Публикации

🌨В осенне-зимний период организм человека наиболее подвержен риску простудных и вирусных заболеваний.

Важно позаботиться о своём здоровье и здоровье своих близких и соблюдать ряд рекомендаций, помогающих укрепить иммунитет.

🌈Санаторий "Русский бор" подготовил перечень процедур, способных повысить иммунитет:
- Спелеокамера;
- углекислые ванны;
- йодобромные ванны;
- хвойные ванны;
- пенно-солодковые ванны,
- инфракрасная сауна,
- ВЛОК.

🍋В ежедневный рацион важно включать продукты, богатые витаминами и минералами:
- Яблоки, а также апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые – они помогут восполнить нехватку железа и витамина С;
- Натуральный мед и другие продукты пчеловодства, например, прополис или маточное молочко;
- Кисломолочные продукты, в которых содержатся бифидобактерии, необходимые кишечнику для правильной работы;
- Грецкие орехи, кешью, фундук и др., для получения магния, калия и других минералов.

И🏃🏼, конечно, выполнять простые правила здорового образа жизни: длительные прогулки, нормальный режим сна и комплекс физических упражнений.

🙋Будьте здоровы!

🥘Друзья, а вы уже придумали основное блюдо праздничного новогоднего стола?

Заведующая столовой санатория "Русский бор" Лидия Макаровна рада поделиться с вами рецептом приготовления 🍗"Фаршированных куриных ножек с грибами".

📝Ингредиенты:
Куриные ножки (6-8 голеней)
Шампиньоны - 150 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Растительное масло - 50 гр.
Перец молотый, соль - по вкусу.

🥕Лук нарежьте кубиками, морковь натрите на крупной тёрке. Шампиньоны промойте, мелко нарежьте. На сковороде на небольшом огне разогрейте немного растительного масла и обжарьте измельчённые лук, морковь и шампиньоны до готовности.

Голени помойте и обсушите. Снимите с них шкуру — тянуть нужно от широкого края голени вниз, к суставу. Большим ножом или кухонным топориком перерубите кость у самой узкой части голени, стараясь не задеть куриную кожу, оставшуюся снизу на суставе.
С получившихся частей, освобожденных от кожи, срежьте всё мясо. Мелко нарежьте его.

🥙В глубокой миске смешайте нарезанное куриное мясо, обжаренные грибы с луком и морковью, натёртый на крупной тёрке сыр. Всё перемешайте, добавьте соль и перец по вкусу.
Подготовленным фаршем аккуратно начините голени, стараясь не повредить целостность шкурки. Чтобы начинка не вываливалась из голеней, края можете закрепить зубочисткой, зашить кулинарной нитью или подогнуть длинный край шкурки.
Выложите фаршированные куриные голени в форму для запекания.
Смажьте каждую ножку маслом и присыпьте паприкой.
Поставьте форму с фаршированными голенями в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 30 - 40 минут.

Подавайте ножки горячими.

😋Приятного аппетита!

🎄Дорогие друзья!
Коллектив санатория "Русский бор" от всей души поздравляет вас с Новым годом!

✨Пусть наступающий год будет наполнен радостными событиями, интересными встречами, позитивными эмоциями и успешными проектами.

🌿Счастья, благополучия, крепкого здоровья, добра и взаимопонимания вашим семьям.

До встречи в Новом году!

Веселье продолжается! 🥳

✨Рождественский заезд в разгаре.
Каждый день новые встречи, мастер-классы по косметологии и рукоделию, детские игры и квесты, концерты и экскурсии.

🎅А впереди Рождественский банкет и праздничная программа.

Приглашаем👨‍👩‍👦‍👦 присоединиться и вас!

✨С Рождеством Христовым!

Пусть светлый праздник наполнит дом светом, теплом, радостью и волшебством.

Пусть близкие люди будут всегда здоровы и счастливы!

💕Пусть сердце каждого в этот светлый день наполнится миром и добром!