Публикации

❗Врач-кардиолог назвал 7 правил сохранения артериального давления в норме

♥Сегодня во Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского кардиологического диспансера Дмитрий Дупляков рассказывает, как сохранить артериальное давление в норме.

☑Кровяное или артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов. Оно определяется объемом крови, который выталкивает сердце за единицу времени, и силой ответного сопротивления сосудов. Давление создаёт условия, позволяющие крови достигать органов и питать их кислородом и полезными веществами, которые она транспортирует. Считается, что давление у человека в норме тогда, когда сердце справляется со своей насосной функцией, а сосуды остаются эластичными и прочными.

Показатели кровяного давления могут меняться на протяжении жизни. Иногда это связано с переездом человека в другой регион: организм приспосабливается к новым для него внешним условиям, поэтому давление может понижаться или повышаться в пределах 10 пунктов. Однако в большинстве случаев на изменение артериального давления влияет возраст.

С возрастом стенки сосудов становятся менее эластичными, а внутреннее их пространство уменьшается за счет различных отложений и «бляшек». Ответное сопротивление со стороны сосудов слабеет, и кровь сильнее растягивает их стенки.

Давление измеряется в положении сидя или лежа. Для того чтобы показатели были точными, манометр должен находиться на уровне сердца человека, а манжетка – приблизительно на 2 см выше локтевого сгиба. Доступность современных приборов для измерения артериального давления и простота их эксплуатации позволяют каждому регулярно отслеживать этот важный показатель жизнедеятельности и своевременно предпринять меры, если такая необходимость возникнет.

Чтобы сохранить артериальное давление в норме, нужно придерживаться следующих правил:
1. Следите за своим питанием. Ограничьте потребление не натуральных продуктов, жареных и соленых блюд. Увеличьте количество овощей, фруктов, зелени и белковых продуктов в своем рационе.
2. Научитесь расслабляться. Большинство людей испытывают стресс на работе, дома или в отношениях. Найдите способ расслабиться, такой как йога, медитация, глубокое дыхание или ходьба на свежем воздухе.
3. Правильно используйте медикаменты. Если у вас высокое артериальное давление, принимайте лекарство строго по назначению врача. Никогда не меняйте дозу или не прекращайте принимать лекарство без консультации с врачом.
4. Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес может повысить ваше артериальное давление. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и следите за своим рационом, чтобы поддерживать здоровый вес.
5. Откажитесь от употребления алкоголя. Алкоголь может повышать артериальное давление и быть причиной проблем с сердцем и кровеносными сосудами.
6. Контролируйте уровень стресса. Стресс может повлиять на ваше артериальное давление, так что нужно научиться контролировать его уровень. Найдите способы расслабиться и устранить факторы, которые могут вызывать стресс.
7. Регулярно контролируйте свое здоровье. Важно следить за своим артериальным давлением и в случае его изменения обращаться к врачу. Это поможет выявить проблемы раньше и предотвратить серьезные последствия.

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#Самарскаяобласть

❗Напоминаем, что 1 октября 2023 года заканчивается срок волеизъявления федеральных льготополучателей относительно сохранения права на набор социальных услуг или получения ежемесячной денежной выплаты.

📝 Льготное лекарственное обеспечение предоставляет возможность гражданам, страдающим определенным заболеванием или принадлежащим к определенной социальной группе, приобрести лекарственные средства на льготных условиях – бесплатно или со скидкой.

📌 Сохранение гражданами права на бесплатное получение лекарственных препаратов – это возможность опираться на всю систему льготного лекарственного обеспечения, гарантия получения полноценного и адекватного лечения.

🌸 Сделайте выбор в пользу своего здоровья и благополучия!

#СГБ7

⚡«Ботулотоксин – один из сильнейших ядов»: врач-инфекционист напомнила, какие продукты не стоит употреблять, чтобы не заразиться ботулизмом

Главный внештатный специалист по инфекционным болезням министерства здравоохранения Самарской области Елена Стребкова:

☑Ботулизмом можно заболеть при употреблении в пищу продуктов, в первую очередь, сушёной, вяленой и копчёной рыбы, консервированных грибов и овощей, при изготовлении которых был нарушен технологический процесс. Эти продукты могут содержать ботулотоксин.

При промышленном производстве используется та температура и те необходимые условия, которые уничтожают как сам ботулотоксин, так и его споры. Но если вы покупаете продукцию домашнего, кустарного производства, то гарантировать, что все технологические процессы соблюдены правильно, невозможно. Раньше ботулотоксин встречался и в колбасах, которые готовили самостоятельно, и в домашней тушенке. За весь период наблюдения фиксировали случаи заражения даже солёными арбузами, которые люди готовили самостоятельно. Споры находятся в земле, поэтому самое главное – мыть эти продукты и стараться вымывать землю из них. Затем – добавление соли, уксуса в нужных пропорциях, соблюдение иных условий. Если это соблюдается, вероятность заражения невысока. Но хозяйки зачастую делают всё «на глаз», и, например, недостаточная концентрация соли может привести к тому, что ботулотоксин не будет уничтожен, и такой продукт станет опасным для жизни.

У такого продукта никаких внешних изменений нет, на вкус вы тоже не определите, что яд попал в организм. Такая рыба не отличается от обычной, и употребляя её, вы не почувствуете опасность – ботулотоксин не меняет органолептические свойства продукта.

