Публикации

♥️«Не забывайте измерять своё артериальное давление»: врачи напоминают о профилактике артериальной гипертонии

❗Более 600 тысяч взрослого населения Самарской области проверили здоровье в рамках диспансеризации и профилактического медицинского осмотра. По итогам обследований у почти 9000 человек впервые установлен диагноз артериальная гипертония.

☑️«58% случаев выявленного заболевания приходится на граждан трудоспособного возраста, - отметила руководитель управления организации первичной медико-санитарной помощи и профилактики заболеваний министерства здравоохранения Самарской области Элла Малютина. - Артериальная гипертензия - ведущий фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и катастроф таких, как инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность и др. Около 45% больных не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления. При этом она поражает жизненно важные органы – органы мишени - сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатку глаза, почки. Простой контроль уровня артериального давления позволяет избежать развития серьезных заболеваний. Если вы фиксируете высокие показатели артериального давления - 140 на 90 мм рт ст, то обязательно обратитесь к врачу в поликлинику для консультации и диагностики. Не забывайте измерять своё артериальное давление, своевременно проходите диспансеризацию и строго соблюдайте все рекомендации врача, в том числе по приему лекарственных препаратов».

❗ Артериальное давление чаще повышается у людей, имеющих факторы риска:
🔺злоупотребление соленой и жирной пищей
🔺употребление алкоголя
🔺стресс
🔺повышенный уровень холестерина
🔺курение
🔺низкая физическая активность
🔺избыточная масса тела и ожирение
🔺 наследственность (повышение артериального давления встречается приблизительно в 2 раза чаще среди лиц, у которых один или оба родителя имели артериальную гипертензию).

❗Важно соблюдать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:
🟢Нормализация массы тела за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности
🟢 Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на велосипеде, плавание и др.)
🟢Ограничение потребления поваренной соли до 5 г в сутки.
🟢 Соблюдение принципов рационального питания.
🟢 Отказ от курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Профилактической работе уделяется особое внимание в рамках реализации национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография», инициированных Президентом России Владимиром Путиным. В регионе при поддержке Губернатора Самарской области Дмитрия Азарова ведется активная работа по укреплению системы здравоохранения, в том числе по развитию профилактической медицины.

#минздрав_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

17 мая 2024 - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией – это глобальная инициатива, направленная на привлечение внимания общественности к проблеме повышенного артериального давления и его последствиям. Артериальная гипертония или гипертоническая болезнь является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта, инсульта и других серьезных заболеваний. Показатели артериального давления в мире растут, и важно принимать меры для их контроля и снижения. Мероприятия, проводимые в рамках всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, направлены на пропаганду здорового образа жизни, правильного питания, физической активности, регулярного контроля артериального давления и своевременного обращения к врачу. Важно помнить, что профилактика и своевременное лечение артериальной гипертонии могут значительно уменьшить риск осложнений и сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.

☎Записаться на приём к врачу поликлиники можно по телефону или в регистратуре.

Также это можно сделать и ОНЛАЙН через Госуслуги.

➡Для этого необходимо иметь подтвержденную учётную запись на портале.

#записьнаприемкврачу
#СамарскаяОбласть

❗Отказ от вредных привычек, здоровое питание, контроль показателей здоровья: врач-эндокринолог - о профилактике гипертонии у пациентов с сахарным диабетом

Главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова:

☑️"Распространенность артериальной гипертензии среди больных сахарным диабетом 2 типа составляет 60%, у больных сахарным диабетом 1 типа со стажем 30 лет – 67 %.

❗Заболевание значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых и почечных осложнений, тем самым в 5 раз увеличивает смертность среди больных сахарным диабетом.

Между данными заболеваниями существует взаимосвязь и общие причины возникновения:
✔️избыточная масса тела или ожирение
✔️ воспаление: исследования последних лет доказали роль воспалительных реакций и активации иммунной системы в развитии сахарного диабета 2 типа, гипертонии и атеросклероза.
✔️генетика: по данных ряда ученых, гены, предрасполагающие к развитию диабета, также ответственны за возникновение артериальной гипертензии.
✔️хронический стресс
✔️нездоровое питание и низкая физическая активность.
✔️курение также повышает риски этих двух заболеваний.

Чтобы замедлить развитие осложнений при сахарном диабете необходимо поддерживать артериальное давление на уровне 130/80 мм рт ст и менее.

Для предупреждения развития диабета и артериальной гипертензии, а при их наличии - снижения прогрессирования заболеваний, следует придерживаться простых правил:
📌Отказ от курения и алкоголя
📌Диета с низким содержанием жиров и легкоусвояемых углеводов, богатая фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами
📌Физическая активность почти каждый день длительностью не менее 30 минут
📌Нормализация массы тела
📌Ограничение поваренной соли до 5 граммов в сутки
📌 Регулярное измерение артериального давления и посещение врача
📌Контроль показателя глюкозы в крови по рекомендациям врача".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.

В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.

Помните о 5 простых правилах:

♥ Следите за уровнем артериального давления

♥ Контролируйте индекс массы тела

♥ Откажитесь от никотина и алкоголя

♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно

♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.

➡Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://clck.ru/RtYZ5

Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».

#НацпроектЗдравоохранение
#Деньборьбысгипертонией
#культурапрофилактики
#здоровоесердце