Публикации

🥂Шампанское – это одно из самых популярных алкогольных напитков, которое часто ассоциируется с торжественными событиями. Бокалы шампанского эффектно поднимаются во время новогодних праздников, свадеб, юбилеев и других особых случаев. Однако, несмотря на свою популярность, всегда возникает вопрос: насколько безопасно употреблять этот алкогольный напиток?

В социальных сетях и масс-медиа появились противоречивые мнения насчет безопасности употребления шампанского. Одни утверждают, что пара бокалов даже полезна для организма, в то время как другие высказывают опасения относительно его воздействия на здоровье.

🍾Давайте вместе разберемся насчет правдивости этих мнений. Во-первых, шампанское является алкогольным напитком, поэтому его слишком частое употребление в больших количествах может иметь негативные последствия для здоровья. Любой алкоголь может привести к зависимости, повреждению печени, проблемам с памятью и координацией движений.

Однако, когда речь идет об умеренном употреблении, пара бокалов шампанского не нанесет какого-либо вреда вашему организму. Шампанское содержит антиоксиданты, которые способствуют защите клеток организма от вреда свободных радикалов. Также научные исследования показали, что умеренное употребление алкоголя, как правило, связано с некоторыми положительными эффектами на здоровье, включая снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

❗Тем не менее следует помнить, что употребление алкогольных напитков – это индивидуальный выбор каждого человека, и важно помнить о своей ответственности. Если у вас есть медицинские противопоказания или вы просто предпочитаете трезвый образ жизни, то от выпивки лучше воздержаться.

Рекомендуется всегда слушать свое тело и учитывать индивидуальные особенности организма. Здравый смысл и мера – ключевые факторы в сохранении здоровья и благополучия.

#СГБ7

🎉Поздравляем с Новым Годом!
🎁Пусть 2024 год будет добрым и радостным!

#СГБ7 #праздникСГБ7

❄️Снег, лыжи и желание кататься: специалист по медицинской профилактике – о здоровых привычках в Новом году и о пользе лыжных прогулок

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике по г.о. Тольятти и Сызрань, заместитель главного врача по медицинской профилактике и организационной деятельности [club217440204|Сызранской центральной городской и районной больницы] Марина Завьялова:

☑️«У многих из нас есть традиция - начинать какое-нибудь новое дело с 1 числа или с понедельника. Так совпало, что 1 января 2024 года – это понедельник.

Предлагаю в этот день начать или продолжить важное дело – вести здоровый образ жизни!
🎿🌲 Можно с 1 января ввести новую традицию, которая поможет сохранить или восстановить здоровье – лыжные прогулки в ближайшем парке или лесу при хороших погодных условиях.

👨‍👩‍👧‍👦Каких-то особых знаний, навыков и умений прогулка на лыжах не требует. Кататься на лыжах можно практически всем, начиная с детского возраста.

Рекомендация для пожилых людей: если вы давно или вообще никогда не вставали на лыжи, то перед тем как это сделать – нужно проконсультироваться с врачом – нет ли противопоказаний к таким нагрузкам. В любом случае, у пожилых людей все лыжные прогулки должны проходить «без фанатизма», в общеукрепляющем режиме.

⛷️ Все, что нужно для лыжной прогулки – это снег на улице, наличие лыж и желание покататься! Начните с января новую ЗОЖ-ную традицию! "
О пользе лыжных прогулок читайте в наших карточках⬇️

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть

❄️Зав. амбулаторно-поликлиническим отделением №2 Ольга Алексеевна Фокина:

🎄"Вот и подошёл к концу еще один год. За спиной остались все тяготы и невзгоды, мечты и надежды. 2023 год был испытанием для многих из нас. Мы преодолели множество преград и открыли в себе новые силы и возможности. Именно эти опыты и уроки помогут нам стать сильнее и увереннее в наступающем году.

🎄Новый год - это момент, когда мы можем оставить позади все проблемы и неудачи и отправиться в интересные приключения, которые преподнесет нам будущее. Это время, когда мы можем подвести итоги, поставить новые цели и надеяться на то, что грядущие 365 дней будут наполнены радостью, успехом и счастьем.

☃️Хочу пожелать, чтобы наступивший год принес вам неиссякаемую энергию и мотивацию для осуществления ваших мечтаний. Пусть он будет наполнен яркими событиями, ошеломляющими возможностями и неповторимыми моментами. Пусть каждый день будет напоминанием о том, что жизнь прекрасна и полна неожиданных сюрпризов.

🎉С Новым Годом!".

#СГБ7 #АПО2 #праздникСГБ7

🎄Главный терапевт региона назвал 5 правил здоровых новогодних выходных

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков:
☑️«Простые советы, которые позволят не только отдохнуть в новогодние праздники, но и сохранить Ваше здоровье.
1️⃣ Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Обязательно высыпайтесь в праздничные дни. Засыпайте не позже 23:00. Здоровый сон улучшит иммунитет и позволит обновляться всему организму. С таким режимом вы начнете просыпаться самостоятельно. И скоро почувствуете себя отдохнувшим.
2️⃣Не злоупотребляйте алкоголем. Спиртные напитки не только ухудшают качество сна, но и вредят всему организму. Получайте удовольствие от внимания и общения с семьёй и друзьями. Вместе гуляйте, посетите интересный спектакль, сходите в кино и занимайтесь любимым хобби.
3️⃣Забудьте на время о работе, позвольте себе отдохнуть в новогодние праздники. Навестите своих родственников, окружите их вниманием и заботой.

4️⃣Проявите двигательную активность. Идите на каток, возьмите напрокат лыжи, просто погуляйте на свежем воздухе, поиграйте с детьми в снежки, слепите вместе снеговика. Сходите на массаж, посетите спортивный зал или бассейн. Физическая активность не должна превышать доступную вам норму.
5️⃣Помните о правильном питании. Завтракайте, сочетая в рационе белок и углеводы. После завтрака можно немного погулять. В обед стоит отказаться от старых салатов, лучше приготовить легкоусвояемые горячие блюда. Ужинать стоит за 3-4 часа до сна. После этого тоже полчаса прогуляйтесь, подышите воздухом, тогда и сон будет крепче.
С Наступающим Новым годом!»
📸Владимир Пермяков

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть