Публикации

Всегда с радостью и признательностью публикуем ваши слова благодарности в адрес наших сотрудников

Всегда с радостью и признательностью публикуем ваши слова благодарности в адрес наших сотрудников

♥️Проверить здоровье и научиться оказывать первую помощь: самарцев приглашают на профилактическую акцию

❗️В преддверии Всемирного дня сердца 28 сентября с 11:00 до 14.00 в Самаре на Набережной реки Волга состоится профилактическая акция.

❗️На Ленинградском спуске будут работать специалисты [club76677865|Самарского областного центра общественного здоровья].

Все желающие смогут:
➡️ узнать свой вес и рост
➡️рассчитать индекс массы тела
➡️измерить артериальное давление
➡️ узнать уровень насыщенности крови кислородом - пульсоксиметрия
➡️ исследовать функциональное состояние легких - спирометрия
➡️узнать о важности диспансеризации и профосмотров
➡️получить индивидуальное консультирование по здоровому образу жизни
➡️ принять участие в викторине и получить памятные призы.

❗️ В ходе акции Самарское отделение Российского Красного Креста проведет для населения мастер-класс по оказанию первой помощи.

Для сохранения здоровья сердца важно соблюдать простые меры профилактики:
🟢уменьшить потребление соли - не более 5 г в день
🟢регулярно питаться фруктами и овощами
🟢избегать насыщенных и транс-жиров
🟢отказаться от курения и алкоголя
🟢быть физической активным каждый день
🟢регулярно проходить диспансеризацию.

#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#Всемирныйденьсердца

Фото: [club130470690|Кому на Волге]

☎️🏥Записаться на приём к врачу поликлиники можно по телефону или в регистратуре.

📱Также это можно сделать и ОНЛАЙН через Госуслуги.

➡️Для этого необходимо иметь подтвержденную учётную запись на портале.

#Самарскаяобласть
#записьнаприемкврачу

❗️"Следовать рекомендациям врача и изменить образ жизни": главный кардиолог региона о рекомендациях для пациентов после инфаркта миокарда

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В П.Полякова Дмитрий Дупляков:

☑️"После перенесенного инфаркта миокарда важно принять ряд мер для восстановления здоровья и предотвращения повторных сердечно-сосудистых проблем:

📌Следуйте всем указаниям и назначениям врача. Принимайте все рекомендуемые лекарства, соблюдая дозы и режим приема.

📌Измените свой образ жизни и следуйте здоровым привычкам. Отказ от курения является первоочередной задачей. Если пациент продолжает курить, то пятилетний риск умереть или перенести повторный инфаркт миокарда возрастает в 1,6 раза. Максимально избегайте пассивного курения.

📌Регулярно контролируйте артериальное давление и уровень холестерина в крови.

📌Постепенно начните физическую активность после согласования с врачом. Начинайте с легких упражнений, таких как ходьба. Постепенно увеличивайте интенсивность. Если учащенное сердцебиение сохраняется после прекращения ходьбы в течение пяти минут — это нежелательная реакция, надо уменьшать нагрузку.

📌 Избегайте избыточного веса и следуйте здоровому режиму питания. Диета должна быть с низким содержанием жира с оптимальным соотношением насыщенных и ненасыщенных жиров, со сниженным потреблением поваренной соли, с ограничением в рационе простых углеводов (сахаров), повышенным потреблением овощей и фруктов и использованием цельнозерновых продуктов. Необходимо отказаться от употребления алкоголя.

📌 Избегайте чрезмерного стресса и научитесь эффективным методам расслабления, таким как медитация или глубокое дыхание. Слушайте музыку для поддержания настроения.

📌 Не забывайте о психологической поддержке. Инфаркт может быть тяжелым эмоциональным испытанием, и важно получить поддержку от близких, друзей или специалистов.

📌Регулярно посещайте врача для контроля и профилактических осмотров.

📌 Всем пациентам после инфаркта миокарда необходимо проведение вакцинации от гриппа, поскольку эта инфекция способна значительно ухудшить течение ишемической болезни сердца и спровоцировать ее осложнения.

❗️ Будьте внимательны к своему организму и замечайте любые новые симптомы или изменения. Если у вас возникают боли в груди, одышка или другие сердечные симптомы, немедленно обратитесь к врачу!"

#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#всемирныйденьсердца