эффективных мер профилактики. Мойте руки с мылом и теплой водой в течение не менее 20 секунд, особенно после посещения общественных мест или контакта с больными людьми.
Если нет возможности помыть руки, используйте антисептические средства на спиртовой основе. Также стоит избегать близкого контакта с больными людьми и местами скопления людей, особенно в период эпидемий. Носите маску, если вы заболели или находитесь в окружении больных людей, чтобы предотвратить распространение инфекции.
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного человека, может не сработать для другого. Поэтому важно слушать свое тело, следить за своим здоровьем и принимать меры профилактики, которые наиболее подходят именно вам.
С радостью ответим на ваши вопросы
📩 в директе
📲 8(846) 202•60•52
📍Самара, ул. 5 просека, 99Б
[id5788706|Надежда Космирова]
Источник: https://vk.com/wall-21747034_7207
Пост №17317, опубликован 27 окт 2023
