Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Отписаться
Вы представитель этой организации?

Детская поликлиника ГП №4 на Литвинова

Подписчиков: 0, сотрудников: 0, рейтинг: 1463
  • Детская поликлиника ГП №4 на Литвинова
    ❗Меланома. ❓ Как предупредить заболевание?

    ➡исключить неблагоприятные ультрафиолетовые, термические, химические и другие воздействия на кожу,
    ➡носить одежду, максимально закрывающую тело от солнечных лучей,
    ➡не забывать о головных уборах,
    ➡использовать солнцезащитные средства,
    ➡избегать длительного пребывания на солнце, особенно с 11.00 до 16.00,
    ➡осуществлять самостоятельный контроль состояния кожи,
    ➡своевременно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

    #культурапрофилактики
    #ХочуВсеЗнать_оЗдоровье
    #СамарскаяОбласть
    Источник: https://vk.com/wall-211443203_1603
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника ГП №4 на Литвинова
    Неделя информированности о важности физической активности является отличной возможностью для повышения осведомленности людей о необходимости здорового образа жизни. В рамках этой недели можно проводить различные мероприятия, такие как лекции, тренировки, консультации специалистов, спортивные соревнования и т. д. Главная цель такой недели - познакомить людей с пользой регулярных физических нагрузок для здоровья и хорошего самочувствия. Надеемся, что после прохождения недели информированности, участники будут продолжать следовать принципам здорового образа жизни и включать физическую активность в свою повседневную рутину.
    Источник: https://vk.com/wall-211443203_1601
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника ГП №4 на Литвинова
    Неделя информированности о важности физической активности является отличной возможностью для повышения осведомленности людей о необходимости здорового образа жизни. В рамках этой недели можно проводить различные мероприятия, такие как лекции, тренировки, консультации специалистов, спортивные соревнования и т. д. Главная цель такой недели - познакомить людей с пользой регулярных физических нагрузок для здоровья и хорошего самочувствия. Надеемся, что после прохождения недели информированности, участники будут продолжать следовать принципам здорового образа жизни и включать физическую активность в свою повседневную рутину.
    Источник: https://vk.com/wall-211443203_1600
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника ГП №4 на Литвинова
    ❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.

    Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

    Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.

    В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.

    Помните о 5 простых правилах:

    ♥ Следите за уровнем артериального давления

    ♥ Контролируйте индекс массы тела

    ♥ Откажитесь от никотина и алкоголя

    ♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно

    ♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.

    ➡Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://clck.ru/RtYZ5

    Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».

    #НацпроектЗдравоохранение
    #Деньборьбысгипертонией
    #культурапрофилактики
    #здоровоесердце
    Источник: https://vk.com/wall-211443203_1535
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника ГП №4 на Литвинова
    ❗Отказ от вредных привычек, здоровое питание, контроль показателей здоровья: врач-эндокринолог - о профилактике гипертонии у пациентов с сахарным диабетом

    Главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова:

    ☑️"Распространенность артериальной гипертензии среди больных сахарным диабетом 2 типа составляет 60%, у больных сахарным диабетом 1 типа со стажем 30 лет – 67 %.

    ❗Заболевание значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых и почечных осложнений, тем самым в 5 раз увеличивает смертность среди больных сахарным диабетом.

    Между данными заболеваниями существует взаимосвязь и общие причины возникновения:
    ✔️избыточная масса тела или ожирение
    ✔️ воспаление: исследования последних лет доказали роль воспалительных реакций и активации иммунной системы в развитии сахарного диабета 2 типа, гипертонии и атеросклероза.
    ✔️генетика: по данных ряда ученых, гены, предрасполагающие к развитию диабета, также ответственны за возникновение артериальной гипертензии.
    ✔️хронический стресс
    ✔️нездоровое питание и низкая физическая активность.
    ✔️курение также повышает риски этих двух заболеваний.

    Чтобы замедлить развитие осложнений при сахарном диабете необходимо поддерживать артериальное давление на уровне 130/80 мм рт ст и менее.

    Для предупреждения развития диабета и артериальной гипертензии, а при их наличии - снижения прогрессирования заболеваний, следует придерживаться простых правил:
    📌Отказ от курения и алкоголя
    📌Диета с низким содержанием жиров и легкоусвояемых углеводов, богатая фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами
    📌Физическая активность почти каждый день длительностью не менее 30 минут
    📌Нормализация массы тела
    📌Ограничение поваренной соли до 5 граммов в сутки
    📌 Регулярное измерение артериального давления и посещение врача
    📌Контроль показателя глюкозы в крови по рекомендациям врача".

    #врачговорит_63
    #культурапрофилактики
    #СамарскаяОбласть
    Источник: https://vk.com/wall-211443203_1534
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника ГП №4 на Литвинова
    ☎Записаться на приём к врачу поликлиники можно по телефону или в регистратуре.

