Публикации

БЕЗОПАСНОЕ ВРЕМЯ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

Современный образ жизни связан с постоянным использованием компьютера и других гаджетов. Многие из нас проводят за монитором большую часть дня, будь то работа или развлечения. Но сколько часов в день можно проводить за экраном?

Медицинские исследования показывают, что длительное время, проведенное за монитором, может негативно сказаться на здоровье человека. Среди основных проблем, которые могут возникнуть, – ухудшение зрения, боли в шее и спине, головные боли и проблемы со сном.

Поэтому эксперты рекомендуют использовать гаджеты не более 6–8 часов в день. Это время включает в себя работу и личное время, проведенное за монитором. При этом не забывайте делать пятиминутные перерывы каждый час, чтобы отвлечься и выполнить несколько упражнений для глаз, мышц шеи и спины. Также важно следить за освещением и уровнем яркости экрана. Рекомендуется выбирать мониторы с технологией защиты зрения, которые снижает нагрузку на глаза.

По возможности постарайтесь сократить время, проведенное за компьютером, и заботьтесь о здоровье своих глаз и тела.

«РЖД-Медицина» - Мы открыты для всех! 💙

Компании ОАО «РЖД» 20 лет!

История железных дорог начинается в 1884 году, когда император Николай I приказал построить путь из Санкт-Петербурга в Москву.

За 20 лет ОАО «РЖД» проделало большой путь, приняло множество важных стратегических решений.

На сегодняшний день Российские железные дороги признаны самыми безопасными и комфортными железными дорогами в мире.

Поздравляем всех сотрудников компании ОАО "РЖД"!

ВЕЧЕРНИЙ ГРАФИК РАБОТЫ СПЕЦИАЛИСТОВ 🏥 УЛ.АКСАКОВА, 13

4 октября – вечернее время 💫 для записи открыт платный приём у специалистов в терапевтическом стационаре:

✅ Артём Николаевич ОЛЕЙНИК, врач-невролог высшей категории неврологического отделения №1, кандидат медицинских наук
✅ Ирина Алексеевна ТЮРИНА, заведующая кардиологическим отделением с Центром артериальной гипертензии, кардиолог высшей категории
✅ Анна Викторовна БАТОВА, заведующая терапевтическим отделением стационара, терапевт первой категории, нефролог

По назначению врача после приема можно выполнить ЭКГ, КТ и сдать анализы

Запись на прием по телефону ☎ контактного центра 300-4-003

«РЖД-Медицина» - Мы открыты для всех! 💙

ЮБИЛЕЙ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

В рамках празднования 20-летия холдинга «РЖД» на площадках «РЖД-Медицина» мы провели День открытых дверей. 🎉

🌿В Самаре все желающие могли прослушать максимально актуальную для современного человека лекцию о возможных причинах и профилактике болей в спине от Инны Николаевны БЕРДНИКОВОЙ, заведующей неврологическим отделением №1 с центром лечения боли, невролога высшей категории, кандидата медицинских наук.

🌿В Сызрани, на базе поликлиники, желающие измерили артериальное давление, прошли глюкометрию, ЭКГ по показаниям и выполнили другие исследования, а также, прошли консультацию врача-терапевта. Затем, посетили лекцию «Рецепт здорового дня» от Натальи Валериевны Иевлевой, фельдшера кабинета неотложной помощи.

"РЖД-Медицина" - Мы открыты для всех! 💙

СКИДКА 5% 💥 ДЕРЖАТЕЛЯМ КАРТЫ ЖИТЕЛЯ САМАРСКОЙ ОБЛАСТИ

Друзья! Спешим поделиться новостями с пометкой "СРОЧНО"!:
до конца 2023 года всем держателям Карты жителя Самарской области предоставляется скидка 5%* на медицинские услуги клиник «РЖД-Медицина» в г.Самара, Кинель и Сызрань

Что такое "Карта жителя Самарской области"?
"Карта жителя Самарской области" — объединяет в себе скидочную карту, банковскую, транспортную и социальную. Это банковская карта национальной платёжной системы "Мир" позволяет не просто совершать оплату проезда в общественном транспорте Самарской области, но и участвовать в системе партнерской лояльности, получая ряд скидок на товары и услуги.

🏥 ГДЕ:
Самара: ул.Агибалова, 12/ул.Ново-Садовая, 222Б/ул.Аксакова, 13;
Кинель: ул.Советская, 11
Сызрань: ул.Октябрьская, 3

☎ ТЕЛЕФОН КОНТАКТНОГО ЦЕНТРА
Самара 8 (846) 300-4-003
Кинель 8 (84663) 2-12-53
Сызрань 8 (8464) 90-34-10

*Скидка проводится при предъявлении администратору именной Карты жителя самарской области
**Не суммируется с другими скидками

"РЖД-Медицина" - Мы открыты для всех! 💙