Публикации

❗Александр Муравец: "Современные наркотики часто вызывают зависимость с первого применения"

Главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец:

☑️«Наркотики - это абсолютное зло, раз появившись в жизни человека они быстро и необратимо разрушают здоровье, социальные контакты, семейные и рабочие отношения и в итоге саму жизнь.

Профилактика потребления психоактивных веществ - важное направление деятельности Центра общественного здоровья. На интерактивных мероприятиях мы говорим о стадиях и видах зависимости, рассказываем об опасности первой дозы.

Подростки должны знать, что влияние окружения может быть опасным. До них необходимо довести умение говорить "Нет", быть уверенным в себе и не поддаваться чужому навязчивому воздействию.

Специально нужно разбирать тему опасного любопытства. Современные наркотики часто вызывают зависимость с первого применения. Поэтому любопытство и легкомыслие могут оказаться смертельно опасными.

❗Легких наркотиков не бывает. На путь химической зависимости просто ступить, но сложно выйти.

Особенностью нашей деятельности является сочетание работы с детьми с обучением родителей, в том числе через родительские чаты.

Родителям необходимо быть внимательными, замечать ранние неочевидные признаки потребления наркотических средств подростками:
✔️стремление проводить время в одиночестве
✔️ немотивированное резкое изменение настроения
✔️потеря или усиление аппетита
✔️ появление странных предметов дома и другие проявления.

❗Главный совет: если вы заметили что-то подозрительное, не нужно придумывать какие-либо объяснения, необходимо срочно обратиться к специалисту".

#врачговорит_63
#культурапрофилакти
#СамарскаяОбласть

Психологические предпосылки: почему «тянет» к алкоголю?
Основной чертой личности, склонной к употреблению психоактивных веществ, является инфантилизм, который включает в себя:

внушаемость и подражание, т.е. усвоение без критической переработки внешних (от других людей, из книг и фильмов) установок, желаний, форм поведения, оценок, а также готовность делать что-либо в соответствии с каким-то образцом, стремление подражать чужим действиям;

прогностическую некомпетентность, т.е. неумение адекватно и полноценно прогнозировать и планировать будущее. Человек не способен предвосхищать свои реакции, поступки и поведение других, выстраивается единственно верный (как предполагается) прогноз и игнорируются остальные варианты. Есть общая тенденция к непринятию ситуаций изменения. Ожидание неудачи, выстраивание отрицательных прогнозов, низкая скорость адаптации к переменам могут приводить к повышенной тревоге и желанию уйти от реальности, что особенно актуально в условиях наполненной яркими неожиданными событиями действительности;

ригидность и упрямство, подразумевающие негибкость психической деятельности, установок, поведенческих паттернов личности, неспособность и нежелание менять свое поведение, мнение, оценку при изменении ситуации или контекста, несмотря на то, что условия стали другими. При этом ригидность рассматривают, как отсутствие изменения не только в силу неспособности реагировать, но и нежелания;

наивность, простодушие и чувственную посредственность, что подразумевает неопытность, неосведомленность, склонность обижаться, удивляться и разочаровываться, бесхитростность, доверчивость, низкий уровень проницательности;

любопытство и поисковую активность, т.е. стремление узнать что-то новое, получить неизвестный ранее опыт. В данном случае происходит смещение направления поисковой активности с социально приемлемых ситуаций (обучение, получение новых знаний), на запрещаемое и таинственное (максимально полное познание реальности), с дальнейшим формированием зависимости;

максимализм, т.е. крайности во взглядах, в требованиях к себе, другим и к реальности. Данная характеристика связана с категоричностью в суждениях, чёрно-белым мышлением, по типу «все или ничего». Такой стиль мышления создает почву для высокого уровня напряжения;

эгоцентризм, когда фиксация внимания происходит только на себе, своих переживаниях, ощущениях, желаниях. Данная черта связана с концентрацией на себе, выраженной потребностью в получении удовольствий;

яркость воображения, впечатлений и фантазий, т.е. высокая способность фантазировать, жить в мире грез и мечтаний, отделяться от реальности. Данная характеристика связана с потребностью в ярких ощущениях, «голодом по сенсорной стимуляции»;

нетерпеливость, импульсивность – отсутствие выдержки, необходимость быстро получать результат и желаемое, что связано со склонностью к получению быстрого удовольствия, жизнь должна быть как можно интенсивнее наполнена событиями;

склонность к риску, что связано с получением удовольствия от рискованных способов получения удовольствия, «вкусом опасности», когда необходимы яркие, необычные переживания наряду с невозможностью переносить скуку и однообразие;

страх быть покинутым, связанный с несамостоятельностью, ощущением беспомощности, страхом не справиться, нежеланием брать на себя ответственность. Присутствуют черты эмоциональной нестабильности, повышенной тревоги и напряженности, сниженной удовлетворенности собой.

