Публикации

10 октября — Всемирный день психического здоровья

Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.
Всемирный день психического здоровья имеет свою дату — 10 октября. День психического здоровья впервые появился в 1992 году и стал ежегодным мероприятием при поддержке ВОЗ и Всемирной Федерации психического здоровья.
Всемирный день психического здоровья имеет свою дату — 10 октября. День психического здоровья впервые появился в 1992 году и стал ежегодным мероприятием при поддержке ВОЗ и Всемирной Федерации психического здоровья.

Конкретные пути укрепления психического здоровья включают следующие:

1) мероприятия в раннем детстве (например, создание стабильной обстановки, отвечающей потребностям детей в плане здоровья и питания, обеспечивающей защиту от опасных факторов и возможности для раннего обучения и общения с другими на принципах отзывчивости, эмоциональной поддержки и стимулирующего воздействия на развитие);

2) поддержка детей (например, программы по приобретению навыков, программы по развитию детей и молодых людей);

3) предоставление социально-экономических возможностей женщинам (например, улучшение доступа к образованию и схемы микрокредитования);

4) социальная поддержка пожилых людей (например, инициатива по организации знакомств, местные дневные центры для престарелых людей);

5) программы, нацеленные на уязвимых людей, включая меньшинства, коренные народы, мигрантов и людей, пострадавших от конфликтов и стихийных бедствий (например, психосоциальные мероприятия после стихийных бедствий);

6) мероприятия по укреплению психического здоровья в школах (например, программы, поддерживающие экологические изменения в школах);

7) мероприятия по укреплению психического здоровья на рабочих местах (например, программы по профилактике стресса);

8) стратегии в области жилищных условий (например, улучшение жилищных условий);

9) программы по предотвращению насилия (например, ограничение доступа к алкоголю и оружию);

10) программы развития отдельных сообществ (например, инициативы «Сообщества, которые заботятся», комплексное сельское развитие);

11) социальная защита неимущих;

12) антидискриминационные законы и кампании;

13) укрепление прав и возможностей лиц с психическими расстройствами и заботы о них.

20 ОКТЯБРЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ОСТЕОПОРОЗОМ

Всемирный день борьбы с остеопорозом каждый год отмечается 20 октября.

Эта всемирная кампания была организована Международным фондом остеопороза в 1998 году.

Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте 50 лет и старше перенесут перелом, причиной которого будет остеопения, или остеопороз.

Остеопороз делает кости слабыми и хрупкими, поэтому, они очень легко ломаются , для этого достаточно незначительного падения, удара, чихания или внезапного резкого движения.

Переломы, вызванные остеопорозом, могут быть опасными для жизни и часто становятся причиной не только долгосрочной инвалидности, но и, смерти.

Последствия остеопоретических переломов оказывают разрушительное влияния на миллионы людей во всем мире и приводят к огромным социально-экономическим издержкам для общества и систем здравоохранения.

ФАКТЫ

Каждые три секунды у кого то на Земле происходит перелом, обусловленный остеопорозом.

К 2050 году, прогнозируется, что частота новых случаев перелома шейки бедра у мужчин во всем мире возрастет на 310%, у женщин - на 240%.

Большинство из тех, кто перенес остеопоротический перелом никогда не проходили обследование и никогда не получали лечения.

Ранее перенесенный перелом связан с повышением риска любого перелома на 86%.

ПРОФИЛАКТИКА

Можно ли предотвратить остеопороз и переломы?

Да, если вовремя начать профилактические мероприятия!

5 ШАГОВ К ЗДОРОВЫМ КОСТЯМ И БЕЗ ПЕРЕЛОМОВ

  1. БУДЬТЕ ФИЗИЧЕСКИ АКТИВНЫ.

Оптимально: выполнять упражнения, направленные на снижение веса, укрепление мышц и упражнения на развитие равновесия.

   2. СОБЛЮДАЙТЕ ДИЕТУ, БОГАТУЮ ПОЛЕЗНЫМИ ДЛЯ КОСТЕЙ ПИТАТЕЛЬНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ.

Кальций, витамин D и белок - наиболее важны для здоровья костей.

Умеренное воздействие солнечного света поможет вам получить достаточное количество витамина D.

  3. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.

Поддерживайте здоровый вес тела, избегайте курения, употребления алкоголя, и, ограничьте употребление кофе.

   4. УЗНАЙТЕ, ЕСТЬ ЛИ У ВАС ФАКТОРЫ РИСКА.

Обсудите с врачом, находитесь ли вы в группе риска по развитию остеопороза, особенно если у вас был ранее перелом, или есть особые заболевания и лекарства, которые влияют на здоровье костей.

  5. ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ ПРОЙДИТЕ СКРИНИНГОВЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ.

Если в результате исследования будет подтверждено, что вы подвергаетесь высокому риску развития остеопороза, вам, вероятно, понадобится лекарство для обеспечения защиты от переломов.

⚡Врач-ревматолог: "Следуйте 10 правилам для предупреждения развития остеопороза"

❗20 октября - Всемирный день борьбы с остеопорозом. При этом заболевании кости теряют свою прочность, становятся хрупкими, что приводит к переломам.

➡️ Главный внештатный ревматолог по г.о. Самара министерства здравоохранения Самарской области,
заведующая отделением эндокринологии и ревматологии [club115608529|Клиник СамГМУ] Ирина Шафиева назвала топ-10 рекомендаций, следование которым поможет замедлить процесс разрушения костной ткани:

1️⃣ "Самый главный витамин для здоровой костной системы - витамин D. Чтобы он усваивался там, где это необходимо, а не приводил к кальцинирование сосудов, рекомендован приём витамина D+К2. Прием необходимо осуществлять после консультации с врачом.

