Публикации

❗Главный эндокринолог региона напомнила о пользе физических нагрузок для пациентов с сахарным диабетом

Главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова:

☑«Для укрепления здоровья и профилактики сахарного диабета, преддиабета и ожирения необходимо уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Это значит, почти каждый день нужно заниматься примерно по 30 минут.

При этом неважно, где вы будете заниматься физическими упражнениями, главное — делать это с удовольствием и регулярно. Старайтесь вовлечь в занятия и других членов семьи.

❗Физическая активность — ключевой элемент контроля сахарного диабета.

У пациентов с сахарным диабетом физические упражнения:
📌 повышают чувствительность к инсулину,
📌снижают уровень глюкозы крови,
📌снижают артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний,
📌увеличивают мышечную массу и минеральную плотность костей,
📌уменьшают подкожно-жировую клетчатку,
📌снижают риск развития осложнений сахарного диабета в долгосрочной перспективе,
📌 повышают качество жизни и улучшают самочувствие.

❗Однако нужно помнить о возможности развития гипогликемических состояний во время и после физических нагрузок у пациентов с сахарным диабетом. Чтобы предотвратить развитие таких состояний пациентам необходимо:

✔ проводить регулярный контроль уровня глюкозы крови - до нагрузки - каждые 30 минут во время физических нагрузок и после прекращения нагрузки
✔ принимать адекватное количество жидкости
✔ проводить коррекцию инсулина
и прием дополнительных углеводов в зависимости от вида, продолжительности физической нагрузки и уровня глюкозы.

➡ Оптимальный уровень глюкозы крови для физических нагрузок 5,0-13,0 ммоль/л.

В случае изменения состояния необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

При физической активности каждый пациент с сахарным диабетом должен уделять особое внимание обуви и одежде. Обувь должна быть хорошо подогнанной и фиксировать голенностопные суставы. Обувь и стопы необходимо проверять перед и после каждой тренировки. Желательно заниматься в белых носках из натуральных тканей, без грубых швов.

Не рекомендуется проводить физические занятия при очень низкой или высокой температуре».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

🏥 Министр здравоохранения Самарской области Армен Бенян по поручению Губернатора Дмитрия Игоревича Азарова посетил с рабочим визитом корпус Тольяттинской городской клинической больницы №5 в микрорайоне Шлюзовой. Руководитель ведомства ознакомился с работой подразделений и обсудил с главным врачом Алексеем Кирсановым вопросы организации помощи жителям в период сезонного подъема заболеваемости вирусными инфекциями.

В настоящее время в здании ведет амбулаторный приём врач-инфекционист, работает процедурный кабинет для забора анализов. Ежедневно специалисты принимают порядка 3-5 пациентов инфекционного профиля. Работа подразделения осуществляется в будние дни с 08.00. до 18.00.

☑ «Наши стационарные отделения мощностью 80 коек в микрорайоне Шлюзовой подготовлены для оказания помощи пациентами ОРВИ, гриппом или COVID-19, в случае значимого подъема заболеваемости в осенне-зимний период они будут задействованы в кратчайшие сроки», — рассказал Алексей Кирсанов.

Напомним, инфекционный корпус городской клинической больницы №5 в Автозаводском районе Тольятти имеет в своём составе 250 коек. Сейчас в нем проходят лечение до 80 пациентов, что полностью обеспечивает потребности г. Тольятти и Ставропольского района. Резерв свободных инфекционных коек в настоящее время — 65%.

Также в корпусе по адресу ул. Зеленая, 15 развёрнуты кабинеты Самарского областного центра по борьбе и профилактике со СПИД, где проходят диспансерное наблюдение жители Центрального и Комсомольского районов города. Здесь же пациенты получают лекарственные препараты. Ежедневно до 150 пациентов проходят через это отделение. Работа подразделения осуществляется по будням с 08.00. до 18.00.

#СамарскаяОбласть

21-27 августа – Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта

Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.

Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов. Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.

Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание — основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ?
🔹избегать избыточного приема простых углеводов простых углеводов (сладости, сдоба, белый хлеб и др.), которые способны вызвать изжогу, запоры, повышенное газообразование и даже привести к перенапряжению поджелудочной железы;

🔹не злоупотреблять продуктами, которые богаты эфирными маслами (редька, чеснок, зеленый и репчатый лук, редис, брюква, горчица, хрен и др.) и острыми блюдами (маринады и др.), они усиливают выработку пищеварительных соков и при постоянном употреблении могут привести к заболеваниям пищевода ЖКТ;

🔹быть острожными с копченостями (в процессе копчения образуются канцерогены), продуктами с обилием химических консервантов, красителей, стабилизаторов (они пагубно влияют на сохранность кишечной микрофлоры, печеночные клетки, слизистую всей пищеварительной трубки);

🔹применять растительные масла, усиливающие желчеобразование и ее выделение, двигательную способность кишки, сохранность мембран всех клеток пищеварительного тракта;