    Также это можно сделать и ОНЛАЙН через Госуслуги.

    ➡Для этого необходимо иметь подтвержденную учётную запись на портале.

    #записьнаприемкврачу
    #СамарскаяОбласть
    Источник: https://vk.com/wall-211443203_1533
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника ГП №4 на Литвинова
    17 мая 2024 - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией – это глобальная инициатива, направленная на привлечение внимания общественности к проблеме повышенного артериального давления и его последствиям. Артериальная гипертония или гипертоническая болезнь является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта, инсульта и других серьезных заболеваний. Показатели артериального давления в мире растут, и важно принимать меры для их контроля и снижения. Мероприятия, проводимые в рамках всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, направлены на пропаганду здорового образа жизни, правильного питания, физической активности, регулярного контроля артериального давления и своевременного обращения к врачу. Важно помнить, что профилактика и своевременное лечение артериальной гипертонии могут значительно уменьшить риск осложнений и сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
    Источник: https://vk.com/wall-211443203_1532
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника ГП №4 на Литвинова
    ♥️«Не забывайте измерять своё артериальное давление»: врачи напоминают о профилактике артериальной гипертонии

    ❗Более 600 тысяч взрослого населения Самарской области проверили здоровье в рамках диспансеризации и профилактического медицинского осмотра. По итогам обследований у почти 9000 человек впервые установлен диагноз артериальная гипертония.

    ☑️«58% случаев выявленного заболевания приходится на граждан трудоспособного возраста, - отметила руководитель управления организации первичной медико-санитарной помощи и профилактики заболеваний министерства здравоохранения Самарской области Элла Малютина. - Артериальная гипертензия - ведущий фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и катастроф таких, как инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность и др. Около 45% больных не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления. При этом она поражает жизненно важные органы – органы мишени - сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатку глаза, почки. Простой контроль уровня артериального давления позволяет избежать развития серьезных заболеваний. Если вы фиксируете высокие показатели артериального давления - 140 на 90 мм рт ст, то обязательно обратитесь к врачу в поликлинику для консультации и диагностики. Не забывайте измерять своё артериальное давление, своевременно проходите диспансеризацию и строго соблюдайте все рекомендации врача, в том числе по приему лекарственных препаратов».

    ❗ Артериальное давление чаще повышается у людей, имеющих факторы риска:
    🔺злоупотребление соленой и жирной пищей
    🔺употребление алкоголя
    🔺стресс
    🔺повышенный уровень холестерина
    🔺курение
    🔺низкая физическая активность
    🔺избыточная масса тела и ожирение
    🔺 наследственность (повышение артериального давления встречается приблизительно в 2 раза чаще среди лиц, у которых один или оба родителя имели артериальную гипертензию).

    ❗Важно соблюдать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:
    🟢Нормализация массы тела за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности
    🟢 Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на велосипеде, плавание и др.)
    🟢Ограничение потребления поваренной соли до 5 г в сутки.
    🟢 Соблюдение принципов рационального питания.
    🟢 Отказ от курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.

    Профилактической работе уделяется особое внимание в рамках реализации национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография», инициированных Президентом России Владимиром Путиным. В регионе при поддержке Губернатора Самарской области Дмитрия Азарова ведется активная работа по укреплению системы здравоохранения, в том числе по развитию профилактической медицины.

    #минздрав_63
    #культурапрофилактики
    #СамарскаяОбласть
    Источник: https://vk.com/wall-211443203_1531
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника ГП №4 на Литвинова
    Психологические предпосылки: почему «тянет» к алкоголю?
    Основной чертой личности, склонной к употреблению психоактивных веществ, является инфантилизм, который включает в себя:

    внушаемость и подражание, т.е. усвоение без критической переработки внешних (от других людей, из книг и фильмов) установок, желаний, форм поведения, оценок, а также готовность делать что-либо в соответствии с каким-то образцом, стремление подражать чужим действиям;

    прогностическую некомпетентность, т.е. неумение адекватно и полноценно прогнозировать и планировать будущее. Человек не способен предвосхищать свои реакции, поступки и поведение других, выстраивается единственно верный (как предполагается) прогноз и игнорируются остальные варианты. Есть общая тенденция к непринятию ситуаций изменения. Ожидание неудачи, выстраивание отрицательных прогнозов, низкая скорость адаптации к переменам могут приводить к повышенной тревоге и желанию уйти от реальности, что особенно актуально в условиях наполненной яркими неожиданными событиями действительности;