Еще одним важным моментом в структуре склонной к употреблению личности является ее алекситимичность, т.е. непонимание своих чувств, эмоций и невозможность их назвать.

Для людей с такими чертами личности, употребление алкоголя выступает, как способ избежать решения возникающих проблем (которые есть у всех, это часть жизни) и удовлетворить эмоциональные потребности.

Стоит отметить, что имея данные черты человек НЕ обязательно станет зависимым. Очень многое зависит от выбора человека, от его решения, особенно на ранних этапах формирования зависимости. Важно исследовать и понимать свою личность и свои эмоциональные реакции, чтобы уметь с ними обращаться по-другому, с пользой и ростом для себя. Потому что там, где есть негативные стороны определенной черты личности, есть и позитивные стороны, которые можно использовать для своего развития.

♥️«Не забывайте измерять своё артериальное давление»: врачи напоминают о профилактике артериальной гипертонии

❗Более 600 тысяч взрослого населения Самарской области проверили здоровье в рамках диспансеризации и профилактического медицинского осмотра. По итогам обследований у почти 9000 человек впервые установлен диагноз артериальная гипертония.

☑️«58% случаев выявленного заболевания приходится на граждан трудоспособного возраста, - отметила руководитель управления организации первичной медико-санитарной помощи и профилактики заболеваний министерства здравоохранения Самарской области Элла Малютина. - Артериальная гипертензия - ведущий фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и катастроф таких, как инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность и др. Около 45% больных не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления. При этом она поражает жизненно важные органы – органы мишени - сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатку глаза, почки. Простой контроль уровня артериального давления позволяет избежать развития серьезных заболеваний. Если вы фиксируете высокие показатели артериального давления - 140 на 90 мм рт ст, то обязательно обратитесь к врачу в поликлинику для консультации и диагностики. Не забывайте измерять своё артериальное давление, своевременно проходите диспансеризацию и строго соблюдайте все рекомендации врача, в том числе по приему лекарственных препаратов».

❗ Артериальное давление чаще повышается у людей, имеющих факторы риска:
🔺злоупотребление соленой и жирной пищей
🔺употребление алкоголя
🔺стресс
🔺повышенный уровень холестерина
🔺курение
🔺низкая физическая активность
🔺избыточная масса тела и ожирение
🔺 наследственность (повышение артериального давления встречается приблизительно в 2 раза чаще среди лиц, у которых один или оба родителя имели артериальную гипертензию).

❗Важно соблюдать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:
🟢Нормализация массы тела за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности
🟢 Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на велосипеде, плавание и др.)
🟢Ограничение потребления поваренной соли до 5 г в сутки.
🟢 Соблюдение принципов рационального питания.
🟢 Отказ от курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Профилактической работе уделяется особое внимание в рамках реализации национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография», инициированных Президентом России Владимиром Путиным. В регионе при поддержке Губернатора Самарской области Дмитрия Азарова ведется активная работа по укреплению системы здравоохранения, в том числе по развитию профилактической медицины.

#минздрав_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

17 мая 2024 - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией – это глобальная инициатива, направленная на привлечение внимания общественности к проблеме повышенного артериального давления и его последствиям. Артериальная гипертония или гипертоническая болезнь является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта, инсульта и других серьезных заболеваний. Показатели артериального давления в мире растут, и важно принимать меры для их контроля и снижения. Мероприятия, проводимые в рамках всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, направлены на пропаганду здорового образа жизни, правильного питания, физической активности, регулярного контроля артериального давления и своевременного обращения к врачу. Важно помнить, что профилактика и своевременное лечение артериальной гипертонии могут значительно уменьшить риск осложнений и сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.

☎Записаться на приём к врачу поликлиники можно по телефону или в регистратуре.

Также это можно сделать и ОНЛАЙН через Госуслуги.

➡Для этого необходимо иметь подтвержденную учётную запись на портале.

#записьнаприемкврачу
#СамарскаяОбласть