Публикации

🍂 8 «осенних» правил для здоровья кожи

➡Осенью происходят физиологические изменения во всем организме. Они необходимы для адаптации человека к жизни в условиях понижения температуры атмосферного воздуха, изменения влажности и прочих физических параметров.

Как заботиться о здоровье кожи и избежать заболеваний в это время года, рассказывает главный внештатный специалист-дерматовенеролог министерства здравоохранения Самарской области, главный врач Самарского областного кожно-венерологического диспансера Ильдар Шакуров:

☑«Кожа — самый большой и сложный орган человека, который выполняет крайне важные для организма функции:
➡защита от микроорганизмов, механических воздействий,
➡секреторная (выделительная),
➡принимает участие в обменных процессах,
➡участвует в дыхании и терморегуляции.

Кожный барьер осенью тоже проходит необходимую адаптацию, сохраняя возможность адекватно функционировать в условиях холода, сниженного потоотделения и значительного снижения концентрации витамина D3 (холекальциферола) в крови.

Основные правила профилактики
заболеваний кожи в осенний период:
✔Соблюдение базовых гигиенических правил. Ежедневное очищение кожных покровов водой с применением специальных гигиенических средств. Кроме того, простое очищение кожи позволяет избавиться от загрязнений, сального секрета желез, а также удалить омертвевшие клетки рогового слоя эпидермиса.
✔Важно использовать дерматологические средства (эмоленты), восстанавливающие водно-жировой барьер кожи для защиты от пересушивания. Пересушивание может привести к воспалению и обострению хронических кожных заболеваний.
✔Исключение контакта с больными людьми и животными. Основным источником заражения при микроспории являются больные животные. От больных людей при тесном контакте наряду с микроспорией происходит передача возбудителей чесотки, пиодермии и других кожных заболеваний.
✔Полноценное и разнообразное питание. Правильный рацион, включающий все необходимые витамины, минералы, микроэлементы, сбалансированный питательный и калорийный состав дают возможность насытить клетки кожи полезными веществами и как следствие — добиться ее устойчивости к любым повреждающим факторам.
✔Разумный подход к ультрафиолетовым нагрузкам в первый месяц осени. Умеренность в процессе естественного солнечного загара обеспечит нормальное функционирование кожных структур, а также предотвратит развитие заболеваний — фотодерматозов — и преждевременное старение кожи. Использование солнцезащитных средств в данный период обязательно.
✔Поддержание общего здоровья органов и систем. Многие острые и хронические заболевания человека сказываются на состоянии его кожных покровов. Патологии печени, желудочно-кишечного тракта и гормональные расстройства способны вызвать серьезные дерматологические проявления.
✔ Создание условий для благоприятной нервно-психической сферы. Стресс - один из факторов риска развития кожных заболеваний.
✔Мероприятия по профилактике грибковых заболеваний стоп и ногтей. Необходимо использовать обувь с хорошей вентиляцией и из натуральных материалов. Это снизит выработку пота, а следовательно не создаст среду роста для патогенных микроорганизмов.Также важным аспектом остается простая ежедневная гигиеническая обработка.

Также мы рекомендуем всем жителям Самарской области, у которых есть хронические кожные заболевания, пройти ежегодную диспансеризацию».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

💪Профилактика кожных заболеваний является важной составляющей нашего здоровья. Здоровая кожа не только выглядит привлекательно, но и служит естественной барьерной функцией организма, защищая нас от вредных воздействий окружающей среды.

Кожа – это отражение всего, что происходит в организме. Поэтому при любых проблемах рекомендует проверить общее состояние здоровья, а не обращаться к косметологу или пытаться решить проблему самостоятельно, так как на состояние кожи нередко влияют не слишком заметные проблемы со здоровьем.

🏥Изменения кожи иногда зависят от нарушения баланса между мужскими и женскими гормонами. Слишком сухая или жирная кожа, выпадение или избыточный рост волос на теле зависят от изменений деятельности половых желез. Серая, тусклая и сухая кожа, выпадающие, ломкие волосы – признаки заболеваний щитовидной железы.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут поддерживать ваше здоровье в отличной форме и предотвратить развитие различных кожных заболеваний:

☀️1. Защита от солнца. Солнечные лучи могут нанести огромный вред, вызывая ожоги, старение и даже рак. Поэтому никогда не забывайте применять солнцезащитный крем, носить головной убор и избегать прямого солнечного света в периоды его пиковой активности.

2. Гигиена. Ежедневное умывание и очищение кожи помогает удалять загрязнения и избегать возникновения акне и других проблем. При этом важно выбрать мягкое средство, подходящее для вашего типа кожи, и не забывать об увлажнении. Использование увлажняющего крема или лосьона после очищения поможет поддерживать уровень гидратации.

🍒3. Питание и увлажнение. Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами, такими как орехи, овощи, фрукты и морепродукты. Кроме того, не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ.

4. Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя могут негативно сказываться на коже, делая ее тусклой, сухой и склонной к морщинам. Поэтому, если вы стремитесь к улучшению своего здоровья, рекомендуется избегать этих привычек.

👩‍⚕️5. Регулярные осмотры у дерматолога. Профессиональное мнение специалиста поможет выявить проблемы еще на ранней стадии и предотвратить развитие серьезных заболеваний.

❗Помните, что каждый имеет уникальный тип кожи и может потребоваться индивидуальный подход к уходу за ней. Если вы видите, что ваши усилия по профилактике кожных заболеваний не приносят результатов или у вас возникают серьезные проблемы со здоровьем, обратитесь к дерматологу, который поможет вам разработать подходящую и эффективную программу ухода специально для вас.