    ригидность и упрямство, подразумевающие негибкость психической деятельности, установок, поведенческих паттернов личности, неспособность и нежелание менять свое поведение, мнение, оценку при изменении ситуации или контекста, несмотря на то, что условия стали другими. При этом ригидность рассматривают, как отсутствие изменения не только в силу неспособности реагировать, но и нежелания;

    наивность, простодушие и чувственную посредственность, что подразумевает неопытность, неосведомленность, склонность обижаться, удивляться и разочаровываться, бесхитростность, доверчивость, низкий уровень проницательности;

    любопытство и поисковую активность, т.е. стремление узнать что-то новое, получить неизвестный ранее опыт. В данном случае происходит смещение направления поисковой активности с социально приемлемых ситуаций (обучение, получение новых знаний), на запрещаемое и таинственное (максимально полное познание реальности), с дальнейшим формированием зависимости;

    максимализм, т.е. крайности во взглядах, в требованиях к себе, другим и к реальности. Данная характеристика связана с категоричностью в суждениях, чёрно-белым мышлением, по типу «все или ничего». Такой стиль мышления создает почву для высокого уровня напряжения;

    эгоцентризм, когда фиксация внимания происходит только на себе, своих переживаниях, ощущениях, желаниях. Данная черта связана с концентрацией на себе, выраженной потребностью в получении удовольствий;

    яркость воображения, впечатлений и фантазий, т.е. высокая способность фантазировать, жить в мире грез и мечтаний, отделяться от реальности. Данная характеристика связана с потребностью в ярких ощущениях, «голодом по сенсорной стимуляции»;

    нетерпеливость, импульсивность – отсутствие выдержки, необходимость быстро получать результат и желаемое, что связано со склонностью к получению быстрого удовольствия, жизнь должна быть как можно интенсивнее наполнена событиями;

    склонность к риску, что связано с получением удовольствия от рискованных способов получения удовольствия, «вкусом опасности», когда необходимы яркие, необычные переживания наряду с невозможностью переносить скуку и однообразие;

    страх быть покинутым, связанный с несамостоятельностью, ощущением беспомощности, страхом не справиться, нежеланием брать на себя ответственность. Присутствуют черты эмоциональной нестабильности, повышенной тревоги и напряженности, сниженной удовлетворенности собой.

    Еще одним важным моментом в структуре склонной к употреблению личности является ее алекситимичность, т.е. непонимание своих чувств, эмоций и невозможность их назвать.

    Для людей с такими чертами личности, употребление алкоголя выступает, как способ избежать решения возникающих проблем (которые есть у всех, это часть жизни) и удовлетворить эмоциональные потребности.

    Стоит отметить, что имея данные черты человек НЕ обязательно станет зависимым. Очень многое зависит от выбора человека, от его решения, особенно на ранних этапах формирования зависимости. Важно исследовать и понимать свою личность и свои эмоциональные реакции, чтобы уметь с ними обращаться по-другому, с пользой и ростом для себя. Потому что там, где есть негативные стороны определенной черты личности, есть и позитивные стороны, которые можно использовать для своего развития.
    Источник: https://vk.com/wall-211443203_1392
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская поликлиника ГП №4 на Литвинова
    ❗Александр Муравец: "Современные наркотики часто вызывают зависимость с первого применения"

    Главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец:

    ☑️«Наркотики - это абсолютное зло, раз появившись в жизни человека они быстро и необратимо разрушают здоровье, социальные контакты, семейные и рабочие отношения и в итоге саму жизнь.

    Профилактика потребления психоактивных веществ - важное направление деятельности Центра общественного здоровья. На интерактивных мероприятиях мы говорим о стадиях и видах зависимости, рассказываем об опасности первой дозы.

    Подростки должны знать, что влияние окружения может быть опасным. До них необходимо довести умение говорить "Нет", быть уверенным в себе и не поддаваться чужому навязчивому воздействию.

    Специально нужно разбирать тему опасного любопытства. Современные наркотики часто вызывают зависимость с первого применения. Поэтому любопытство и легкомыслие могут оказаться смертельно опасными.

    ❗Легких наркотиков не бывает. На путь химической зависимости просто ступить, но сложно выйти.

    Особенностью нашей деятельности является сочетание работы с детьми с обучением родителей, в том числе через родительские чаты.

    Родителям необходимо быть внимательными, замечать ранние неочевидные признаки потребления наркотических средств подростками:
    ✔️стремление проводить время в одиночестве
    ✔️ немотивированное резкое изменение настроения
    ✔️потеря или усиление аппетита
    ✔️ появление странных предметов дома и другие проявления.

    ❗Главный совет: если вы заметили что-то подозрительное, не нужно придумывать какие-либо объяснения, необходимо срочно обратиться к специалисту".

    #врачговорит_63
    #культурапрофилакти
    #СамарскаяОбласть
    Источник: https://vk.com/wall-211443203_1390
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
 

Новое сообщение