🔹принимать пищу с высоким содержанием пищевой клетчатки (фрукты, ягоды, зерновые, овощи, листовая зелень, отруби и др.), которая предотвращает запоры, стимулирует размножение полезной кишечной флоры, улучшает химический состав желчи, нормализует холестериновый обмен, выводит токсины, радиоактивные соединения, канцерогены, пестициды;

🔹использовать кисломолочные продукты (простоквашу, айран, кефир, творог, кумыс, сметану, ацидофилин и др.), которые улучшают антитоксическую способность печени, подавляют гнилостные процессы в кишке, улучшают кишечную моторику (интересно, что свежий кефир устраняет запоры, а тот же напиток 3-дневной давности, напротив, закрепляет стул);

🔹включать в свое повседневное питание нерыбные морепродукты, являющиеся замечательным источником пищевого йода, питательного белка, улучшающие параметры жирового обмена (его нарушения ведут к жировой дистрофии поджелудочной железы, печени, сгущению желчи, рефлюкс-эзофагитам);

🔹отказаться от приема алкоголя — этиловый спирт и вещества, которые образуются из него в организме, негативно воздействуют на органы ЖКТ и многие процессы (они являются токсинами для печени и поджелудочной железы, вызывая их дистрофические изменения — гепатиты, панкреатиты, цирроз; ведут к химическому изменению сока, вырабатываемого поджелудочной железой (он становится очень густым, из-за этого в панкреатических протоках возникают своеобразные пробки, нарушающие отток этого сока и ведущие к панкреатиту); повреждают слизистую пищевода, желудка, кишечника; нарушают обмен жиров, усугубляя жировое перерождение печеночной ткани; приводят к опухолевым процессам органов ЖКТ.

⚡Бесплатные обследования и индивидуальная программа подготовки к беременности: в Самарской области заботятся о здоровье молодоженов

♥ В июле в регионе стартовал проект для молодожёнов, направленный на сохранение репродуктивного здоровья.

❓Кто принимает участие в проекте?

❓Почему важно воспользоваться сертификатом?

❓Какие профилактические обследования проходят супруги?

Рассказывает главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью министерства здравоохранения Самарской области и Приволжского федерального округа, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий Самарского областного медицинского центра «Династия», кандидат медицинских наук Ирина Моисеева:

☑ «Цель проекта – сохранение здоровья, раннее выявление нарушений репродуктивной системы и своевременная их коррекция. Именно так нужно подходить к вопросу собственного здоровья и планирования беременности.

👰‍♀🤵Сертификат выдается молодоженам от 18 до 45 лет при государственной регистрации заключения брака органами записи актов гражданского состояния по месту государственной регистрации заключения брака на территории Самарской области.Он действует в течение 6 месяцев.

🏥Сертификат обеспечивает бесплатную высококвалифицированную первичную консультативно-диагностическую помощь в рамках территориальной программы государственных гарантий в Самарской области. Для получения консультации супругам необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления полиса обязательного медицинского страхования после предварительной записи. При себе нужно иметь Сертификат, паспорт гражданина Российской Федерации, полис ОМС.

♀Перечень обследований для женщины включает:
✔консультацию акушера-гинеколога с осмотром,
✔УЗИ малого таза,
✔ определение группы крови и резус-фактора,
✔исследование крови на сифилис и ВИЧ,
✔исследование мазков, в том числе онкоцитологических, исключающих рак шейки матки.

♂Обследования для мужчины:
✔консультацию уролога,
✔спермограмму,
✔исследование крови на сифилис и ВИЧ,
✔ исследование мазков.

❗По итогам обследований врачи составляют индивидуальную программу подготовки супругов к беременности. Именно такой персонализированный подход даст возможность правильно и грамотно оценить репродуктивное здоровье пары, вовремя выявить имеющуюся патологию, при необходимости провести лечение, возможно с привлечением смежных специалистов.

➡ Достаточно часто как у женщины, так и мужчины имеется лишний вес. В данном случае нужны консультация и лечение у эндокринолога.

➡ При повышенном артериальном давлении возможно потребуется осмотр кардиолога, назначения которого необходимо строго выполнять.

➡ Вовремя выявленные изменения при ультразвуковом исследовании позволят принять меры для сохранения самих репродуктивных органов и их функций.

➡ Наличие инфекции часто приводит к ухудшению здоровья, в том числе нарушает фертильную функцию - способность к деторождению. Поэтому исключение воспалительных процессов является важнейшим фактором сохранения репродуктивного здоровья.

❗Возможность бесплатно пройти обследование состояния репродуктивной системы пары уникальна и бесценна. Практически это создание Паспорта репродуктивного здоровья, который дает шанс определить здоровье человека в целом, понять свой фертильный статус, провести грамотную предгравидарную подготовку для благополучного наступления и вынашивания планируемой желанной беременности.

В случае выполненных репродуктивных планов для семейной пары также индивидуально разработается программа контрацепции на необходимый период.

Репродуктивное здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия человека. Значит, поддержание хорошего репродуктивного здоровья – это залог полноценной счастливой жизни».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть