Публикации

🏃‍♀️🏃‍♀️Физическая активность – основа ответственного отношения к своему здоровью

🏄🏊‍ ♂️⛹️‍♀️Пользу физических упражнений сложно переоценить. Спорт делает человека сильнее, выносливее и здоровее, снижает риск развития заболеваний.

Рекомендации в наших карточках ⬇

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Врач-терапевт назвала простые правила, которые помогут избежать рисков для здоровья

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г.о. Самара, главный врач [club216847760|Безенчукской центральной районной больницы] Людмила Слепнева:

«Простые правила помогут избежать рисков для вашего здоровья ⬇️

❗️Регулярно контролируйте и держите в допустимых пределах основные показатели здоровья — артериальное давление, пульс, уровень сахара и другие — в зависимости от вашего заболевания.

💊 Не пропускайте прием лекарств, которые вам назначил лечащий врач. Для лучшего самоконтроля используйте таблетницы и уведомления на смартфоне.

❌ В период распространения вирусных инфекций избегайте мест с повышенным скоплением людей. В общественных местах защищайте дыхательные пути с помощью маски.

💉 Своевременно вакцинируйтесь против гриппа, COVID-19, при наличии показаний — от пневмококковой инфекции.

❄️ Чаще бывайте на свежем воздухе.

🧣Одевайтесь по погоде. Не допускайте переохлаждения и перегревания.

👩🏻‍⚕️ При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу. У людей, имеющих хронические заболевания, обострение может иметь "нестандартную картину".

Берегите себя!»

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

🩺Ответственность каждого человека и системы здравоохранения:заботиться о здоровье помогает диспансеризация

🏥Профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, включая углубленную, за 11 месяцев 2023 года прошли более 1 млн 200 тысяч жителей Самарской области старше 18 лет. Это на 27% больше, чем в прошлом году.

➡️В процессе диспансеризации у жителей впервые были выявлены 121 000 хронических заболеваний.
Таким образом заболевания, о которых пациенты ранее не знали, выявляются у каждого 10 жителя, прошедшего диспансеризацию.

Впервые диагностированы хронические неинфекционные заболевания:
➡️болезни системы кровообращения – 32778 случаев
➡️злокачественные новообразования - 2101 случаев. Более 70% всех онкологических заболеваний выявлены на ранних стадиях.
➡️сахарный диабет - 3502 случаев
➡️хронические заболевания органов дыхания - 5103 случаев
➡️болезни органов пищеварения - 7612 случаев.
Все пациенты с выявленными заболеваниями взяты на диспансерное наблюдение.

Почти у 780 тысяч жителей выявили факторы риска развития хронических заболеваний:
✔️ избыточная масса тела и ожирение
✔️ курение
✔️ нерациональное питание
✔️ повышенный уровень холестерина и сахара в крови
✔️недостаточная физическая активность.

В рамках 2 этапа диспансеризации таким гражданам проводилось углубленное профилактическое консультирование.

☑️«Мы постоянно работаем над формированием приверженности к профилактической медицине. Важно, чтобы процесс заботы о здоровье был двухсторонним. И профилактические, и лечебные процессы включают всегда 2 участников: жителя и систему здравоохранения, представленную врачом, фельдшером, медсестрой. Каждый человек должен знать о состоянии своего здоровья и иметь фактически свой паспорт здоровья. Это помогает понимать на перспективу, что он должен предпринять касательно своего здоровья. Мы приглашаем на диспансеризацию всех. И тех, у кого нет симптомов болезней, имеются минимальные факторы риска, и тех, у которых есть и факторы риска, и уже диагностированы хронические заболевания. Что касается системы здравоохранения, то мы работаем над созданием профилактических программ, страховые компании обзванивают жителей, приглашают пациентов на диспансеризацию. В этом году у нас показатель охвата по профилактическим мероприятиям 60% населения. Показатель на следующий год – 70%. В 2024 году мы должны охватить на 300 тысяч жителей больше», - отметил врио министра здравоохранения Самарской области Армен Бенян.

☑️Профилактической работе уделяется особое внимание в рамках реализации национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография», инициированных Президентом России Владимиром Путиным. В регионе при поддержке Губернатора Самарской области Дмитрия Азарова ведется активная работа по укреплению системы здравоохранения, в том числе по развитию профилактической медицины.

#минздрав_63
#культурапрофилактики
#НацПроектЗдравоохранение
#СамарскаяОбласть

👨‍⚕️Эксперт: Избыточная масса тела у детей может привести к ортопедическим проблемам

Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на кости, суставы и мышцы. Это может привести к развитию ассоциированных с ожирением состояний — таких, как сколиоз, боли в спине, артрит и другие проблемы опорно-двигательной системы.

➡️Об этом рассказывает главный внештатный детский травматолог-ортопед министерства здравоохранения Самарской области, врач травматолог-ортопед [club151207723|Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой] Павел Рыжов:

☑️"При ожирении детский скелет может страдать из-за нарушения роста костной ткани из-за избыточной массы тела. Излишки жировой ткани оказывают лишнее давление на зоны роста, что может привести к нарушению правильного формирования и развития костей. Это серьезная проблема, требующая особого внимания со стороны родителей и врачей.

Ожирение у ребенка может привести к:
➖эпифизеолизу бедренной кости - это состояние, связанное с зоной роста, возникает, когда шейка бедра смещается вверх и вперед относительно эпифиза бедра.
➖болезнь Легга-Кальве-Пертеса - идиопатическая форма ишемического некроза головки бедренной кости у детей.
➖ болезнь Блаунта - искривление ног из-за аномального роста костной пластинки. Ортез на ногу может решить проблему, но в некоторых случаях для исправления этого дефекта требуется ортопедическая операция.
➖плоскостопие, вальгусная деформация стопы, сколиоз и другие.

🛠️В большинстве случаев для лечения таких состояний используются сложные многокомпонентные реконструктивные хирургические вмешательства, направленные на формирование правильных анатомических взаимоотношений в суставе, а зачастую приводится замена сустава в юношеском или взрослом возрасте.

Проблемы, возникающие из-за ожирения у детей, могут сохраняться на протяжении всей жизни. Поэтому очень важно предпринимать меры по профилактике и лечению данного состояния.

Важен баланс между контролем веса и обеспечением детского организма необходимыми питательными веществами для его здоровья и роста.

Среди ключевых аспектов поддержания здорового образа жизни для детей с избыточным весом следует выделить:
🥑🍐 Здоровое питание.
Важно обогатить рацион питания детей полезными продуктами — такими, как фрукты, овощи, цельные злаки и белки низкого содержания жира. Избегайте излишества быстрых углеводов, жиров и сахаров.
⚽🏒Физическая активность. Поддерживайте регулярные занятия физической активностью для детей — такие, как прогулки, игры на свежем воздухе, занятия спортом или умеренные физические упражнения.
👨‍⚕️ Медицинское наблюдение. Обратитесь к врачу для разработки индивидуальной программы лечения или коррекции веса, которая будет учитывать потребности вашего ребенка и обеспечит достаточный прирост веса и здоровый рост при снижении избыточного веса.

Скорректируйте образ жизни, питание и физическую активность ребенка. Это поможет ему оставаться здоровым".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Многие с нетерпением ждут празднования Нового года. В то же время, это тот период, когда людям сложно контролировать меру алкоголя. В этот праздничный сезон особенно важно принять меры по защите собственного здоровья и здоровья близких.

⁣

Многие люди считают, что выпить рюмку — другую «для настроения» — это не такое уж большое преступление против здоровья. Часто алкоголь употребляют, чтобы «отдохнуть», почувствовать себя легко и свободно. Отсюда и происходит величайшее заблуждение человека, что спиртные напитки являются своеобразным стимулятором. Однако в действительности все наоборот. Работа нервной системы человека основывается на двух сбалансированных процессах: возбуждении и торможении.

⁣

Алкоголь – это натуральный яд, который влияет на процесс торможения. Поэтому человеку, находящемуся «под градусом», кажется, что он преодолел смущение и скучную рациональность, что теперь ничто не мешает ему отдыхать и веселиться. Но даже при самой маленькой концентрации алкоголя в крови его влияние на кору головного мозга колоссально. Это проявляется в угнетении центров, отвечающих за управление поведением. Вследствие этого человек больше не может адекватно оценивать свои поступки и делает даже то, на что никогда бы не отважился в трезвом сознании. По мере того, как концентрация алкоголя в организме увеличивается, тормозные процессы все больше угнетаются.

Длительные праздники способствут многодневным алкогольным эпизодам. Такого допускать нельзя
Возобновлять употребление спиртного можно только тогда, когда весь алкоголь, полученный до этого, переработался организмом. У каждого человека требуется разное количество времени на такую переработку – от трех суток до двух недель. После застолья на следующее утро откажитесь от алкоголя, даже если мучает тяжелое состояние. Также откажитесь от крепкого чая и кофе, так как эти напитки создают излишнюю нагрузку на сердце. Вообще нельзя перегружать жидкостью, подорванный застольем организм, так как могут начаться отеки. Лучше всего на следующий день выпить молочные напитки, капустный или огуречный рассол. Хорошо могут справиться с этой задачей любые кислые напитки типа клюквенного или брусничного морса с лимоном. Также рекомендуется употреблять горячие бульоны и супы.

Лучшая профилактика — НЕ пить вообще!