#СГБ7

🧘‍♀️Кожа и эмоциональное состояние тесно взаимосвязаны. Микроэлементы, такие как серотонин и гормоны стресса, могут иметь на нее прямое воздействие. Стресс сказывается на различных аспектах здоровья, включая функционирование защитного барьера кожи, уровень гидратации, эластичность и внешний вид.

Когда мы нервничаем, наш организм начинает вырабатывать больше адреналина и кортизола – гормонов, которые способствуют «боевой» реакции. Это может привести к воспалению, зуду, красноте и иным проблемам.

💧Помимо этого, наше эмоциональное состояние оказывает влияние на снижение уровня воды в организме. Стресс может увеличивать потерю и ослаблять способность удерживать влагу. В результате кожа становится сухой, шелушащейся и неприятной на ощупь.

Обновление клеток кожи и процесс заживления ран также зависят от нашей стрессоустойчивости. Исследования показывают, что стресс замедляет процесс заживления, что может повлечь за собой увеличение времени восстановления кожи от акне, ссадин и других повреждений.

🏀Поэтому, чтобы минимизировать влияние нашего эмоционального состояния на здоровье кожи, важно находить способы справляться со стрессом и обращаться за помощью, когда это необходимо. Регулярные физические упражнения, медитация и занятия йогой помогут снизить уровень тревоги.

📝Важно заботиться о своем психологическом здоровье и повышать навыки стрессоустойчивости. Полностью избежать последствий стресса вряд ли получится, но можно минимизировать его воздействие. Вот несколько советов:

• Не пренебрегайте очищением кожи, даже если устали.
• Высыпайтесь. Семь-восемь часов сна каждую ночь избавит кожу от следов стресса.
• Используйте под крем сыворотки, обогащенные гиалуроновой кислотой и витамином С.
• Для борьбы с неровностями кожи и тусклым цветом лица ежедневно используйте эксфолианты (пилинги).
• Перед выходом из дома, вне зависимости от сезона, используйте крем с солнцезащитным фактором SP F15-25.

🌸Берегите себя и свое здоровье!

#СГБ7

❗Одно из наиболее распространенных кожных заболеваний: врач рассказал о симптомах атопического дерматита

🍁 С наступлением холодов отмечается обострение многих хронических кожных заболеваний, в том числе и атопического дерматита.

Заведующий консультативно-диагностическим отделением №3, врач-дерматовенеролог Самарского областного клинического кожно-венерологического диспансера Рауф
Ихтиаров:

☑️«Атопический дерматит – мультифакторное воспалительное заболевание кожи. Оно характеризуется зудом, хроническим рецидивирующим течением, возрастными особенностями локализации и морфологии очагов поражения.

Это одно из наиболее распространенных заболеваний — от 20% до 40% в структуре кожных заболеваний.
Оно встречается как у мужчин,так и у женщин в разных возрастных группах.

У детей распространенность атопического дерматита составляет до 20%, среди взрослых – 2-8% .

❗Основной симптом атопического дерматита — зуд разной степени интенсивности.
Иногда настолько сильный, что может нарушать сон больного. Воспаление и сухость кожи, разнообразные высыпания, часто сопровождающие болезнь, доставляют неприятные ощущения.
❗При наличии симптомов следует обратиться к дерматологу.

➡️Для профилактики обострений пациентам следует не допускать сухости кожи, использовать густые смягчающие кремы без ароматизаторов.
➡️Старайтесь исключить факторы, способствующие ухудшению состояния кожи при атопическом дерматите: откажитесь от вредных привычек — алкоголя и курения — и питайтесь правильно».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#Самарскаяобласть

Главный внештатный детский специалист по профилактической медицине министерства здравоохранения Самарской области, врач-аллерголог-иммунолог высшей категории [club151207723|Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой] Светлана Батаева:

☑️«В зависимости от клинической формы кожная аллергия проявляется по-разному.

🔺Аллергический контактный дерматит возникает в зоне соприкосновения кожи с аллергеном. При этом область поражения не имеет четких границ. Кожа может краснеть, покрываться пузырьками, чешуйками, трескаться, зудеть.

🔺Атопический дерматит выглядит почти так же, но возникает при общем воздействии аллергена на организм. Локализуется не в месте контакта, а на характерных участках — лице, шее, в области за ушами и естественных складках кожи, подмышечных, локтевых, подколенных впадинах. Обязательно присутствует зуд.

🔺Крапивница — это сыпь из множества красноватых волдырей, которые могут появляться на часы или сутки, затем исчезать, мигрировать по разным участкам тела. Сыпь сильно зудит.

❗Отек Квинке — самое опасное проявление кожной аллергии — отек кожи и подкожной клетчатки. Наиболее часто локализуется в области лица и шеи, так как подкожная ткань там рыхлая и может быстро отекать.
Самой тяжелой степенью тяжести такого состояния является полное перекрытие дыхательных путей, которое становится реальной угрозой для жизни пациента. Возникает, как правило, при приеме аллергена внутрь или на внутривенное введение, а также на укусы насекомых.

🔺Экзема — нервно-аллергическое заболевание, возникающее при воздействии аллергена и стрессорного фактора. Может проявляться по-разному, чаще всего представляет собой зудящую зону покраснения с множеством пузырьков, корочек, мокнутием или сухостью.

❗При наличии любых симптомов кожных аллергий необходимо обратиться к врачу, чтобы не допустить осложнений.

Профилактика включает:
➡️исключение контактов с аллергеном,
➡️ гипоаллергенную диету
➡️ внимательный выбор бытовой химии и косметики,
➡️избегание хронического стресса».
❕❕
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть