Публикации

Врачи разных специальностей рекомендуют каждое утро сразу после пробуждения выпивать стакан воды. Для чего это нужно и почему вода должна быть теплой, а не холодной?

Именно теплая вода запускает процесс пищеварения после сна, активизирует работу желчного пузыря, делает желчь текучей. Стакан воды обеспечит восполнение водного баланса после сна.

Холодную пить не следует, ведь весь желудочно-кишечный тракт — это мышца и соединительная ткань, которые очень сильно реагируют на температуру, происходит спазм сосудов или спазм желчных протоков, а это ключевой толчок, триггер для развития атеросклеротической болезни.

Если человек пьет теплую воду (40–45 °C, теплее температуры тела), то происходит излитие желчи, которая поступает в кишечник, а это лучший антисептик для микробиома, таким образом нормализуется работа организма.

Через 30 мин. после приема теплой воды желательно позавтракать.

Завтрак должен быть обязательно и это связано с гормоном кортизолом.

Если утром не завтракать или в завтраке нет белка, то кортизол будет разрушать мышечную массу. При этом начинает копиться самый вредный, висцеральный, жир, который обволакивает внутренние органы. Поэтому завтракать белковой едой надо обязательно и в целом выдерживать между приемами пищи не менее трех и не более пяти часов.

Будьте здоровы!

1 мая не только день всех трудящихся, но и отмечается День лечебного массажа.Лечебный массаж может являться как самостоятельным средством, так и вспомогательным в терапии различных заболеваний.Процедура относится к одной из самых полезных и приятных, поэтому сеансы с удовольствием посещают и взрослые, и дети.

Жизнь современного человека полна стрессов. С их негативным влиянием на организм в виде физиологических зажимов и блоков отлично справляется лечебный массаж. В ходе поглаживания и нажатия на мышцы и суставы производится нервно-рефлекторное влияние на организм.

В нашем центре проводит массаж Николаева Наталья Владимировна.

Окончила Самарский медико-социальный колледж по специальности "сестринское дело" в 2013г, профессиональную подготовку по специальности "Медицинский массаж" прошла в 2018г.

В 2020г. - обучение в Кисловодском медицинском колледже по направлению "Медицинский массаж и кинезотерапия в вертеброневрологии".

В 2021г. - обучение в Кисловодском медицинском колледже по программе "Элементы мануальной терапии и диагностики"

В январе 2022г. - прохождение теоретического курса "Межрегиональном центре непрерывного медицинского и фармацевтического образования" по программе " Актуальные вопросы техник и приемов медицинского массажа при заболеваниях/повреждениях опорно-двигательного аппарата"

В феврале 2022г - обучение в Кисловодском медицинском колледже технике японского массажа "Ю-Мей-Хо"

Владеет всеми видами медицинского массажа: классический, сегментарный, соединительнотканный. Использует элементы традиционной китайской медицины и акупрессуры. Владеет техниками постизометрической релаксации мышц (ПИР), пассивной суставной гимнастики и основами кинезотерапии.

Для записи на массаж звонить по т. 300-44-63.

