Публикации

❗Специалисты по медицинской реабилитации рекомендуют офисным работникам делать простые упражнения для укрепления здоровья

Как известно, физическая активность – одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Простые упражнения в течение рабочего дня помогут укрепить здоровье.

Дефицит двигательной активности в период рабочего дня может привести к утомлению центральной нервной системы.

✅ «Недостаточная физическая нагрузка на костно-мышечную систему способствует раннему развитию заболеваний позвоночника. Профилактикой является внедрение комплекса лечебной гимнастики на рабочем месте для офисных работников. Занятия лечебной гимнастикой способствуют эмоциональной разгрузке, повышению настроения, увеличению трудоспособности, улучшению кровообращения и повышению тонуса мышц. Также лечебная гимнастика на рабочем месте является профилактикой сердечно-сосудистых и деструктивно-дегенеративных заболеваний, в том числе дорсопатий, патологий желудочно-кишечного тракта и глаз», — рассказала доцент кафедры медицинской реабилитации, спортивной медицины и курортологии, заведующая отделением реабилитации Клиник СамГМУ Марина Шелыхманова.

Как отмечает врач, гимнастику необходимо проводить до приема пищи или через 30-40 минут после.

✅ «Упражнения выполняются в медленном или среднем темпе. Комплекс упражнений, включающий упражнения для мышц туловища, шеи, верхних и нижних конечностей, глаз, необходимо выполнять 1 раз в день, а также можно повторять его каждые 2–3 часа. Если выполнить все упражнения сразу невозможно, комплекс следует разбить на части и выполнять их с перерывом. Есть разные упражнения, которые можно выполнять в положении стоя или сидя», — подчеркнула Марина Владимировна.

#профилактика
#СамарскаяОбласть

📱Официальное мини-приложение «Госуслуги» во «ВКонтакте» доступно всем зарегистрированным пользователям.

Теперь записаться к врачу, предъявить водительские права или свидетельство о регистрации транспортного средства можно, пройдя по виджету на главной странице сообщества.

➡️ Подробности: https://clck.ru/33gSjX

#СамарскаяОбласть

🏃🏼‍♂ Пользу физических упражнений сложно переоценить. Спорт делает нас сильнее и выносливее, снижает риск развития многих заболеваний.

❗Если человек проводит более шести часов в течение дня в положении сидя или лежа, у него выше вероятность развития сахарного диабета второго типа и таких сердечно-сосудистых катастроф, как инфаркт миокарда и инсульт.

Физическая активность — одна из главных составляющих здорового образа жизни и профилактики заболеваний.

#здоровье
#КультураПрофилактики
#СамарскаяОбласть

❓Как быстро распространяется вирус кори?

❓Какие осложнения у взрослых и детей может вызвать инфекция?

❓Как защититься от этого заболевания?

Рассказываем в наших карточках ⬇

#профилактика

#культурапрофилактики

⚡Воспалительные заболевания, врожденные пороки развития плода и бесплодие: главный репродуктолог рассказала о рисках инфекций для женского здоровья

Главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью министерства здравоохранения Самарской области и Приволжского федерального округа, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий Самарского областного медицинского центра «Династия», кандидат медицинских наук Ирина Валерьевна Моисеева:

☑Сохранение репродуктивной функции у женщин и мужчин является одной из приоритетных задач современной медицины. Одной из главных причин нарушения репродуктивного здоровья является поражение инфекциями, передающимися половым путем (ИППП).

Наиболее распространенными ИППП являются хламидиоз, гонорея, трихомониаз, сифилис, вирус папилломы человека (ВПЧ).

Инфекции, передающиеся половым путем, у женщин вызывают осложнения в виде воспалительных заболеваний органов малого таза и занимают первое место в структуре гинекологических заболеваний - 60-65%.

70% случаев рака и предраковых поражений шейки матки вызвано ВПЧ. Большинство инфекций могут протекать совместно на фоне друг друга.

Острое течение воспалительного процесса половых органов в современных условиях наблюдается редко. Как правило, происходит постепенное развитие воспаления без выраженных клинических проявлений, приводящее к хроническому течению и бесплодию.

Частота бесплодия в России достигает 24%. Трубный фактор является самой распространенной причиной бесплодия - 30-35%. Воспаление маточных труб приводит к их полной (невозможность забеременеть) или частичной непроходимости (высокий риск внематочной беременности). Воспаление эндометрия полости матки делает его неспособным к прикреплению эмбриона либо приводит к неправильному прикреплению плаценты, способствует ее преждевременной отслойке или приращению.

Но даже при наступлении беременности инфекции, передающиеся половым путем, на ранних сроках может вызвать врожденные пороки развития плода, первичную плацентарную недостаточность, что нередко приводят к самопроизвольным выкидышам, неразвивающейся беременности.

Для более поздних сроков беременности, осложнённых ИППП, характерны преждевременные роды, развитие вторичной плацентарной недостаточности, многоводие, маловодие, мертворождение или рождение детей с внутриутробным поражением легких и других жизненно важных систем.

Ежедневно более одного миллиона человек в мире приобретают инфекцию, передаваемую половым путем. Не окажитесь в их числе!

Избежать ИППП можно, соблюдая простые правила:

🟢отказ от случайных половых связей
🟢наличие одного полового партнера
🟢использование средств барьерной контрацепции
🟢соблюдение личной гигиены.

Раннее выявление и своевременное лечение обоих половых партнеров позволит избежать грозных осложнений ИППП, а значит, сохранить репродуктивную функцию и здоровье.

#врачговорит_63
#Самарскаяобласть
#культурапрофилактики