2️⃣ Кальций - это опора для создания костей. Обратите внимание на свой рацион питания, добавьте продукты, богатые кальцием- кунжут, творог, твердые сорта сыра.

3️⃣Откажитесь от курения. Доказано, что курение отрицательно влияет на метаболизм костной ткани. В результате риск переломов возрастает, а процесс сращивания костей замедляется.

4️⃣Физические нагрузки несомненно важны для уменьшения потерь костной ткани, улучшения равновесия и профилактики падений. Сегодня все большую популярность набирает скандинавская ходьба. Плюсы скандинавской ходьбы: улучшение кровообращения, тренировка плечевого пояса, укрепление мышц, уменьшение нагрузки на позвоночник.

5️⃣Здоровый сон. Сон стимулирует выработку гормона соматотропина. Это гормон молодости и активной жизни, гормон прочности костной ткани. К сожалению, с возрастом происходит физиологическое снижение данного гормона, поэтому спать в «правильные» часы очень важно!

6️⃣Предупреждение падений. Следите за зрением и слухом, своевременно проходите профилактические медицинские осмотры. Используйте при необходимости дополнительные приспособления для ходьбы (ходунки, трость), а также ледоступы в гололедицу.

7️⃣ Масса тела. Наиболее подвержены развитию остеопороза женщины с низкой массой тела. Это связано с тем, что жир содержит ароматазы, ферменты, которые нужны для того, чтобы андрогены превращались в эстрогены. Дефицит последних ведет к остеопорозу.

8️⃣ С наступлением менопаузы или перименопаузы вовремя обращайтесь к гинекологу-эндокринологу для обсуждения вопроса о возможности назначения гормонозаместительной терапии.

9️⃣Своевременная диагностика. По назначению врача необходимо проходить денситометрию. В первую очередь в группу риска входят женщины старше 45 лет в период менопаузы.

🔟 Своевременное лечение остеопороза или остеопении при постановке диагноза. Не откладывайте посещение специалиста.

Будьте здоровы, а главное помните, что профилактика может избавить вас от тяжелого заболевания".

#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#врачговорит_63

❗Отит, синусит, снижение или потеря слуха: врач напомнил о серьезных осложнениях гриппа у детей и необходимости вакцинации

Заведующий оториноларингологическим отделением [club151207723|Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой], врач-оториноларинголог Евгений Слюсарев:

☑️«У детей инфекционные заболевания отличаются по течению и исходам от взрослых. Нередко в детском возрасте, особенно у малышей первых лет жизни, грипп протекает тяжело, с серьезными осложнениями. Многие из родителей недооценивают степень опасности инфекции, занимаясь самолечением, не обращаясь к врачу.

‼️Одно из распространенных осложнений гриппа у детей - вторичный отит. Он обычно формируется в результате присоединения к гриппозной инфекции вторичного микробного поражения. Оно распространяется на область слуховой трубы и барабанной полости. Наиболее часто отит регистрируют у детей грудного возраста и малышей до трех лет. В этот период дети не умеют еще полноценно и правильно сморкаться. Это приводит к застою слизи, которая активно инфицируется микробами, и забросу ее через широкую и короткую слуховую трубу из носоглотки в полость уха. Там создается благоприятная среда для размножения микробов и формирования гнойного процесса, что дает острый средний отит.

Первые симптомы отита на фоне гриппозной инфекции проявляют себя спустя примерно трое суток или более, включая:
🔺сильное беспокойство и крики ребёнка, особенно при попытках осмотреть ушко
🔺вторую волну лихорадки или подъем температуры после предварительного ее снижения.

‼️Если своевременно не распознать отит на фоне гриппа, могут развиться осложнения с переходом в хронический процесс. Это грозит потерей или выраженным снижением слуха. В редких вариантах образование гнойной полости в среднем ухе может быть причиной поражения мозговых структур: если нет оттока гноя через наружный слуховой проход, происходит его прорыв внутри полости черепа.

В этом году мы прооперировали 18 пациентов с осложненным отитом - острым мастоидитом, который возник в связи с перенесенной вирусной инфекцией.

Отсутствие лечения насморка может привести к тому, что вирусы и бактерии распространятся вверх и дойдут до околоносовых пазух. Что приведет к воспалению и как следствие - синуситу.

При затяжном насморке вирусы и бактерии из полости носа проникают в гайморовы пазухи, провоцируя развитие гайморита.

💉Предупредить развитие осложнений помогает ежегодная вакцинация. Если у ребенка, старше 6 месяцев нет противопоказаний для прививки, то обязательно защите его. Защитить малыша до 6 месяцев поможет вакцинация всех из его окружения".

#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#врачговорит_63

Чтобы российские дети с редкими заболеваниями смогли быстро и бесплатно получить квалифицированную помощь, Фонд «Круг добра», созданный указом президента РФ еще в январе 2021 года, подготовил информационный листок.

Эта справочная информация поможет родителям обеспечить своих детей необходимыми медикаментами, препаратами, медицинской помощью и техническими средствами реабилитации в кратчайшие сроки. На сегодня в Перечне Фонда 86 заболеваний, закупается 103 наименования лекарств и медицинских изделий. При этом «Круг добра» помогает детям вне зависимости от места жительства. Благодаря Фонду 23 тысячи детей уже получили жизненно необходимые препараты и ТСР, на эти цели было выделено 205 млрд рублей.