Публикации

🗓️27 октября на базе взрослого отделения для наших докторов прошла лекция на тему: «Алгоритмы оказания неотложной помощи и профилактика осложнений в стоматологической практике».

Лектор семинара - Кудрин Александр Евгеньевич - врач Национального совета по реанимации, преподаватель медицинских дисциплин, а так же клинический специалист отдела научных и образовательных программ АО «3М Россия».

Благодарим за организацию данного семинара нашего главного врача Хайкина Максима Борисовича! А так же лектора, Кудрина Александра Евгеньевича, за отработку практических навыков и за регулярное их проведение.

❗Уважаемые жители Самарской области!

В период распространения острых респираторных вирусных инфекций всем необходимо
соблюдать простые меры профилактики и своевременно делать прививки.

Лица старше 60 лет и пациенты с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, болезни органов дыхания и др.) находятся в группе риска и им особенно важно придерживаться правил инфекционной безопасности.

Читайте рекомендации⬇️

#СамарскаяОбласть
#профилактика
#культурапрофилактики

🗓️Сегодня, 30 октября, коллектив поликлиники во главе с главным врачом Хайкиным М.Б. проводили на заслуженный отдых главную медицинскую сестру Кручинину Надежду Валентиновну!

Надежда Валентиновна проработала в стоматологии 52 года. Свой путь она начала с 1971 года, когда пришла работать в поликлинику медицинским регистратором. В 1974 году была переведена на должность медсестры ортопедического отделения, а с 1987 года - на должность главной медицинской сестры стоматологического учреждения.

Благодарим от всей души за многолетний добросовестный труд, желаем крепкого здоровья и долгих лет жизни!!!💐

Поздравляем с юбилеем нашего прекрасного доктора Семенову Яну Евгеньевну!🎉

Яна Евгеньевна закончила Самарский государственный медицинский университет в 2016 году. Стаж работы 7 лет. Работает врачом-стоматологом общей практики в нашем учреждении с 2020 года.

Яна Евгеньевна прошла обучение и работает по GBT протоколу, владеет навыками художественной реставрации зубов, занимается лечением кариеса, эндодонтическим перелечиванием зубов. Обучается в mb2 академии, которая является первой онлайн-школой по эндодонтии. Занимается восстановлением сильно разрушенных зубов, лечением микроабразии эмали.

Хотим пожелать Яне Евгеньевне не останавливаться на достигнутом, успехов во всех начинаниях! Поздравляем!!!🎈

❗«Помогает расслабляться и улучшает настроение»: врач рассказала о роли физической активности в сохранении душевного комфорта

❓Можно ли научиться правильно справляться со стрессом?

❓Почему при стрессе надо заниматься физической активностью?

❓Как наполнить жизнь движением?

➡️Рассказывает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике по г.о. Тольятти и Сызрань, заместитель главного врача по медицинской профилактике и организационной деятельности Сызранской центральной городской и районной больницы Марина Завьялова:

☑️"Потоки информации, многозадачность на работе, резкие изменения окружающей среды – то, из-за чего у современного человека растет внутреннее напряжение и стресс.

Единственный действенный способ помочь мозгу «расслабиться», переключить его внимание на что-то другое. В этом помогают физические нагрузки.

🏃‍♀️Физическая активность смягчает стресс не только после его возникновения, но и непосредственно в момент нервного напряжения. Поэтому полезными считаются аэробные тренировки в конце рабочего дня.

Как это работает?
Когда мы испытываем стресс, запускается на полную мощность симпатоадреналовая система, и в крови выделяются гормоны — адреналин и кортизол. Они резко повышают артериальное давление и ритм сердечных сокращений.

Аэробные физические нагрузки средней интенсивности — ходьба, плавание, танцы, езда на велосипеде, бег — способствуют тренировке мышц. Но главное — во время физической активности увеличивается выработка нейромедиаторов, или «гормонов счастья»: дофамина, серотонина, эндорфина, а содержание в крови гормона стресса – кортизола — уменьшается. Это позволяет человеку быстрее расслабиться, способствует улучшению настроения и повышению самооценки.

Физическая активность помогает справиться с хроническим стрессом и предупреждает развитие депрессии.

Полезно для здоровья, если человек обязательно 2-3 раза в неделю посещает фитнес-зал или бассейн.

Чтобы внести в жизнь больше движения, можно следовать простым правилам.

➡️Дома:
📌 танцуйте под любимую музыку,
📌 не уклоняйтесь от игр со своими детьми,
📌 чаще выгуливайте собаку,
📌 гуляйте вечером перед сном 30-40 минут,
📌 работайте в саду или во дворе

➡️На работе:
✔️поднимайтесь по лестнице вместо лифта,
✔️используйте часть обеденного перерыва для прогулки,
✔️каждый час вставайте из-за стола и несколько минут ходите в кабинете или коридоре,
✔️регулярно потягивайтесь и разминайтесь за рабочим столом».

#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#врачговорит_63