💚 Как проявить любовь к щитовидной железе?
🦋 От работы щитовидной железы зависит множество процессов – от настроения и аппетита до температуры тела и сердечного ритма. Ниже несколько основных правил, которые помогут сохранить здоровье этого важного органа.
1⃣ Полноценный сон
Щитовидная железа зависит от циркадных ритмов (суточных колебаний выработки гормонов в зависимости от времени суток), сильно реагирует на длительные перелеты и смену часовых поясов, так что сбой таких ритмов и недосыпание негативно влияют на орган.
2⃣ Полезный сбалансированный рацион
Он состоит из продуктов, богатых йодом (жирная рыба, морепродукты, куриные яйца, морские водоросли, яблоки), селеном (маслины, орехи, бобовые, гречневая и овсяная крупа), цинком (печень, картофель, инжир, горох, апельсин) и белком (мясо птицы, молоко, рыба, нежирное мясо).
3⃣ Стрессы – на минимум
Щитовидная железа очень чувствительна к эмоциональному напряжению. При затяжном стрессе она работает на износ, что приводит к нарушениям ее нормального функционирования.
4⃣ Избавиться от вредных привычек
Табак блокирует поступление йода в железу, а алкоголь вызывает гормональный дисбаланс и влияет на ее функциональные возможности.
5⃣ Регулярно проходить профилактические медосмотры и сдавать анализы
В первую очередь ТТГ, Т3 (трийодтиронин), Т4 (тироксин) и антиТПО (антитела к тиреопероксидазе).
👍 Эти исследования входят в ежегодное лабораторное обследование в Хеликс. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких и подарите комплексный скрининг со скидкой 2000 ₽! Скидка действует до 31 марта.
Вы можете записаться на консультацию к нашему врачу-эндокринологу 👩 Касьяновой Полине Сергеевне. А также сделать обследование в нашей лаборатории Хеликс 🔬
Гормональное исследование, в ходе которого определяется уровень тиреотропного и тиреоидных гормонов в крови, что позволяет выявить гипер- или гипофункцию щитовидной железы.
Будьте внимательны к своему здоровью! ❤
На все вопросы вам ответят администраторы по телефонам:
☎51-62-62
+79278933177
Лаборатория Хеликс ☎21-54-54
+79278933144
#анализытольятти
#узитольятти #гастроэнтерологтольятти #онкологтольятти #артмедтольятти #эндокринологтольятти #анализыдешевотольятти #сдатьанализыдешевоттольятти
#тольяттиэндокринолог
🦋 От работы щитовидной железы зависит множество процессов – от настроения и аппетита до температуры тела и сердечного ритма. Ниже несколько основных правил, которые помогут сохранить здоровье этого важного органа.
1⃣ Полноценный сон
Щитовидная железа зависит от циркадных ритмов (суточных колебаний выработки гормонов в зависимости от времени суток), сильно реагирует на длительные перелеты и смену часовых поясов, так что сбой таких ритмов и недосыпание негативно влияют на орган.
2⃣ Полезный сбалансированный рацион
Он состоит из продуктов, богатых йодом (жирная рыба, морепродукты, куриные яйца, морские водоросли, яблоки), селеном (маслины, орехи, бобовые, гречневая и овсяная крупа), цинком (печень, картофель, инжир, горох, апельсин) и белком (мясо птицы, молоко, рыба, нежирное мясо).
3⃣ Стрессы – на минимум
Щитовидная железа очень чувствительна к эмоциональному напряжению. При затяжном стрессе она работает на износ, что приводит к нарушениям ее нормального функционирования.
4⃣ Избавиться от вредных привычек
Табак блокирует поступление йода в железу, а алкоголь вызывает гормональный дисбаланс и влияет на ее функциональные возможности.
5⃣ Регулярно проходить профилактические медосмотры и сдавать анализы
В первую очередь ТТГ, Т3 (трийодтиронин), Т4 (тироксин) и антиТПО (антитела к тиреопероксидазе).
👍 Эти исследования входят в ежегодное лабораторное обследование в Хеликс. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких и подарите комплексный скрининг со скидкой 2000 ₽! Скидка действует до 31 марта.
Вы можете записаться на консультацию к нашему врачу-эндокринологу 👩 Касьяновой Полине Сергеевне. А также сделать обследование в нашей лаборатории Хеликс 🔬
Гормональное исследование, в ходе которого определяется уровень тиреотропного и тиреоидных гормонов в крови, что позволяет выявить гипер- или гипофункцию щитовидной железы.
Будьте внимательны к своему здоровью! ❤
На все вопросы вам ответят администраторы по телефонам:
☎51-62-62
+79278933177
Лаборатория Хеликс ☎21-54-54
+79278933144
#анализытольятти
#узитольятти #гастроэнтерологтольятти #онкологтольятти #артмедтольятти #эндокринологтольятти #анализыдешевотольятти #сдатьанализыдешевоттольятти
#тольяттиэндокринолог
Источник: https://vk.com/wall-100372583_2611
Пост №25411, опубликован 19 фев 2024