Инкубационный период колеблется от нескольких часов до 7-8 дней. Как правило, при заражении уже в течение полутора суток у человека появляется резкая слабость, при этом изменения температуры нет. Затем может появиться сухость во рту, нарушение глотания, нечеткость зрения, нарушение дыхания. Как правило, симптоматика развивается достаточно быстро, и пациента надо экстренно госпитализировать в инфекционный стационар.

Ботулотоксин – один из самых сильнейших ядов человечества. Нужно действовать максимально быстро. В больнице пациенту вводят противобутолиническую сыворотку. Позднее обращение за медицинской помощью опасно для жизни.

Сегодня мы фиксируем случаи заболевания ботулизмом. Раньше у людей была чёткая настороженность по поводу консервов, вяленой рыбы, о ботулизме всегда помнили и его опасались. Сейчас заболевание редко встречается и о нём забыли. Но ботулизм – смертельное заболевание. Людям надо знать, какие продукты не надо покупать на рынках.

#врачговорит_63
#Самарскаяобласть
#культурапрофилактикиздрздр

🌸Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы призвана привлечь внимание к важности здоровья щитовидной железы и нашему здоровью в целом. Эндокринная система играет ключевую роль в работе нашего организма, так как отвечает за выработку гормонов, необходимых для правильного функционирования всех органов и систем. Любое ее нарушение может привести к появлению различных заболеваний, как серьезных, так и не очень. Для того, чтобы не столкнуться с проблемами, связанными с эндокринной системой, необходимо соблюдать ряд правил профилактики:

📝1. Необходимо следить за тем, что вы едите. Питание играет ключевую роль в работе эндокринной системы. Необходимо употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, так как они являются строительным материалом для гормонов. Разнообразьте свой рацион фруктами, овощами, зелеными листьями и белковыми продуктами – они повысят уровень витаминов и минералов в организме, что положительно сказывается на эндокринной системе.

📌2. Контролируйте свой вес. Избыточный вес увеличивает риск развития диабета и других заболеваний эндокринной системы. Попробуйте поддерживать здоровый вес, следите, чтобы в вашем рационе не было много жиров и углеводов.

📝3. Стоит ограничить употребление алкоголя и курение. Алкоголь и никотин способны повредить эндокринную систему, а также повысить риск развития многих заболеваний.

📌4. Регулярно занимайтесь спортом. Умеренные физические нагрузки повышают чувствительность клеток к инсулину и помогают контролировать уровень сахара в крови. Спортивная активность также помогает уменьшить риск развития метаболического синдрома.

📝5. Не забывайте про медицинские обследования. Если вы заметили какие-либо изменения в своем здоровье, не откладывайте визит к врачу. Регулярные осмотры помогут выявить заболевания в ранней стадии, что повышает шансы на полное излечение.

🌸В целом, профилактика заболеваний эндокринной системы сводится к здоровому образу жизни, где здоровое питание, физическая активность и отказ от пагубных привычек, таких как алкоголь и курение, играют важную роль. Помните, что сохранение здоровья – это наша общая задача, и не стоит забывать о заботе о себе и своем здоровье.

❗3 и 4 июня 2023 года МОД «Движение против рака» и Самарский областной клинический онкологический диспансер, при поддержке Министерства здравоохранения Самарской области, организуют проведение скрининга по выявлению рака молочной железы в г. Самара и области.

📌Цель мероприятия - провести обследование женщин, для выявления злокачественной опухоли молочной железы или подозрения на ЗНО и последующего специализированного лечения, а также выявить наличие наследственных мутаций у пациентов с РМЖ. К участию в Акции «Скрининг рака молочной железы» приглашаются также и пациенты с подтвержденным диагнозом.

☎️ Для удобства желающих пройти обследование (задать вопросы) запись на определенное время будет проводиться по телефону горячей линии Движения: 8-800-200-47-32.

⏰ График работы Горячей линии: с 10:00 до 16:00 (кроме выходных и праздников).

📝 Регламент обследования:
- осмотр онколога-маммолога;
- проведения скринингового УЗИ молочных желез или ММГ по назначению врача;
- по показаниям выполнение тонкоигольной пункционной биопсии и трепанобиопсии.

📌В случае обнаружения злокачественной опухоли или выявления подозрения на ЗНО, будет выполнено вышеуказанное обследование и выданы рекомендации по плановой явке в онкологический диспансер для специализированного лечения и необходимого перечня обследований по месту жительства.

📌В случае наличия обследований ММГ, УЗИ молочных желез, выполненных в течение 3-6 месяцев – предоставить врачу для оценки.

❗Для участия в Акции необходимо иметь при себе: паспорт гражданина РФ, полис, СНИЛС.

📌Также возможно выполнение молекулярно-генетического исследования биологического материала с определением таргетных мутаций BRCA1/2 методами ПЦР и NGS у пациентов с подтвержденным диагнозом.

⚡ Адреса проведения акции «Скрининг рака молочной железы»:

- г. Самара, ул. Челюскинцев, 1, 2 этаж, ЦАОП ГБ 4;
- г. Самара ул. Крайняя 17, лит. К, ЦАОП ГБ 7.

❣️ Приходите, не откладывайте, мы Вас ждём!
☎️ 8-800-200-47-32

#СГБ7 #акцииСГБ7 #профилактика_заболеваний_СГБ7 #ЦАОП_СГБ7