Публикации

😱Внезапное ощущение интенсивного страха, тревоги, сопровождающееся физическими проявлениями, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь и душевная нестабильность - симптомы панической атаки. Она может возникнуть без предварительного предупреждения и часто достигает пика за несколько минут. О том, как справиться с этим явлением рассказывает клинический психолог, психиатр КДК 👩‍⚕Коршунова Анна Олеговна.

❗Важно! Если такое вы испытываете впервые – рекомендуется обратиться за помощью к врачу, вызвать скорую помощь, чтобы исключить изменения в сердечно-сосудистой системе.

👌Если же вы знакомы с паническими атаками, при первых проявлениях чувства непреодолимой тревоги нужно переключиться:
👉 Найти любой предмет, и начать его описывать: форма, цвет, размер, что на нём изображено, где он находится и т.д.
👉 Освойте технику дыхания квадрат - это метод, который помогает снять стресс и улучшить релаксацию:
1. Вдох через нос, сосредотачиваясь на счете до четырех.
2. Задержка дыхания после вдоха, сосредотачивая внимание на счете до четырех.
3. Медленный выдох через рот или нос, сосредотачиваясь на счете до четырех.
4. Пауза перед следующим вдохом.

👉 Если позволяет ситуация – начните выполнять физические упражнения, например – приседания, бег на месте, отжимания и т.д.

Если вы или кто-то из ваших близких сталкивается с паническими атаками, помните, что всегда можно получить помощь специалиста.
🤗 Мы рядом!

❄ УХОДОВЫЕ ПРОЦЕДУРЫ В ДЕКАБРЕ СО СКИДКОЙ -20%

🔸 кожа обновляется, становится мягкой, гладкой и чистой
🔸 удаляется старый роговой слой
🔸 выравнивается микрорельеф и тон кожи
🔸 повышается упругость, тонус и эластичность
🔸 очищаются поры
🔸 ускоряются обменные процессы
🔸 улучшается впитываемость косметических веществ
🔸 нормализуется работа сальных желез
🔸 кожа приобретает красивый и здоровый вид
🔸 уменьшается количество комедонов и прыщей

Подарите своей коже уход и сияние по привлекательной цене! Всё, что вам нужно - выбрать удобное время, звоните - ☎8846 201 00 11

Случаем из практики поделилась педиатр КДК 👩‍⚕ Нубарян Рузанна Ованесовна:

Ребенок 9 месяцев. 4 дня держалась температура до 39 градусов.
На 4й день она перестала подниматься, но практически сразу появилась сыпь на теле.

У этого малыша Розеола.
Или по-другому внезапная экзантема - 6-я детская болезнь (да, у некоторых детских инфекционных заболеваний есть номера. Розеола - одна из таких)

☝У Розеолы есть отличительная особенность:
Появление сыпи ПОСЛЕ нормализации температуры.

Всё начинается с того, что у малыша внезапно поднимается температура, которая может доходить до высоких чисел: 38,5-39 и даже выше. Как правило никаких больше других проявлений нет. Но иногда может быть насморк, подкашивание и другие симптомы классической ОРВИ 🤧

Из-за того, что в начале заболевания симптомы так сильно похожи на простуду, можно догадаться, что именно с ней Розеолу обычно и путают.
Если кроме высокой температуры никаких других симптомов нет, то доктор еще может заподозрить инфекцию мочевыводящих путей и направить малыша на анализы, в которых конечно никаких изменений не обнаруживается.

Спустя несколько дней (обычно 3-5) температура приходит в норму и больше не поднимается - и буквально в течение нескольких часов на теле появляется сыпь.
Конечно, это может очень пугать родителей, ведь недавно малыш сильно температурил, и вроде только всё пошло на улучшение, а тут сыпь!
(Кстати иногда думают, что это аллергия на жаропонижающее, но на самом деле это не так)

☝Правда такова: если у малыша сначала была температура несколько дней, затем она пришла в норму, и появилась сыпь - это скорее всего Розеола.

Когда появляется сыпь - это означает, что заболевание побеждено 🙌
Вирус капитулировал, но оставил за собой след в виде сыпи, которая кстати не зудит, не болит и вообще никак не беспокоит ребенка, проходит бесследно в течение нескольких дней.

❓Наверное вы спросите: доктор, так а что делать? Как лечить?
❗Отвечаю: при Розеоле когда появилась сыпь, уже ничего делать не надо, только ждать, когда она пройдет.

💊 Антигистаминные препараты не ускоряют разрешение сыпи, поэтому в них нет смысла, если не беспокоит зуд.
💊 Сорбенты и Пробиотики тоже бесполезны. Высыпания никак не связаны с желудком и кишечником.
💊 И противовирусные тоже не нужны.

🌐 Сегодня мы отмечаем Международный День Всеобщего Охвата Здравоохранением, приуроченный к важности обеспечения доступа к качественным медицинским услугам для всех. 🌍💙

Наша цель - не просто предоставлять медицинские услуги, а стремиться к высочайшему качеству заботы о вашем здоровье.

👩‍⚕Мы гордимся тем, что наш медицинский центр всегда нацелен на предоставление выдающихся медицинских услуг. Наша команда профессионалов стремится к высокому стандарту, чтобы вы могли чувствовать себя уверенно и безопасно. 👨‍⚕🌐

От всей души хотим выразить благодарность нашим пациентам. Ваш выбор нас радует и вдохновляет нас совершенствоваться ещё больше. Спасибо за доверие! 🌟💖

Мы верим, что качественная медицинская помощь - это неотъемлемая часть обеспечения качественной жизни. Сегодня мы подчеркиваем наше стремление к постоянному улучшению, чтобы вы могли полагаться на нас в заботе о вашем здоровье. 🌱💪

❄❄❄ В холодное время, волосы особенно требуют заботы, иначе они могут стать тонкими и безжизненными, а сальные железы начнут более активно работать. Чтобы избежать этих неприятных последствий, стоит придерживаться советов трихолога медицинского центра КДК Канафиевой Гелии Юнусовны.

🤗 Зимой наши волосы подвергаются воздействию низких температур и перепадов, кожа головы страдает от сухости, а волосы лишаются необходимых питательных веществ. В связи с этим, уход за волосами в зимний период должен включать в себя следующие базовые меры:
💫Обязательно носите головной убор, особенно в холодные дни, и выбирайте его с учетом температуры на улице.
💫 Используйте средства для укладки и шампуни с мягким составом, без избыточного содержания спирта.
💫 Важно не только увлажнять, но и питать волосы, делая акцент на их укреплении.
💫 Для очищения кожи головы выбирайте мягкие очищающие средства.
💫 Предпочитайте гребни и расчески изготовленные из натуральных материалов.
💫 Постарайтесь ограничить использование фена и предпочесть естественное сушение с помощью теплого полотенца.
💫 Сбалансируйте рацион, уменьшив потребление жирной и сладкой пищи, а также включите в него продукты, богатые клетчаткой и белком.
☝Рекомендуется также принимать комплекс поливитаминов для укрепления волос.