Публикации

🇷🇺4 ноября в России отмечается День народного единства.

В 1612 году, в этот день, народное ополчение во главе с земским старостой Кузьмой Мининым и князем Дмитрием Пожарским освободило Москву от польских интервентов.

🌿В этот день хочется пожелать счастья и благополучия вашим семьям, успехов в достижении целей, надёжной поддержки близких и родных.

🍹Чем же так полезен кислородный коктейль?
Ещё в начале 1960-х годов советский патофизиолог Н.Н. Сиротинин проводил исследования по изучению дыхательной функции желудка и выяснил, что этот орган тоже может усваивать кислород. Принцип действия напитка прост: кислород проникает в ЖКТ, где происходит его всасывание. Затем кислород оказывается в крови и лимфе и быстро распространяется по организму, насыщая ткани и органы.

🥤Концентрация кислорода в напитке достигает 80-99%. Также в состав добавляется ароматическая вкусовая основа – ягодные морсы, соки, молоко, очищенная вода, настои на травах, витаминные комплексы и пенообразующий компонент (яичный белок или корень солодки).

😋Польза кислородного коктейля:
- улучшается работа иммунной системы и сопротивляемость организма болезням;
- налаживается сон, повышается стрессоустойчивость, улучшается общее самочувствие;
- происходит активизация обмена веществ, ускоряется расщепление жировой ткани;
- клетки мозга насыщаются кислородом, улучшаются зрение, концентрация внимания;
- улучшается состояние кожи за счет укрепления стенок сосудов, капилляров и активизации выработки коллагена;
- нормализуется артериальное давление;
- улучшается состояние нервной системы.

Так как напитки, обогащенные кислородом, имеют тонизирующий эффект, пить их рекомендуется в первой половине дня и сразу после приготовления.

⭕Противопоказания:
- обострение бронхиальной астмы;
- обострение язвенного колита;
- язвенная болезнь желудка в стадии обострения;
- гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
- индивидуальная непереносимость компонентов.

🤗Будьте здоровы!

Сайт rusbor.ru

#санаториироссии #кислородныйкоктейль #лечениеиотдых #лечениепозвоночника #лечениепенсионеров #гидромассажтольятти #массажтольятти #душшаркотольятти #отдыхсемьей #отдыхвлесу #санаторийрусскийбор #русскийбортольятти

💫Лучший способ узнать о санатории — это прочитать отзывы гостей!

Многие посетители основными преимуществами санатория "Русский бор" считают: приветливый, внимательный персонал, вкусное и полезное питание, широкий спектр лечебных процедур, комфортный бассейн и великолепную природу.

Всё это позволяет добиваться положительных результатов в оздоровлении и восстановлении душевной гармонии в кратчайшие сроки.

Благодарим всех за тёплые слова!
Спасибо, что выбираете нас💕

🌨В осенне-зимний период организм человека наиболее подвержен риску простудных и вирусных заболеваний.

Важно позаботиться о своём здоровье и здоровье своих близких и соблюдать ряд рекомендаций, помогающих укрепить иммунитет.

🌈Санаторий "Русский бор" подготовил перечень процедур, способных повысить иммунитет:
- Спелеокамера;
- углекислые ванны;
- йодобромные ванны;
- хвойные ванны;
- пенно-солодковые ванны,
- инфракрасная сауна,
- ВЛОК.

🍋В ежедневный рацион важно включать продукты, богатые витаминами и минералами:
- Яблоки, а также апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые – они помогут восполнить нехватку железа и витамина С;
- Натуральный мед и другие продукты пчеловодства, например, прополис или маточное молочко;
- Кисломолочные продукты, в которых содержатся бифидобактерии, необходимые кишечнику для правильной работы;
- Грецкие орехи, кешью, фундук и др., для получения магния, калия и других минералов.

И🏃🏼, конечно, выполнять простые правила здорового образа жизни: длительные прогулки, нормальный режим сна и комплекс физических упражнений.

🙋Будьте здоровы!

🥘Друзья, а вы уже придумали основное блюдо праздничного новогоднего стола?

Заведующая столовой санатория "Русский бор" Лидия Макаровна рада поделиться с вами рецептом приготовления 🍗"Фаршированных куриных ножек с грибами".

📝Ингредиенты:
Куриные ножки (6-8 голеней)
Шампиньоны - 150 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Растительное масло - 50 гр.
Перец молотый, соль - по вкусу.

🥕Лук нарежьте кубиками, морковь натрите на крупной тёрке. Шампиньоны промойте, мелко нарежьте. На сковороде на небольшом огне разогрейте немного растительного масла и обжарьте измельчённые лук, морковь и шампиньоны до готовности.

Голени помойте и обсушите. Снимите с них шкуру — тянуть нужно от широкого края голени вниз, к суставу. Большим ножом или кухонным топориком перерубите кость у самой узкой части голени, стараясь не задеть куриную кожу, оставшуюся снизу на суставе.
С получившихся частей, освобожденных от кожи, срежьте всё мясо. Мелко нарежьте его.

🥙В глубокой миске смешайте нарезанное куриное мясо, обжаренные грибы с луком и морковью, натёртый на крупной тёрке сыр. Всё перемешайте, добавьте соль и перец по вкусу.
Подготовленным фаршем аккуратно начините голени, стараясь не повредить целостность шкурки. Чтобы начинка не вываливалась из голеней, края можете закрепить зубочисткой, зашить кулинарной нитью или подогнуть длинный край шкурки.
Выложите фаршированные куриные голени в форму для запекания.
Смажьте каждую ножку маслом и присыпьте паприкой.
Поставьте форму с фаршированными голенями в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 30 - 40 минут.

Подавайте ножки горячими.

😋Приятного аппетита!