Публикации

Осень пришла, а с ней и сезон простуд...🤧

Заботиться о своем иммунитете важно всегда, но особенно сейчас! 💪

Что делать, чтобы не заболеть?

🔸 Правильное питание: больше фруктов, овощей, витаминов!
🔸 Достаточный сон: 7-8 часов - залог крепкого иммунитета.
🔸 Пейте больше воды: идеально - вода с лимоном, богатая витамином С.
🔸 Регулярная физическая активность: движение - жизнь!
🔸 Избегайте переохлаждений и сквозняков.
🔸 Мойте руки часто: это главный способ защиты от вирусов.
🔸 И не забудьте о вакцинации от гриппа! В Клиниках доктора Кравченко вы можете получить вакцину, которая поможет защитить Вас от этого заболевания.

❓Может ли выработаться иммунитет к гриппу?

❗️К сожалению, нет. Вирус гриппа постоянно мутирует, каждый год появляются новые штаммы. Переболев гриппом, вы приобретаете иммунитет только к тому штамму, который вас заразил. Но это не гарантирует, что вы не заболеете другим штаммом в следующем году.

И помните, что здоровый образ жизни - это лучший способ укрепить иммунитет! 😊

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста:
📞 +7 (846) 201-00-11
🌐 kdk-clinic.ru/chat

15 октября - Всемирный день борьбы с раком груди🎗

Клиники доктора Кравченко напоминают:

Этот день - не просто напоминание о важности ранней диагностики и профилактики, это призыв к действию! 🧡

Гинеколог-эндокринолог, маммолог Дразнин Владимир Владимирович поделился самой важной информацией об этом заболевании и как его предотвратить:

✅ Самообследование:
— Проводите самообследование груди ежемесячно.
— Обращайте внимание на любые изменения: уплотнения, узелки, выделения из сосков, изменение формы или размера груди.
— Не стесняйтесь обращаться к врачу, если что-то вызывает беспокойство!

✅ Регулярные осмотры:
— Проходите маммографию и УЗИ молочных желез по рекомендациям врача.
— Даже если у вас нет жалоб, регулярные осмотры - это ключ к раннему выявлению изменений.

✅ Своевременное обращение к врачу:
— Не откладывайте визит к врачу, если вы заметили какие-либо изменения в своей груди.
— Ранняя диагностика - залог успешного лечения!

Клиники доктора Кравченко готовы оказать Вам квалифицированную помощь!

Запишитесь на прием любым удобным способом:
📞 +7 (846) 201-00-11
🌐 kdk-clinic.ru/chat

Полезные перекусы для детей в школу 🍏🥪

Когда речь идет о школьных перекусах, важно выбирать не только вкусные, но и полезные варианты, которые помогут детям оставаться энергичными и сосредоточенными в течение дня 👧🏻

Вот несколько идей для аппетитных и питательных перекусов, которыми поделилась детский эндокринолог, педиатр Сизова Алла Александровна :

🔸 Ролл из лаваша с отварным или запеченным куриным филе и творожным сыром — отличный источник белка!
🔸 Тонко нарезанная запеченная индейка — вкусная и легкая закуска, которую легко забрать с собой.
🔸 Маленькие мясные или вегетарианские фрикадельки — полезный и питательный вариант, который понравится детям.
🔸 Фермерский сыр и цельнозерновые крекеры — идеальное сочетание для любимого перекуса!
🔸 Сэндвич с ветчиной, сыром и листьями салата — классика, которая всегда в спросе.
🔸 Лепешки с сырной начинкой — питательно и очень вкусно!
🔸 Сваренные вкрутую яйца и цельнозерновой хлеб — отличный источник белка и клетчатки.
🔸 Пита с овощной начинкой и хуммусом — ароматная и сытная альтернатива обычному бутерброду.

Эти перекусы помогут поддержать здоровье и энергичность детей на протяжении всего учебного дня! 📝

Запишитесь к врачу любым удобным способом:
📞 +7 (846) 201-00-11
🌐 kdk-clinic.ru/chat