Наша команда решила начать знакомить вас с работой центра урогинекологии и нейроурологии в СДЦ. И такие знакомства мы будем отмечать специальным хештегом для удобства навигации среди других постов страницы: #ЦУиН_СДЦ
Так как работа любого врача начинается с приема, то именно о нем мы сегодня и поговорим.
Прием урогинеколога занимает много времени, потому что обычно проблемы, с которыми обращаются к нам женщины сложны и требуют внимания ко многим деталям. Именно поэтому большое количество времени на приеме уделяется кропотливому сбору жалоб и сопутствующей информации о здоровье. Сбор жалоб и анамнеза – это искусство, потому что нужно не только выслушать долгую и запутанную историю пациента, но и уверенно лавировать в этом потоке информации, подмечая главное и задавая нужные вопросы. И таких вопросов может быть довольно много. Также в нашем центре существует практика заполнения специальных опросников: иногда они помогают уточнить жалобы или детально зафиксировать текущее состояние перед началом лечения. Зачастую именно умение собрать всю необходимую информацию позволяет поставить диагноз.
Но без осмотра, конечно же, никакие предположения не имеют смысла. Поэтому мы постепенно переходим к тому, что смущает или пугает некоторых женщин. Надо сказать, что осмотр урогинеколога начинается еще с того момента, когда пациентка заходит в кабинет: в походке, позе, которую она занимает на стуле уже можно заметить симптомы проблем в тазу. Поэтому перед тем как перейти непосредственно к осмотру на гинекологическом кресле урогинеколог может попросить вас выполнить несколько тестов, которые позволят заподозрить или опровергнуть ортопедические проблемы, особенно если пациент обратился с жалобой на боль в области таза. Ведь иногда эту боль могут провоцировать тазобедренные суставы или крестцово-подвздошные сочленения, и потому врач должен уметь диагностировать не только свою профильную патологию, но и различать симптомы заболеваний других областей.
Следующий этап – обязательный осмотр на гинекологическом кресле. При помощи одного только осмотра можно исключить огромное количество патологических состояний, которые могли бы спровоцировать жалобы женщины. Так, при осмотре урогинеколог обязательно оценивает состояние кожи и слизистых промежности. Кожные заболевания вyльвы находятся на стыке дерматологии и урогинекологии, поэтому иногда им уделяется несправедливо меньше внимания с обеих сторон, несмотря на то, что они могут обусловить довольно серьезные жалобы. Также прямо на кресле оценивается вероятность повреждения нервов, которые иннервируют область таза. Для этого врач снова выполняет некоторые тесты и проверяет специальные рефлексы, после чего переходит к оценке анатомии таза и промежности. Это позволяет определить степень опущения тазовых органов, недержание мочи, осмотреть рубцы после разрывов в родах или после операций – все это может стать источником жалоб длиною в несколько лет.
В обязательном порядке урогинеколог должен провести осмотр мышц тазового дна, отметить их силу, болезненность и функцию. Для этого прямо на кресле Вы под руководством доктора будете выполнять некоторые задания, которые помогут определить причину болезненности или напряженности мышц. Такое тестирование мышц еще необходимо и для того, чтобы помочь снять болевые симптомы,если такие есть, прямо во время приема, а также чтобы полностью описатьсостояние таза и промежности для составления плана лечения.
После осмотра врач обычно берет тайм-аут на заполнение протокола осмотра. За это время он не только опишет Вас «с ног до головы» странными медицинскими терминами, но и последовательно определит план обследования и лечения. А потом будет подробно объяснять, что вообще все это было, а главное – что с этим делать.
Надеемся, что нам удалось пролить свет на тайны кабинета урогинеколога и показать, как проходит прием у врача такой щепетильной специальности.
Будем вас очень ждать на приеме, всегда готовы прийти на помощь!
Команда центра урогинекологии и нейроурологии.

Международный день против диеты – это день, который отмечается ежегодно 6 мая .

Этот день призван популяризировать здоровый образ жизни и расхождения в концепции диет, которые часто ущербно влияют на наше здоровье и самооценку.

Существует множество разновидностей диет: кремлевская, японская, кефирная, монопродуктовая и т.д. В большинстве случаев они подразумевают резкое сокращение количества потребляемой еды, а также полное исключение тех или иных продуктов. Если урезать свою привычную порцию больше, чем на 20%, организм воспримет этот как стресс. А во время стресса в кровь выбрасывается гормон кортизол.

Кортизол влияет на метаболизм белков и углеводов. Этот гормон разрушает белковые молекулы, повышает уровень сахара, а также провоцирует образование жировой ткани. Вот почему лишние килограммы всегда возвращаются после того, как человек переходит на привычный режим питания. Но из-за перенесенного стресса человеческое тело запускает механизм более интенсивного набора массы, чем до диеты.

Рациональное питание – это питание, которое учитывает потребности человека в энергии и  полезных питательных веществах.

С пищей в наш организм должно поступать достаточное, количество белков, углеводов, жиров, микроэлементов, витаминов и минеральных веществ в правильных пропорциях. Одним из принципов сбалансированного питания является правильное соотношение между белками, жирами и углеводами. В среднем оно должно составлять примерно 1:1:4

Питание должно быть разнообразным и включать широкий набор продуктов животного (мясные, рыбные, молочные продукты) и растительного происхождения (овощи, фрукты, ягоды).

Всемирный день борьбы с меланомой отмечается ежегодно во второй понедельник мая.

Цель праздника — привлечь внимание к профилактике и ранней диагностике онкологических заболеваний кожи.

Меланома — это злокачественная опухоль, которая локализуется на коже. Она может развиваться из уже существующих родинок и как новое образование.

Самый важный фактор риска развития меланомы кожи — это избыточное ультрафиолетовое облучение в сочетании с генетической предрасположенностью. Наиболее подвержены этому люди со светлой, восприимчивой к солнечным ожогам кожей первого и второго фототипа; люди, перенесшие солнечные ожоги и длительно пребывавшие на солнце, особенно в возрасте до 20 лет; пациенты, имеющие среди близких родственников больных меланомой и/или имеющие более 100 родинок на теле, или более 50 в возрасте до 20 лет.

Для профилактики меланомы необходимо:

✔️ использовать солнцезащитные средства

✔️ избегать пребывания на солнце в часы его наибольшей активности ( с 11:00 до 16:00);

✔️ не злоупотреблять посещением соляриев;

✔️ не травмировать родинки и папилломы;

✔️ проходить осмотры у дерматолога.