Публикации

‼В период распространения вирусных инфекций всем необходимо соблюдать простые меры профилактики.

➡О группах риска, симптомах заболеваний и профилактике, читайте в наших карточках⬇

#профилактика
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

Змей-Горыныч волжской зимы

Тридемия , тригрипп или микстинфекция – это особый вид вирусной инфекции когда одновременно циркулирует три ее вида -это грипп, ОРВИ и коронавирус.

На сегодняшний день в нашем регионе это пока еще не эпидемия. Специалисты утверждают, что сейчас это сезонная и единичная история. Пусть и не характерная ранее для наших краев.

«Иногда возможно заболевание несколькими вирусами одновременно. На профессиональном врачебном языке это называется миксинфекция. То есть, когда три различных вида вирусной инфекции лабораторно подтверждаются у одного пациента одновременно. С марта 2020 года ковид стал новой инфекцией в регионе и стране. Вирус постоянно меняется, обладает определённой изменчивостью. И сказать как он будет себя проявлять в пик очередной сезонной заболеваемости весьма сложно» комментирует ситуацию врач-инфекционист Самарской городской поликлиники №1 Промышленного района Андрей Борисович Никитин.

"Тридемия" или "тригрипп" опасен не более чем классическое заболевание подобными вирусными инфекциями. Единственной его особенностью являются выявленный и лабораторно подтвержденный короновирус.
«Случаев объединения всех вышеперечисленный вирусных инфекций на сегодняшний день крайне редки. Тем не менее, при подтверждении инфицирования, согласно симптомам и по состоянию пациента необходим правильный протокол лечения. В том числе возможна и госпитализация. Но надо помнить, что каждый случай совершенно индивидуален.»

Со слов инфекциониста нашей поликлиники, Андрея Борисовича Никитина, единственный способ борьбы остаётся профилактика заболеваемости. Это прежде всего вакцинация в том числе и от гриппа, соблюдение масочного и санитарно-гигиенического режима, в том числе мытье рук и полоскание слизистых носоглотки. Так же в сезон пика заболеваемости важно избегать места массового скопления людей.
«На сегодняшний день в стенах Самарской городской поликлиники №1 Промышленного района миксинфекция не была выявлена.» утверждает врач-инфекционист. По данным Роспотребнадзора на сегодняшний день эпидпорог в регионе пока превышен не более чем на 53 %.

Сотрудники Самарской городской поликлиники №1 Промышленного района призывают горожан проявить пристальное внимание к своему и ко здоровью своих близких. Вовремя проходить диспансеризацию, необходимую сезонную вакцинацию и соблюдать другие санитарные меры предосторожности. Будьте здоровы!

👨‍👩‍👧‍👦Семейные прогулки, оздоровительные бег и ходьба: врач — о видах и правилах физической нагрузки в зависимости от возраста

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по спортивной медицине, главный врач [club142793104|Тольяттинского врачебно-физкультурного диспансера] Марина Щипакина:

☑️"Воспитание приверженности к занятиям физической культурой следует начинать с детства. И здесь помогают семейные прогулки, совместные пробежки, активные игры и утренняя зарядка.

👵Для людей среднего и старшего возраста самое простое и доступное средство оздоровления — ходьба. Регулярная ходьба повышает функциональные возможности организма.

🏃‍♀️🏃Оздоровительный бег укрепляет иммунную систему, увеличивает уровень гемоглобина крови и улучшает настроение за счет синтеза эндорфинов. Полезен бег в медленном темпе продолжительностью не менее 20 минут в день.

➡️Разработаны примерные схемы физической нагрузки в зависимости от возраста:

✔️👧🧒детям необходимо не менее 1 часа в день посвящать активной деятельности средней интенсивности, в том числе зарядке. А также не реже 3 дней в неделю полноценно заниматься спортом.

✔️ 🧑взрослые должны не менее 2-5 часов в неделю заниматься физическими упражнениями средней интенсивности. Это может быть утренняя гимнастика, ходьба, плавание, катание на лыжах, танцы или прогулки. А 1,5- 2,5 часа в неделю необходимо выделить на тренировки высокой интенсивности - бег, футбол, волейбол и т.д.

❗️Режим физической активности должен соответствовать уровню тренированности вашего организма. Умеренная аэробная физическая активность снижает риск преждевременной смерти, развития ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, сахарного диабета II типа и остеопороза. Кроме того, нагрузки укрепляют способность организма противостоять инфекционным болезням. Главное — регулярно уделяйте время своему здоровью".

#врачговорит_63
#физическаяактивность
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

🚶 Оздоровительная ходьба — простой способ снижения рисков развития онкозаболеваний, нарушений в работе сердца и сосудов, органов дыхания и эндокринной системы.

Подробнее о пользе ходьбы для здоровья читайте в наших карточках ⬇

#культурапрофилактики
#физическаяактивность
#СамарскаяОбласть

🩺Главный педиатр региона: «Лучшая профилактика ожирения у детей и подростков — приверженность всей семьи ЗОЖу»

Заболевания сердца, сахарный диабет и поражения суставов — лишь часть хронических заболеваний, которым подвержены дети и подростки с избыточным весом.

❓Как снизить риски и помочь ребенку?

Рассказывает главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области, заведующий кафедрой факультетской педиатрии СамГМУ, доктор медицинских наук Галина Порецкова:

«Избыточная масса тела формируется постепенно. Со временем избыток веса приводит к непереносимости физических нагрузок, постоянной одышке и психологическим проблемам.

🧒🏼🍼 Риск развития избыточной массы тела есть практически во все периоды роста ребёнка, включая первый год жизни. Снизить его может мама во время беременности — ведя здоровый образ жизни и контролируя объем порций. Вскармливание грудным молоком также способствует правильному метаболизму ребёнка.

Чаще всего детей с избыточным весом имеются такие пищевые привычки, как:
🍬 склонность к частым перекусам,
🍿привычка постоянно что-то жевать при просмотре телевизора и использовании гаджетов,
🙅🏻‍♀️ отказ есть здоровую пищу: мясные и молочные продукты, овощи и фрукты.

Профилактика и коррекция ожирения у детей и подростков включает изменение стереотипов питания, физическую активность, отказ от вредных привычек.

🕐 Рекомендуется 5-разовый прием пищи, с исключением больших интервалов, ужин не позднее чем за 2 часа до сна.

🍽️ Диета должна быть сбалансированной, включать достаточно белков, микроэлементов и витаминов. Важно ограничить потребление жиров — преимущественно животного происхождения, — легко усвояемых углеводов и поваренной соли. Скорректировать рацион поможет врач-педиатр.

🏊🏻‍♀️ Необходимо сочетать диету с увеличением физической активности. Важно, чтобы занятия приносили ребенку удовольствие. Постарайтесь разделить это время с ним. Лучшая профилактика ожирения у детей и подростков — приверженность всей семьи здоровому образу жизни».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#Самарскаяобласть